Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Gyvenimo būdas susirgus vėžiu. Faktai ir įrodymai.
- Ką daryti pasibaigus vėžio gydymui
- Pasitarkite su savo vėžio priežiūros komanda
- Valgykite sveiką maistą
- Sužinokite, kaip įveikti neigiamus jausmus
- Alkoholio vartojimas yra tik natūralus arba visai ne
- Išlaikyti sveiką svorį
Medicinos vaizdo įrašas: Gyvenimo būdas susirgus vėžiu. Faktai ir įrodymai.
Pasibaigus gimdos kaklelio vėžio gydymui, pirmas klausimas, kuris gali ateiti į jūsų protą, yra toliau gyventi kaip vėžys. Jei neturite savo atsakymų, čia yra būdų, kaip padėti jums mėgautis artimiausiais metais, kaip kažkas naujo.
Ką daryti pasibaigus vėžio gydymui
Pasitarkite su savo vėžio priežiūros komanda
Reguliarios diskusijos su savo priežiūros komanda gali padėti, nes padeda gydyti savo būklę po gydymo. Tegul jūsų profesionali komanda žino savo jausmus ir keistus požymius, rodančius vėžio sugrįžimo galimybę. Gydytojai ir slaugytojai laiku gauna informaciją iš jūsų, todėl jiems bus lengviau gydyti ir suteikti jiems tinkamą gydymą. Jie apsvarstys prieinamą veiksmą laiku, kad būtų išvengta dalykų blogėjimo. Tolesni patikrinimai su savo komanda yra būdas, kuriuo visos šalys gali pasiekti ramybę.
Valgykite sveiką maistą
Sveika mityba yra labai svarbi išgyvenusiems vėžiams. Sveikas mityba taip pat mažina širdies ligų, aukšto kraujospūdžio, nutukimo ir diabeto riziką. Moksliškai nukreipta dieta padės jūsų kūnui būti sveikai. Štai keletas dietologų pasiūlymų:
- Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių, natūralių (neapdorotų) pieno produktų, neskaldytų grūdų ir kitų mažai riebalų turinčių baltymų. Geriausia valgyti ne mažiau kaip 2,5 puodelių vaisių ir daržovių per dieną
- Pridėkite sveikų riebalų, įskaitant omega-3 riebalų rūgštis, kurios dažniausiai yra lašišos
- Pasirinkite mažai sočiųjų riebalų turinčius baltymus, pvz., Žuvis, mažai riebalų turinčią mėsą, kiaušinius, riešutus, sėklas ir žirnius
- Pridėkite pakankamai kūno vitaminų
- Venkite kiek įmanoma daugiau perdirbto maisto ir raudonos mėsos
Sužinokite, kaip įveikti neigiamus jausmus
Gydomuosius pacientus gali neigiamai paveikti daug blogų streso, nerimo, depresijos ir vėžio pasikartojimo baimės. Ši liga sukelia kitas ligas. Tai gali sukelti naujų fizinių problemų, tokių kaip nemiga, galvos skausmas ir skrandžio problemos. Todėl, norėdami įveikti šį jausmą, turite dalyvauti keliose veiklose. Žurnalai, prisijungimo palaikymo grupės ir praktikuojantys atsipalaidavimo metodai yra naudingi, kad galėtumėte jaustis geriau.
Alkoholio vartojimas yra tik natūralus arba visai ne
Jei turite norą gerti alkoholį, tai daryti su apribojimais. Sveikiems suaugusiems tai reiškia ne daugiau kaip vieną stiklą per dieną visų amžiaus grupių moterims ir vyresniems nei 65 metų amžiaus vyrams, o du akinius - 65 metų ir vyresniems vyrams.
Alkoholis yra dvi skirtingos monetos pusės. Vieną stiklą per dieną galima sumažinti širdies ligų riziką. Kita vertus, alkoholis taip pat padidina tam tikrų vėžio, įskaitant burnos ir gerklės vėžį, riziką. Dėl šios priežasties labai reikalinga visapusiška alkoholio vartojimo politika.
Nors nėra aišku, ar alkoholio vartojimas gali sukelti vėžio atsinaujinimą, alkoholio vartojimas gali padidinti antrinio vėžio riziką.
Apsvarstykite alkoholio vartojimo privalumus ir riziką ir pasitarkite su gydytoju.
Išlaikyti sveiką svorį
Kiekvienas pacientas turi atsižvelgti į jų svorį po gydymo ir reikalauti atitinkamų koregavimų. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte tinkamą svorį ir geriausias būdas jį pasiekti. Akivaizdu, kad jūsų svoris yra tiesiogiai susijęs su jūsų mityba. Savo porcijoje turite pridėti arba pašalinti kai kuriuos maisto produktus pagal dietologo ir gydytojo nurodymus. Ekspertų pagalba galite kontroliuoti pykinimą, skausmą ar kitus šalutinius poveikius, kuriuos paprastai sukelia vėžio gydymas.
Laikykitės šių rekomendacijų ir gali būti nustebinti papildomais rezultatais ir nauda. Šie paprasti žingsniai gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę, pagreitinti perėjimą prie maitintojo. Gydymas gali padėti jums nugalėti vėžį, o sveikas gyvenimo būdas gali užkirsti kelią jūsų gimdos kaklelio vėžiui pasikartoti.
