Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss
- Blogas fobijos poveikis kenčiančiojo mentalitetui
- 1. Pajuskite bejėgiškumą
- 2. Feel isolated
- 3. Pajuskite prarasti kontrolę
- 4. Jauskitės
- 5. Pajuskite visą laiką ribotą ir nerimą
Medicinos vaizdo įrašas: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss
Kai žmogus patiria fobiją, jo emocinė ir psichinė būklė sutrikdoma, kai susiduria su savo baime. Kokie blogi fobijos padariniai žmogaus emocinei būklei? Štai apžvalga.
Blogas fobijos poveikis kenčiančiojo mentalitetui
Štai keletas blogų fobijų padarinių jūsų emocinėms ir psichinėms sąlygoms:
1. Pajuskite bejėgiškumą
Žmonės, kurie patiria fobiją, paprastai žino, kad tai, ko jis bijo, iš tikrųjų nėra normalus dalykas. Tačiau jis jaučiasi bejėgis jį pakeisti.
Esant tokiai sąlygai, jūs paprastai pajusite, kad nieko negalite padaryti, kad jį išgydytumėte. Jūs manote, kad gyvenate su šia fobija. Ypač jei paaiškėja, jau bandėte gydyti, kad įveiktumėte fobijas, kurios turi, bet nesukėlė rezultatų.
Be to, šis bejėgiškumo jausmas kyla ir tada, kai fobijos pradeda paveikti įvairius gyvenimo aspektus, tokius kaip darbas, socialinis gyvenimas ir vidinė ramybė. Taigi jūs manote, kad nėra vilties, kad galėtumėte jį išmesti nuo savo proto ir gyvenimo.
2. Feel isolated
Nerimą keliančios fobijos, tokios kaip socialinė fobija, gali jaustis izoliuotos. Jums bus įdomu, kodėl jūs skiriasi nuo kitų, kodėl negalite lengvai bendrauti su kitais.
Dėl to tai gali turėti įtakos jūsų santykiams su šeima ir draugais. Jūs galite būti vis uždaresnis žmogus ir jaustis kitaip. Galų gale, jūs tiesiog pridėkite save, kad taptumėte vis labiau prislėgtas.
3. Pajuskite prarasti kontrolę
Vienas iš labai blogų emocinių fobijų problemų yra nekontroliuojami jausmai. Nes, kai patiria fobiją, kažkas iš tiesų supranta, kad fobija yra labai pernelyg didelė.
Tačiau, nesvarbu, kaip sunku tai išbandyti, jūs negalite jo kontroliuoti. Todėl kiekvieną kartą, kai susiduriate su baime, tuo metu jis pajuto prarastą kontrolę.
4. Jauskitės
Fobija gali priversti jaustis nepatogiai ir nepatogiai. Pavyzdžiui, kai biuras reikalauja, kad jūs išeitumėte iš miesto lėktuvu, pajusite dilemą.
Viena vertus, jaučiatės bijo, nes lėktuvo įlaipinimas yra dalykas, kurį tikrai vengiate dėl savo fobijų. Tačiau, kita vertus, jaučiatės nepatogiai pasakyti savo viršininkui apie fobijas, kurias turite.
Kitas pavyzdys yra, kai jūs turite fobiją ant guminės juostos. Tuomet perkant maistą ir pardavėjas suvynioja jį su gumine juosta, staiga suteikiate neįprastą reakciją, kad žmonės taptų apsisukę. Todėl jaučiatės nepatogus ir tai dar labiau pablogina fobiją.
5. Pajuskite visą laiką ribotą ir nerimą
Fobijos verčia jaustis tikra kova gyvenime. Ypač jei jūs patiriate fobiją, kuri yra labai artima kasdieniam gyvenimui, tai labai sunku išvengti.
Kitaip tariant, tam tikros fobijos gali sugadinti jūsų bendrą gyvenimo kokybę. Todėl visą laiką jūs visuomet pajusite ribotą ir nerimą, nes jūs nuolat galvojate apie tai, ar staiga šiandien, prieš akis, atsiras jūsų baimės.
