Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Raumenų mėšlungis
Daugelis moterų patiria pilvo spazmus prieš menstruacijas arba jų metu. Pilvo spazmai atsiranda dėl prostaglandinų, cheminių medžiagų, kurios gaminamos moters organizme ir sudaro gimdos raumenis. Raumenų susitraukimai menstruacijų metu padeda pašalinti kraują per moters makštį.
Menstruacijos paprastai būna kartą per mėnesį. Kartais jaunos moterys yra netaisyklingos, todėl mėnesio mėnesiais jie negali patirti menstruacijų. Tačiau, kai menstruacinės moterys yra pastovesnės, gali pasireikšti spazmai.
Spazmai gali būti nepatogūs, kol jaučiasi labai skausmingi ir paprastai trunka kelias dienas. Krampai gali sukelti tam tikrų moterų nerimą, jei jie nežino, kad menstruacijų metu tai dažnai būna normali.
Kai kurios moterys linkusios patirti spazmus, įskaitant:
- Moterys, jaunesnės menstruacijų metu
- Moterys, turinčios ilgesnes menstruacijas ar daugiau tekančių kraujo
- Moterys, kurių šeimos giminaičiai turi menstruacijų spazmus
- Moterys, rūkančios
Gali atrodyti keista, kad mėšlungis gali būti genetinis, bet iš tikrųjų yra tiesa. Jei jūsų šeimos moterys dažnai patiria mėšlungį, taip pat galite patirti. Galbūt norėtumėte paklausti moterų giminaičių - tokių kaip seserys, pusbroliai, motinos, tetos ar močiutės -, jei menstruacijų metu jie patiria spazmus. Jūs vis tiek patirsite mėšlungį, bet bent jau žinosite, kad nesate vieni! Geros naujienos yra tai, kad mėšlungis dažnai pagerėja su amžiumi.
Pašalinkite menstruacijų spazmus ir skausmą
Kai kurie pilvo spazmai atrodo realūs, tačiau netrukdo rutinams. Tačiau kartais moteris gali pajusti skausmą ir nesugebėti daryti daugybės veiksmų. Erzina spazmai gali naudoti skausmą malšinančius vaistus. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte skausmą malšinančius vaistus ir kitus gydymo būdus, kurie gali sumažinti spazmus.
Neleisk, kad mėšlungis jus vargintų! Geriau pradėti skausmą malšinančius vaistus pradėti prieš spazmus. Galbūt norėsite gerti, pavyzdžiui, prieš išvykdami į biurą. Naudodami anksčiau sukeltus skausmą malšinančius vaistus, jūs vis tiek galite normaliai gyventi savo dieną, nesuprasdami skausmo.
Ką dar galite padaryti? Sportas! Fiziškai aktyvūs gali sumažinti spazmus, galbūt todėl, kad pratimai išskiria endorfinus, organizme esančias chemines medžiagas, kurios leidžia jaustis gerai. Tinkamai valgant ir gaudami pakankamai miego, galite jaustis gerai.
Kai kurios moterys įdėti šilto vandens butelius arba suspausti savo skrandį, kad padėtų jiems jaustis geriau, kai patiria mėšlungį. Kitas pasirinkimas yra maudytis su šiltu vandeniu.
