Turinys:
- 1. Jautrus ir palaikantis
- 2. Sužinokite daugiau apie ligą
- 3. Gauti, kai pora atšaukia paskyrimą
- 4. Būkite teigiami
- 5. Pasiūlykite savo pagalbą
- 6. Klausykitės savo partnerio
- 7. Negalima būti pernelyg dramatiška
- 8. Nepamirškite rūpintis savimi
- Kai kurie dalykai, kuriuos reikia prisiminti
Apie 60 mln. Žmonių visame pasaulyje kenčia nuo lėtinio skausmo. Jūsų partneris ar kažkas, kas jums patinka, gali būti vienas iš jų. Jei neturite šios ligos, kartais sunku įsijausti į savo partnerį. Tai gali sukelti spaudimą santykiams. Štai keletas būdų, kaip padėti rūpintis savo partneriu.
1. Jautrus ir palaikantis
Stresas, konfliktai ir kritika gali pabloginti jūsų partnerio skausmą. Svarbu jautriai reaguoti į jūsų partnerio skausmą. Stenkitės išvengti konfliktų. Gali būti nusiminusi, nes namas nėra išvalytas arba skalbykla nėra plaunama, bet tai yra maži dalykai. Stenkitės įsivaizduoti, kaip sunku daryti kasdienę veiklą, kai nuolat serga. Taip pat labai naudinga būti geru klausytoju. Jūsų partneriui reikia žinoti, kad jie gali pasikalbėti ir jais pasidalinti.
2. Sužinokite daugiau apie ligą
Tai bus naudingiau, jei atliksite daugiau tyrimų apie savo partnerio ligos priežastis. Pasitarkite su gydytoju apie šaltinius ir literatūrą apie lėtines ligas. Sąlygų supratimas yra didelė motyvacija sužinoti daugiau apie jūsų partnerio gydymą. Galite sukurti bendravimą su savo gydytoju, kad surastumėte geresnius būdus rūpintis savo partneriu.
3. Gauti, kai pora atšaukia paskyrimą
Lėtinis skausmas negali būti prognozuojamas. Jūsų partneris gali pasakyti „taip“ susitikimui ar veiklai, kai jie jaučiasi sveiki. Tačiau, kai skausmas tampa nepakeliamas, jūsų partneris gali atšaukti planą paskutinę minutę. Pasiruoškite, jei kartais tai atsitiks. Jūsų partneris tai daro ne tyčia. Jie nori turėti normalų gyvenimą ir praleisti laiką su jumis, bet skausmas gali atsirasti bet kuriuo metu. Negalima stumti jų ir nedaryti jiems kaltumo dėl datos atšaukimo. Tai tik padidins ir padidins skausmą.
4. Būkite teigiami
Svarbu visada pasilikti teigiamai. Nesijaudinkite dėl savęs, nes tai tik sukels stresą jūsų santykiams. Nemanykite, kaip lėtinės ligos pakenkia jūsų gyvenimui ir santykiams. Vietoj to, turite sutelkti dėmesį į tai, ką turite daryti, kad palaikytumėte santykius. Jūs pajusite daug geriau ir aktyviau pradėsite pagerinti savo santykius. Jūs taip pat pamatysite, kad teigiama energija yra labai veiksminga. Jūsų partneris šypsosi daugiau ir jaustis laimingesnis. Ši teigiama energija gali sumažinti skausmą.
5. Pasiūlykite savo pagalbą
Žinoma, jūsų partneris nesitiki, kad jūs padarysite viską už juos. Lėtiniai skausmai sergantieji taip pat nori jausti įprastą ir kontrolinę veiklą kasdieniame gyvenime. Ne tai, kad jums nereikia teikti pagalbos. Jie bus dėkingi, jei galėsite padėti namų darbams ar apsipirkti.
6. Klausykitės savo partnerio
Natūralu, kad jaučiatės, kad turite būti problemų sprendimo priemonė. Paprastai tai nėra jūsų partnerių poreikiai. Jie nori, kad būtumėte geras klausytojas, o ne problemų sprendimas. Asmuo, sergantis lėtiniu skausmu, dažnai yra neteisingai suprantamas ar izoliuotas, sukeldamas nusivylimą ir pyktį. Jiems reikia ką nors kalbėti ir suprasti jų kasdienes kovas. Jums nereikia atsakyti ar gydyti kiekvieno skausmo, kurį jie jaučia, bet tiesiog apie tai kalbėti gali padėti jūsų partneriui geriau jaustis.
7. Negalima būti pernelyg dramatiška
Tiesa, kad lėtinis skausmas yra rimta būklė, bet jums nereikia pernelyg didinti. Tyrimai rodo, kad pacientai su partneriais ar šeimos nariais yra per daug apsaugoti patiria skausmą dažniau ar dar blogiau. Tai taip pat užtruks ilgiau ligos gydymui. Jūs turite suprasti, kad lėtinė yra tikrai rimta, bet ne gyvybei pavojinga būklė. Jie nėra bejėgiai. Jūs turite pabandyti suprasti pusiausvyrą tarp to, ką jie gali ir negali padaryti. Rasti būdus, kaip padėti poroms valdyti savo skausmą.
8. Nepamirškite rūpintis savimi
Jums reikia rūpintis savimi, kad padėtų savo partneriui. Jums gali tekti kalbėti su savo viršininku, kad galėtumėte padaryti savo darbo grafiką lankstesnį. Tai suteiks jums daugiau laiko savo partneriui pasitraukti su gydytoju ir sumažinti stresą darbe.
Kai kurie dalykai, kuriuos reikia prisiminti
Štai keletas dalykų, kuriuos reikia nepamiršti, jei jūsų partneris turi lėtinę ligą:
- Priimti, kad rūpintis savo partneriu bus sunku. Kaip įveikti šiuos sunkumus, gali būti kitokia patirtis.
- Nepamirškite draugų ir šeimos. Suplanuokite veiklą, kad palaikytumėte ryšį ir praneštumėte apie savo partnerio pažangą
- Paprašykite jų pagalbos, kai jaučiatės, kad negalite su juo elgtis. Rūpindamiesi žmogumi reikia komandinio darbo iš jūsų, jūsų šeimos, draugų ir medicinos komandos.
- Būkite dėkingi už pagalbą. Negalima prarasti vilties, net jei viskas blogėja.
- Kalbėkite apie šias sąlygas. Prisijunkite prie bendruomenių, didinkite informuotumą ir padėkite tiems, kurie turi tas pačias sąlygas ar situacijas.
- Rūpinkitės savo sveikata.
Kai jaučiatės, kad negalite rūpintis savo partneriu, ieškokite pagalbos iš draugų ir šeimos. Jūs nesate vieni. Pasitarkite su gydytoju, kad kreiptumėte į grupes ir kitus vietinius išteklius. Svarbu išlaikyti teigiamą.
SKAITYTI:
- Padėti savo vaikui įveikti skausmą
- Pratimai, padedantys sumažinti chronišką skausmą
- Padėti poroms įveikti nugaros skausmą
