Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 1985-0804 Ganesha Puja Talk, The Importance of Chastity, Brighton, UK, CC, DP
- Koks yra miego trūkumo poveikis lytiniam potraukiui?
- 1. Testosterono kiekio mažinimas
- 2. Sumažina makšties tepimą
- 3. Didina impotencijos riziką
- 4. Trikdyti psichiką
- 5. Miego, depresijos ir libido sumažėjimas
Medicinos vaizdo įrašas: 1985-0804 Ganesha Puja Talk, The Importance of Chastity, Brighton, UK, CC, DP
Šešių iki aštuonių valandų miego poreikis, jūs turite susitikti kiekvieną dieną. Jei jis nebus įvykdytas, jūsų sveikatai bus padaryta žala. Trūksta miego per trumpą laiką, todėl organizmo remonto mechanizmas neveikia tinkamai. Jei jis nebus patikrintas, tai sukels daugybę lėtinių sveikatos problemų ir sumažins jūsų gyvenimo kokybę, ypač seksualumo požiūriu.
Koks yra miego trūkumo poveikis lytiniam potraukiui?
Pasak daugelio tyrimų, pranešta, kad vyrai ir moterys, kuriems trūksta miego, sumažino lytinį potraukį, todėl jie mažiau domisi seksualine veikla.
Prasta miego kokybė gali pakenkti fizinei ir psichologinei sveikatai, nors abu šie aspektai yra svarbūs sekso rėmimo aspektai. Asmuo dažnai yra išnaudotas ir jam trūksta energijos dėl mažiau efektyvaus miego. Kas sukelia miego trūkumą, siekiant sumažinti lytinį potraukį?
1. Testosterono kiekio mažinimas
Testosteronas vaidina svarbų vaidmenį lytiniame gyvenime, ypač vyrų. Miego trūkumas gali sumažinti testosterono kiekį, o tai reiškia, kad sumažėja lytinis potraukis. 2011 m. Tyrime, paskelbtame Amerikos medicinos asociacijos leidinyje, nustatyta, kad po vienos savaitės miego trūkumo (mažiau nei penkias valandas per naktį) vyrai sumažės testosterono kiekis 15%.
2. Sumažina makšties tepimą
Mičigano universiteto moksliniai tyrimai parodė, kad moterys, turinčios pakankamai miego, gali reaguoti į lytinių organų stimuliavimą, gerinant makšties tepimą, palyginti su moterimis, kurių vidutinė miego trukmė yra mažesnė. Makšties tepimas yra raktas, kad seksas jaustųsi gerai ir nesijaučia skausmingas.
3. Didina impotencijos riziką
Keletas tyrimų parodė ryšį tarp erekcijos disfunkcijos ir miego trūkumo. 2009 m. Atliktame tyrime, paskelbtame Nacionalinių sveikatos institutų JAV nacionalinės medicinos bibliotekos žurnale, mokslininkai atliko 401 vyrų, kurie įtariami turintys medicininę apžiūrą. miego apnėja arba miego metu sustabdyti kvėpavimą.
70% pacientų, kuriems diagnozuota miego sutrikimų, taip pat turi erekcijos sutrikimų. Mokslininkai mano, kad šie du dalykai turi ką daryti. Po gydymo miego apnėjajų erekcijos sutrikimas linkęs mažėti, o jų lytinis gyvenimas taip pat gerėja.
4. Trikdyti psichiką
Miego trūkumas turi didelį poveikį smegenims, ypač priekinių skilčių, kurie daro įtaką rizikavimui, sprendimų priėmimui ir moraliniam motyvavimui.
Žurnale „SLEEP“ paskelbtame 2013 m. Tyrime nustatyta, kad vienai nakčiai nepakanka miegoti, todėl vyrai gali netinkamai vertinti savo partnerių lytinius interesus.
Vyrai linkę manyti, kad moterys tikrai nori su jais seksuoti.
2011 m. Tyrime, paskelbtame „Sexual Medicine“ leidinyje, nustatyta, kad moterys miego apnėja didesnė tikimybė turėti seksualinį spaudimą (asmeniniai su lytimi susiję sunkumai) ir labiau tikėtina, kad jie patirs seksualinę disfunkciją.
5. Miego, depresijos ir libido sumažėjimas
Žurnale „SLEEP“ paskelbtame straipsnyje mokslininkai nustatė, kad miego stoka gali sukelti psichologinį susirūpinimą.
Išnagrinėjus 20 822 žmones, kuriems trūksta miego, dalyviai linkę pranešti apie psichologinį stresą nuo miego trūkumo. Kai kuriems žmonėms psichologinis spaudimas iš tikrųjų tampa depresija. Ir depresija tikrai gali nužudyti lytinį potraukį.
Jei dažnai būna vėlai, kiekvieną dieną pradėkite rengti reguliarų miego grafiką. Išjunkite įtaisą, kai norite miegoti ir sukurti patogią miegamąją atmosferą.
Klausykitės pavargusių kūno signalų ir pirmenybę teiraukitės miego metu, kad būtų išlaikyta fizinė ir psichologinė sveikata, kad nebūtų slopinamas seksualinis aktyvumas.
Būtinai pasikonsultuokite su gydytoju, jei turite miego sutrikimą, dėl kurio trūksta miego, pvz., Miego apnėja, dažnas knarkimas, nemiga ar neramių kojų sindromas.
