Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Patyčios mokyklose mokinių ir psichologų akimis
- Negalima nuvertinti patyčių darbe poveikio
- Ženklai, kad patiriate patyčių darbe
- Atrodo, kad esu patyčia darbe. Ką turėčiau daryti?
Medicinos vaizdo įrašas: Patyčios mokyklose mokinių ir psichologų akimis
Patyčios ar ekranavimas gali atsitikti bet kur ir bet kur. Dažnai vyksta ne tik paaugliai mokykloje, bet ir patyčios darbo vietoje. Tai tiesiog, kad patyčių darbo vietoje negalima lengvai atpažinti. Kartais patyčios yra taip siaubingos, kad jūs, kas esate auka, to nesuvokia.
Tačiau, jei patyčios jau taip erzina, neskubėkite atsistatydinti iš įmonės. Prieš pasirinkdami paskutinį sprendimą, pirmiausia apsvarstykite, kaip sumanūs žmonės susiduria su patyčiomis darbe.
Negalima nuvertinti patyčių darbe poveikio
Pasak „The Workplace Institute“, patyčios yra elgesys, kuris trukdo ir netgi skauda sveikatą, kuris nuolat vyksta smurto pavidalu. Smurtas gali būti įvairių formų. Būkite verbalinis (žodis), elgesys, kuriuo atakos ar kampai, grėsmės, žeminimas, įbauginimas ir sabotuoja darbą. Nors čia paminėta sveikata gali apimti asmens fizinę sveikatą ir psichinę sveikatą.
Yra klaidinga nuomonė apie patyčias. Paprastai žmonės teigia, kad patyčios reiškia elgesį, kurį atlieka vadovų pavaldiniai. Iš tiesų, bosas turi didesnę galimybę patyčias. Tačiau tai nereiškia, kad žmonės, kurie nėra jūsų viršininkai, negali patyčių. Konkurencija arba nesveika darbo aplinka gali paskatinti kitus žmones, kurie yra vienas ar net mažesnis už jus, kad sukeltumėte patyčias.
Skirtingai nuo patyčių mokykloje, patyčias darbe atlieka suaugusieji. Suaugusieji tikrai turi geresnes emocines kontroles ir motyvavimo gebėjimus nei paaugliai. Taigi, patyčių elgesys biure paprastai padaryta tyčia ir pilnai skaičiavimų.
Kiekvieno asmens patiriamas patyčių tiesioginis poveikis yra kitoks. Tačiau paprastai jūs, kaip darbuotojas, pajusite pasitikėjimą savimi, kartais jaučiatės blogai, netgi prislėgti ir neteks motyvacijos darbe.
„Zogby International“ taip pat nustatė, kad 45 proc. Žmonių, patyrusių patyčių, patiria įvairių sveikatos problemų. Susidariusios sveikatos problemos yra širdies ligos, susilpnėjusi imuninė sistema, nerimo simptomų atsiradimas, po trauminio streso sutrikimas (PTSD).
Įmonės taip pat gali priimti neigiamą patyčių poveikį. Komandos nariai tampa nepatogūs, pabrėžti, netikslūs, netgi neturi gerų darbo įsipareigojimų. Jie dažnai gali nebūti. Tai, žinoma, turi įtakos įmonės veiklai.
Ženklai, kad patiriate patyčių darbe
Daugelis žmonių nežino, kad jie yra nukentėję darbe. Tiesą sakant, galite stebėti įvairius požymius ir simptomus.
- Atsižvelgiant į tiek daug užduočių ir darbo vietų, tačiau nėra aiškios priežasties.
- Nuolat kritikuokite be aiškių priežasčių.
- Dažnai šaukė.
- Dažnai naudojamas kaip pokštas, retai skauda.
- Dažnai ignoruojami ir dažnai nekviečiami įvairiose veiklose, pavyzdžiui, kartu valgyti.
- Jūs turite blogų paskalų biure apie save.
- Kliūtys gauti akcijas, premijas ar kitas vertingas galimybes.
Atrodo, kad esu patyčia darbe. Ką turėčiau daryti?
Pramonės ir organizacinės psichologijos profesorius iš Indonezijos universiteto, dr. Endang Parahyanti, M.Psi, paaiškino Bisnyje Indonezijoje, kad kovojant su patyčiomis biure, reikia sukurti tvirtą požiūrį ir nenorite atmesti kažko, kas sutrikdo mūsų psichologinę būklę. Atmetimas taip pat atliekamas tinkamu būdu, ty išreiškiant tai, kas jaučiama.
Vis dar pagal dr. Endang, jūs, kaip patyčių aukos, turi didinti pasitikėjimą savimi, o ne pasijusti bejėgiškumu. Tai dar labiau pablogins jūsų bendrą darbo našumą. Rekomenduojame atlikti šiuos veiksmus.
- Jei yra tik vienas asmuo, kuris verčia jus darbe, pabandykite ištaisyti savo problemą su juo pirmiausia. Pasakykite asmeniui, kad jo gydymas yra nepriimtinas. Pirmiausia galite praktiškai surinkti žodžius ir veido išraiškas su artimiausiu asmeniu, pavyzdžiui, savo sutuoktiniu ar draugu.
- Nepamirškite, kad grąžinkite bully gydymą tuo pačiu žiauriu elgesiu! Vietoj to, kad būtų pakeistas dalykas, kad būtų geriau, šis neteisingas kelias iš tikrųjų dar labiau pablogins. Nusileiskite, kai veikia patyčias.
- Užuot atsakę, geriau rinkti visus patyčių įrodymus, kuriuos jis padarė. Pavyzdžiui, jei nusikaltėlis siunčia pranešimą grėsmingu tonu. Taip pat ieškokite liudytojų, kurie nori patvirtinti įvykius.
- Jei šis metodas neveiksmingas, kreipkitės į žmones, turinčius įgaliojimus dirbti, pavyzdžiui, asmenį vadovasŽmogiškųjų išteklių departamento (Žmogiškųjų išteklių departamentas) vadovai, vadovai arba darbuotojai yra idealios šalys, galinčios kalbėti ir rasti sprendimus, atitinkančius bendrovės taisykles. Nepamirškite pateikti patikimų įrodymų. Na, čia kalbame ne tik apie tai, ką patiriate, bet ir gausite teisingą patarimą ar indėlį.
- Iš tiesų, pasak Australijos sąžiningos darbo komisijos, galite kalbėti su esamomis profesinėmis sąjungomis arba rimtais atvejais, pateikti oficialius pranešimus. Žinoma, tai yra paskutinis žingsnis, jei atlikote aukščiau nurodytus veiksmus.
- Jei manote, kad patyčios sutrikdė jūsų psichinę ar fizinę sveikatą, galite kreiptis į gydytoją.
