Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job
- Blogos kvėpavimo priežastys, kai pasninkas
- Patarimai, kaip išvengti blogo kvapo pasninkavimo metu
Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job
Blogas kvapas gali būti viena iš jūsų problemų pasninkavimo metu. Blogas burnos kvapas gali sukelti jums nepatogumą, taip pat gali būti sutrikdyta kasdieninė veikla. Tiesą sakant, kas sukelia blogą kvapą ir kaip išvengti blogo kvapo nevalgius?
Blogos kvėpavimo priežastys, kai pasninkas
Pasninkavimo metu jūsų kūnas gali naudoti riebalus kaip pagrindinį energijos šaltinį, nes sunaudojamos kepenų glikogeno atsargos ir raumenys, naudojami kaip energijos šaltiniai. Naudojant riebalus, organizmas gamins junginius, vadinamus ketonais. Šis junginys pasižymi išskirtiniu kvapu, kuris kvapas kvėpuoja.
Be to, nevalgius mes negalime gerti vandens. Šio burnos džiūvimo būklė taip pat gali sukelti blogą kvapą, nes burnos džiūvimas sumažina burnos seilę. Iš tiesų seilės padeda neutralizuoti iš plokštelės pagamintą rūgštį. Seilės taip pat atlieka vaidmenį pašalinant negyvas ląsteles, kaupiančias ant liežuvio, dantenų ir skruostų. Jei šios negyvos ląstelės paliekamos viena, jos gali sukelti blogą kvapą.
Maistas ir gėrimai, kuriuos vartojate auštant ar sulaužę, taip pat gali paveikti blogą kvapą. Perdirbtas maistas bus išplatintas per visą kūną per kraują, įskaitant plaučius. Jei valgote maisto ar gėrimų, kurie turi stiprią aromatą, neįmanoma, kad kvėpavimas kveptų nemalonus.
Mažiau švarus šepetys taip pat gali sukelti blogą kvapą, kai pasninkas. Norėdami išvalyti burną, nepakanka valyti dantis. Jūs taip pat turite naudoti dantų siūles, valyti dantenų dalį, valyti liežuvį.
Patarimai, kaip išvengti blogo kvapo pasninkavimo metu
- Gerai išvalykite burną:
- Pradėkite valydami dantis naudodami dantų pasta, turinčią fluoridą, tai padeda pašalinti apnašas ir maisto likučius. Šepečiu dantis bent 2 minutes.
- Nepamirškite valyti liežuvio. Galite naudoti specialius įrankius, skirtus liežuvio valymui. Arba paprastai jūsų dantų šepetėlio gale jau yra liežuvio valymo priemonė.
- Po to dantis valykite tarp dantų. Šią dalį dažnai sunku valyti dantų šepetėliu, kad jis galėtų sukelti apnašų susidarymą ir sukelti blogą kvapą.
- Galiausiai, galite naudoti antibakterinį burnos plovimą.
- Atlikite visus šiuos veiksmus po valgymo sahur ir prieš miegą naktį, ne tik valykite dantis, nes šepečiu galima valyti tik 60% burnos. Pasikonsultuokite su savo odontologu, kad pasirinktumėte jums tinkančią dantų pasta, dantų šepetėlį ir burnos skalą.
- Nerūkykite per sahur: jei esate pripratę rūkyti po valgymo sahur, turėtumėte pradėti priprasti prie įpročio, nes tabakas gali sukelti blogą kvapą. Be to, rūkymas taip pat padidina riziką susidurti su dantenomis, dėl kurių atsiranda blogas kvapas.
- Gerti daug vandens: auštant, padauginkite skysčių suvartojimą geriamuoju vandeniu. Kaip paaiškinta anksčiau, burnos džiūvimas gali sukelti blogą kvapą. Prieš pasninkavimą įsitikinkite, kad skysčių suvartojimas yra pakankamas.
- Pažvelkite į tai, ką valgyti: venkite valgyti aštrų maistą, ypač auštant, nes po maisto virškinimo jis cirkuliuoja kraują per visą kūną, įskaitant plaučius, ir galiausiai kvėpuos kvapą.
