Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Savings and Loan Crisis: Explained, Summary, Timeline, Bailout, Finance, Cost, History
- Kaip dirbti pamainą naktis gali sumažinti vyrų vaisingumą?
- Darbas pamainąnaktį taip pat dažnai sukelia šlapimo sutrikimų
- Ką gali daryti darbuotojai pamainą naktį, kad būtų išvengta pavojaus sveikatai ir vaisingumui?
Medicinos vaizdo įrašas: Savings and Loan Crisis: Explained, Summary, Timeline, Bailout, Finance, Cost, History
Neseniai du tyrimai parodė, kad yra darbo poveikio ryšys pamainą naktį su erekcijos sutrikimų problemomis, vadinamomis impotencija vyrams. Be to, du tyrimai galiausiai paveikė prastą spermos kokybę, kuri paveikė vaisingumą.
Kaip dirbti pamainą naktis gali sumažinti vyrų vaisingumą?
Cituota iš Sveikatos dienos naujienos dr. Alex Pastuszak iš esmės neįrodo tikslaus pavojaus, kurį daro pamainos darbas vyrams. Tačiau žmonės, kurie dirba, seka sistemą pamainą, ypač pamainą naktį, gali kilti pavojus daugeliui sveikatos problemų. Pavyzdžiai yra miego sutrikimai ir vaisingumo problemos, todėl turi būti užtikrinta medicininė priežiūra, kad būtų išvengta šios ligos rizikos.
Anksčiau mokslininkai bandė geriau suprasti „pamaininio darbo“ vaidmenį, kuris reikalauja, kad kas nors dirbtų ne darbo dieną. Deja, tokios darbo sistemos poveikis gali sutrikdyti cirkadinį ritmą (organizmo biologinio laikrodžio ritmą) ir trukdyti normaliai hormonų funkcijai. Be to, dirbti pamainą naktį turės įtakos vyrų sutrikimams ir miego modeliams, pvz., nemiga arba pernelyg didelis mieguistumas.
Šiame tyrime mokslininkai ištyrė 198 vyrus, susijusius su jų vaisingumu ir darbo modeliais. Rezultatai buvo rasti, net 75 vyrai buvo paskelbti nevaisingais dėl darboperėjimas, tada 96 vyrai buvo nevaisingi, o paskutinis 27 vyrai buvo pripažinti derlingais, nes jie turėjo vaikų (vaikų).
Išnagrinėjus rezultatus, vyrai, patiriantys vidutinį nevaisingumą, yra žmonės, dirbantys naktį, o jų spermos kokybė taip pat yra daug mažesnė nei tų, kurie dirba per dieną. Pastusakas taip pat padarė išvadą, kad jei per daug ar per mažai miego laiko asmuo gali keisti cirkadinį ritmą ir pakenkti hormonų lygiui, kuris yra svarbus spermos gamybai.
Darbas pamainąnaktį taip pat dažnai sukelia šlapimo sutrikimų
Kiti tyrimai taip pat ištyrė beveik 2500 vyrų, kurie atvyko į vaisingumo klinikas ir turėjo problemų dėl šlapinimosi, priežastis. Vėlgi, dažniausia vyrų šlapimo problemų priežastis yra darbo poveikis pamainą naktį, kuris daro įtaką jų miego modeliams ir sveikatai.
Dar blogiau, ši šlapimo problema lydi silpną erekciją ir mažą testosterono kiekį. Kai kurie šlapimo sutrikimų simptomai vyrams, dirbantiems naktį, yra dažnas šlapinimasis, mažas šlapimas ir net padidėjusi prostata.
Ką gali daryti darbuotojai pamainą naktį, kad būtų išvengta pavojaus sveikatai ir vaisingumui?
Pasak Pastusako, vyrai, dirbantys sistemoje pamainą galite atlikti šiuos veiksmus, kad pagerintumėte miego kokybę keliais paprastais, bet svarbiais būdais, pvz., toliau
- Gaukite pakankamai miego (7-8 val. Per dieną), net jei dirbate pamainomis
- Pabandykite miegoti tamsioje patalpoje, kad gautumėte kokybišką miegą
- Prieš miegą venkite alkoholio ir kofeino
- Ribokite kasdienių dalykėlių naudojimą
- 30 minučių prieš miegą reguliuokite savo kambario apšvietimą, kad miegotumėte lengviau ir gerai
- Nepamirškite nuolat tikrinti ir pasitarti su savo gydytoju apie savo sveikatos ir vaisingumo būklę.
