Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kaip pakeisti būseną, įveikti nerimą, baimę, kaip pakeisti ir valdyti mintis? | Eimantas Venckus
- Įvairios pozityvios emocijos, be laimės
- 1. Džiaugsmas ar džiaugsmas
- 2. Ačiū
- 3. Didžiulis
- 4. Nusileiskite
- 5. Humoras
- 6. Viltis
- 7. Stebėjo
- 8. Meilė
Medicinos vaizdo įrašas: Kaip pakeisti būseną, įveikti nerimą, baimę, kaip pakeisti ir valdyti mintis? | Eimantas Venckus
Laimingas gyvenimas gali pratęsti gyvenimą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Kodėl? Laimingas jausmas yra viena teigiamų emocijų (teigiamas emocijas), kuri gali išsklaidyti stresą, kuris gali būti ligos šaltinis. Šios teigiamos emocijos ne tik pagerina fizinę sveikatą, bet ir skatina socialinius santykius.
Be to, jausmas laimingas, yra įvairių rūšiųteigiamas emocijas kiti, kurie yra svarbūs jums žinoti. Kokios yra teigiamos emocijos? Apsvarstykite šią peržiūrą.
Įvairios pozityvios emocijos, be laimės
Dauguma žmonių apibūdina teigiamas emocijas jausmas laimingas. Nors ši emocija apima daugybę jausmų. „Huffington Post“, Dr. Barbara Fredrickson savo knygoje „Teigiama psichologija“ teigia, kad be laimingų, yra ir įvairių teigiamų emocijų, tokių kaip:
1. Džiaugsmas ar džiaugsmas
Žodžiu laimingas reiškia tą patį laimingai. Bet jei tai aprašyta, šis džiaugsmo jausmas atsiranda tik per trumpą laiką arba tik tam tikromis akimirkomis.
Pvz., Kai pamatysite savo kūdikio pirmagimį šypseną, eikite į turistinę vietą arba vakarieniaukite su kažkuo, kuriam mėgstate pinigų. Džiaugsmas rodo, kad patiriate jausmą.
2. Ačiū
Padėkos yra jausmas, motyvuojantis kažką susieti su įvairiais būdais. Ne tik ne tik ačiū, šis jausmas turi gilesnę ir įsimintiną prasmę. Ši emocija paprastai supranta, kad yra geresnis žmogus.
3. Didžiulis
Norint pasiekti kažką, ko norite, tai ne visada lengva. Tikrai reikia atkaklumo, sunkaus darbo ir laiko. Kovodami sunkiai ir pagaliau pavyks, turite jaustis pasididžiavimas savimi. Pasididžiavimas savo pastangomis, padeda jums atpažinti savo sugebėjimus ir motyvuoti save, kad būtų pasiekti ateities tikslai.
4. Nusileiskite
Ramybės jausmas apibūdinamas kaip nerūpestingas jausmas minkštasir atsipalaidavęs. Šis jausmas rodo, kad jaučiatės taika, kuri paprastai atsiranda, kai palepinate save atostogomis ar pomėgiais. Fredicksonas teigia, kad šis jausmas skatina kažką mėgautis, įvertinti ir geriau suprasti save.
5. Humoras
Matydamas kažką juokingo, pavyzdžiui, komedijos pasirodymus televizijoje, galite linksmintis ir ištirpinti juoko. Na, žmonės, kurie mėgsta humorą ar anekdotus, paprastai mėgsta daugeliui žmonių, nes jie gali juoktis, tiesa? Taip, tai yra paprastas būdas užmegzti ryšius ir stiprinti santykius su kitais. Humoro jausmas ne tik pramoja kitus, bet ir save.
6. Viltis
Viltis yra teigiama emocija, kurią jaučiatės, kai įsivaizduojate geresnę ateitį. Pavyzdžiui, kai tikitės, kad jūsų mityba pavyks. Tokia viltis skatina ir motyvuoja reguliariai naudotis ir padeda jums eiti per sunkius laikus, pvz., sumažinti šokoladą, saldainius ar pyragus, kurie jums patinka.
7. Stebėjo
Jūsų susižavėjimas kažkuo rodo susidomėjimą kažkuo giliau. Pabandykite įsivaizduoti puikius personažus, kurie sugebėjo padaryti kažką, ko negalite padaryti? Na, šis patrauklumas ir susižavėjimas gali jus motyvuoti daryti kažką.
8. Meilė
Ar kada nors jaučiate meilės jausmą? Taip, lyginant su kitomis emocijomis, meilė yra pilniausia emocija. Kodėl? Meilė apima įvairias emocijas, pavyzdžiui, džiaugsmą, dėkingumą, ramybę, pasididžiavimą, susižavėjimą ir daug daugiau. Kai jaučiatės meilė, geri organizmo hormonai gali sumažinti stresą, kuris gali pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę.
