Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 1985-0531 Devi Puja Talk, San Diego, USA, CC, DP
- 1. Mitybos trūkumai
- 2. Pažeidžiamos ligos
- 3. Nevaisingas
- 4. Osteoporozė
- 5. Hormoniniai pokyčiai
Medicinos vaizdo įrašas: 1985-0531 Devi Puja Talk, San Diego, USA, CC, DP
Daugelis žmonių sako, kad nori turėti ploną kūną. Tačiau ar žinote, kad iš tikrųjų plonas yra toks pat pavojingas kaip ir antsvoris? Taip, kartais plonas kūnas nėra laikomas sveikatos problema. Iš tiesų, kūnas yra per plonas, yra sąlyga, kuriai reikia dėmesio. Jei ne, plonas kūnas paveiks jūsų sveikatą.
Lieknas yra svorio trūkumo sąlyga pagal jo aukštį. Arba tai gali būti vadinama jo svorio dalimi, neatitinkančia jo aukščio. Kažkas yra plonas (nepakankamas svoris) kai kūno masės indeksas (KMI) yra mažesnis nei 18,5. Norėdami sužinoti, koks yra jūsų kūno masės indeksas, apskaičiuokite jį kūno masės indekso skaičiuokle čia arba bit.ly/indeksmassatubuh.
1. Mitybos trūkumai
Ploni žmonės turi didelę mitybos trūkumo riziką, nepriklausomai nuo mitybos tipo. Jei trūksta vienos maistinės medžiagos suvartojimo, tai turės įtakos kitoms ligoms.
Pavyzdžiui, jei yra geležies trūkumas, Jums bus didesnė anemijos rizika. Anemija sukels žmonėms silpną jausmą. Kadangi jei organizmui trūksta kalcio, Jums yra labai didelė osteopenijos rizika.
2. Pažeidžiamos ligos
Melamos imuninė sistema yra viena iš problemų, kurias dažnai patiria žmonės, kurių kūnai yra per ploni. Ploni žmonės paprastai neturi kalorijų, įskaitant baltymus ir antioksidantus. Tiesą sakant, jums reikia tinkamos mitybos, kad imuninė sistema išliktų stipri.
Baltymai yra reikalingi hormonams, fermentams gaminti ir užsikrėsti naujais audiniais. Antioksidantai vaidina svarbų vaidmenį kovojant su laisvaisiais radikalais organizme. Kai abu trūksta, jūsų kūnas tampa jautresnis įvairioms ligoms.
Klinikinės mikrobiologijos ir infekcijos tyrimas 2018 m. Parodė, kad yra ryšys tarp infekcijos ir pernelyg plono kūno. Kuo plonesnis kažkas, tuo didesnė infekcinės ligos atsiradimo rizika.
3. Nevaisingas
Žmonės, kurie yra per ploni, turi didesnę riziką susirgti amenorėja. Amenorėja yra menstruacinio ciklo sutrikimas, todėl galite nutraukti menstruacijas. Nereguliarūs menstruacijų ciklai ilgą laiką gali sutrikdyti kiaušinių gamybą moters organizme.
Jei organizmas nesukuria kiaušinių, jūs, be abejo, tapsite nevaisingais ir sunku atlikti nėštumą.
4. Osteoporozė
Apie „Healthline“ puslapį pranešta, kad žmonės, kurių kūnas yra per plonas, gali sumažinti kaulų tankį arba kaulų mineralų tankis (BMD), kuris yra sunkesnis nei žmonių, kurių svoris yra normalus.
Sumažintas kaulų tankis neabejotinai daro asmenį pažeidžiamą osteoporozę. Viename tyrime 24 proc. Moterų, kurių kūno masės indeksas buvo mažesnis nei 18,5, parodė mažesnį KMT, palyginti su normalios svorio moterimis.
5. Hormoniniai pokyčiai
Kitų plonų kūnų poveikis yra susijęs su hormonų balansu. Žmonės, kurie yra per ploni, gali patirti hormoninių sutrikimų, įskaitant svarbius hormonus, kurie reguliuoja kaulų ir širdies sveikatos būklę. Dažnai pasireiškia ir reprodukcinio hormono sutrikimai, kurie sukelia nereguliarias menstruacijas ar net menstruacijas. Jei ši sąlyga leidžiama, galite tapti nevaisinga.
Be to, per plonas kūnas taip pat gali sukelti streso hormonų trikdžius. Streso hormonai linkę didėti ir tai gali trukdyti jūsų psichologinei būklei.
Per plonas kūnas taip pat gali paveikti skydliaukės gebėjimą gaminti skydliaukės hormonus. Šis skydliaukės hormonas turi labai svarbią funkciją įvairiose kūno sistemose. Pradedant nuo kvėpavimo sistemos, reguliuojant širdies ritmą, palaikant kūno temperatūrą ir raumenų jėgą. Jei ši hormonų gamyba yra sumažinta arba trenkiama, visos kūno funkcijos taip pat sumažės automatiškai.
