Jūsų kūno ženklai Skysčių trūkumas (ne tik ištroškęs)

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: 1985-0804 Ganesha Puja Talk, The Importance of Chastity, Brighton, UK, CC, DP
Ar tai dehidratuota?
Dehidratacijos požymiai vaikams
Dehidratacijos požymiai suaugusiems
Pasitarkite su gydytoju, jei ...

Medicinos vaizdo įrašas: 1985-0804 Ganesha Puja Talk, The Importance of Chastity, Brighton, UK, CC, DP

Kiek vandens geriate šiandien? Du trečdaliai žmogaus kūno yra skysti. Taigi, jūsų kūnas turi įvesti pakankamai vandens, kad veiktų optimaliai. Bet kaip suvokti, kad jūsų kūnas patiria skysčių trūkumą? Kokie yra dehidratacijos požymiai, kuriuos jaučia jūsų kūnas?

Ar tai dehidratuota?

Dehidratacija yra būklė, kai jūsų kūnas praranda daugiau skysčių nei skystis, patekęs į jūsų kūną. Šis skysčių lygių disbalansas organizme gali paveikti kitus organizmo turinio lygius, tokius kaip druskos ir cukraus kiekis, kad kraujas galėtų krešėti.

Deja, dažnai jaučiate troškulį, kai jau dehidratavote. Iš tiesų, simptomai, atsirandantys dehidratavus, gali skirtis priklausomai nuo jo amžiaus.

Dehidratacijos požymiai vaikams

Vaikai paprastai yra labiau jautrūs dehidratacijai dėl savo mažų kūnų, todėl jų kūnuose yra mažiau skysčių nei suaugusieji. Dehidratuoti vaikai gali atsirasti dėl keleto ligų, pvz., Karščiavimas (organizme esantis vanduo išnyks daugiau, kai jūsų kūno temperatūra yra aukšta), patiria viduriavimą, vėmimą ar daug prakaitavimą žaisdami (palaikoma esant temperatūrai). nuo saulės spindulių).

Jei jūsų vaikas turi pirmiau minėtą būklę, turėtumėte žinoti apie vėlesnius simptomus, pavyzdžiui:

Sausas liežuvis ir burna
Ašaros trūkumas
Akys ir skruostai, kurie atrodo įgaubti į vidų
Šlapimo geltonos spalvos tamsinimas, sumažėjęs šlapinimosi tūris ir dažnis arba netgi šlapinimasis 6-8 valandas
Odos džiūvimas
Galvos svaigimas, akmenų pojūtis, nestabilumas arba dažnai vadinamas stulbinančiu
Jausmas lengvai pavargęs ir mieguistas
Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
Kai kuriems vaikams dehidratacija gali net sukelti sąmonės netekimą.

Dehidratacijos požymiai suaugusiems

Kai kurios sąlygos, dėl kurių suaugusieji tampa dehidratuoti, yra karščiavimas, aukšto temperatūros poveikis, per didelis aktyvumas ir galiausiai didelis prakaito kiekis, vėmimas ir viduriavimas. Be to, suaugusieji taip pat gali būti dehidratuoti dėl kitų sąlygų, pvz., Padidėjusio šlapimo kiekio, atsiradusio dėl tam tikros infekcijos ir odos pažeidimo (vanduo organizme taip pat gali būti prarastas nuo pažeistos odos).

Jei Jums pasireiškia pirmiau minėtos sąlygos, jums bus labiau linkę dehidratuoti. Dauguma suaugusiųjų dehidratacijos simptomų yra panašūs į vaikų dehidratacijos požymius. Tačiau, esant tam tikroms sąlygoms, gali pasirodyti, kad suaugusieji gali būti dehidratuoti, jei Jums pasireiškia simptomai:

1. Blogas kvapas. Lyndon B. Johnson bendrosios ligoninės kardiologas Johnas Higginas atskleidė, kad dehidratacija jūsų organizmui gamina mažiau seilių. Nepakankamas seilių kiekis burnoje gali sukelti bakterijų vystymąsi burnoje, po to atsiranda nemalonus kvapas iš burnos.

2. Raumenų mėšlungis. Kaip minėta anksčiau, sumažėjęs skysčio lygis organizme gali turėti įtakos kitų įstaigų turinio lygiui. Skysčio mažinimas organizme paveiks Jūsų organizmo elektrolitus, tada paveiks druskos ir kalio kiekį organizme, kuris gali sukelti raumenų mėšlungį.

3. Norite tam tikrų maisto produktų, ypač saldžių maisto produktų. Kai jūsų organizmas sumažina skysčių kiekį, jūsų širdis susiduria su sunkumais gaminant glikogeną, kuris yra galutinis cukraus perdirbimo organizme rezultatas. Todėl jūsų kūnas nori jį pakeisti, kuris dažnai yra saldus.

Pasitarkite su gydytoju, jei ...

Daug literatūros teigia, kad organizmui reikia ne mažiau kaip dviejų litrų vandens arba apie aštuonių pilnų stiklų per dieną. Tačiau iš tikrųjų, daugelis veiksnių gali nustatyti jūsų organizmo poreikio vandens kiekį, pvz., Jūsų sveikatos būklę, jūsų aplinkos būklę, veiklą. Bet ypač iš visų to, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei dehidratuojate arba jūsų vaikas turi simptomų: