Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kančios dėl gerklės skausmo. Ką daryti?
- Kalbėkite vienas su kitu
- Nebūkite pernelyg saugūs
- Ieškote informacijos apie nugaros skausmą
- Priminkite jam ruožas
- Leiskite jam žinoti, kad jūs visada esate jam
Medicinos vaizdo įrašas: Kančios dėl gerklės skausmo. Ką daryti?
Labai sunku pamatyti savo artimuosius skausmą, ypač jūsų partnerį. Nugaros skausmas gali paveikti nuotaiką, todėl nepatogu, kad galbūt norėsite tai išvengti. Kartais tai gali sukelti didelį spaudimą santuokai. Nerodyti jo. Vietoj to, pabandykite rasti būdų, kaip padėti savo partneriui. Štai keletas patarimų, kaip galite padėti.
Kalbėkite vienas su kitu
Visuomet svarbu bendrauti. Kalbėkite atvirai apie savo partnerio skausmą, kad geriau suprastumėte skausmą. Jūsų partneris gali paslėpti savo skausmą nuo jūsų ir visų aplink jį. Taip yra todėl, kad jis nenori našta jums ir žmonėms, kuriuos jis myli. Jis taip pat gali nenorėti pasirodyti silpnas. Jūs turite leisti jam žinoti, kad gerai jausti skausmą ir jūs visada būsite ten, kad jį palaikytumėte.
Labai svarbu kiekvieną dieną aktyviai paklausti apie skausmą. Geras būdas tai pasiekti yra paprašyti jo įvertinti jo skausmą nuo 1 iki 10. Skausmas ne visada yra toks pats. Jis gali turėti gerą dieną ir blogą dieną. Žinant skausmo sunkumą, galite rasti būdų, kaip sumažinti skausmą.
Nebūkite pernelyg saugūs
Rūpintis ir kalbėti su savo partneriu yra teisingas dalykas. Bet tai nereiškia, kad jūs turite nerimauti su visais mažais dalykais, kuriuos jis daro. Ataskaita rodo, kad didesnė apsauga nuo partnerių nesumažina skausmo. Tiesą sakant, tai iš tikrųjų trukdys gebėti patirti savo kasdienybę. Galbūt manote, kad šis metodas padeda jūsų partneriui, bet tik jūsų partneris negalės kontroliuoti nugaros skausmo.
Geriausias būdas yra žengti žingsnį atgal ir pamatyti, kur jūs galite padaryti savo partnerį savarankišką. Vietoj to, kad kaskart, kai jam reikia valgyti, ar puodeliui, kai jis ištroškęs, užsikabinęs dubenėlį ant viršutinės lentynos, galite pertvarkyti visus patiekalus ant krūtinės aukščio lentynos. Tokiu būdu jis gali geriau kontroliuoti savo skausmą.
Ieškote informacijos apie nugaros skausmą
Norint suprasti ir padėti savo partneriui pasirinkti tinkamą gydymą, labai svarbu sužinoti apie savo partnerio nugaros skausmą. Atminkite, kad jūsų partnerio kančia yra reali ir gali trukti visą gyvenimą. Kartais jūsų partneris yra geros būklės ir negali jausti skausmo. Kartais jis gali patirti ypatingą skausmą ir negali judėti. Tyrimai rodo, kad galite padėti jam rasti būdų, kaip valdyti skausmą ir padaryti juos labiau nuspėjamus. Skausmo reguliavimas yra labai sunkus, taip pat labai skirtingas kiekvienam asmeniui. Mokymasis valdyti nugaros skausmą padės kovoti su skausmu.
Priminkite jam ruožas
Tempimas yra labai veiksmingas nugaros skausmui. Visada priminkite savo partneriui kiekvieną dieną. Sėdi ant kėdės arba gulint lovoje visą dieną tik pablogės skausmas. Yra specialūs nugaros skausmo ruožai. Jį galite ieškoti kartu. Rekomenduojama stovėti kas 20 minučių, tada ruožas. Tai galite padaryti kartu. Tai puikus būdas palaikyti motyvaciją. Tempimo pratimai, pavyzdžiui, joga, yra tikrai geri nugaros skausmo malšinimui.
Leiskite jam žinoti, kad jūs visada esate jam
Jūsų partneris gali jaustis kaltu dėl to, kad jis negali daryti kažką, kas paprastai yra jo atsakomybė. Jums reikia priminti, kad jūs ir jūsų šeima jį myli ir visada jį palaikys. Dirbkite kartu ieškodami būdų, kaip padėti jam atlikti namų ruošos darbus. Gali būti tiesa, kad nugaros skausmas apribos jo gebėjimą atlikti tam tikrus dalykus, o ne, kad jis turi priklausyti nuo jūsų ar kitų. Rasti būdus, kaip rūpintis ir kontroliuoti savo skausmą. Tai geriausias būdas palaikyti savo partnerį.
Nugaros skausmas kartais yra lėtinė būklė. Jūsų parama yra svarbesnė nei žinote. Pasikalbėkite su gydytoju ir padėkite jam valdyti skausmą. Jis gali nesugebėti išreikšti, bet jis įvertins visas jūsų pastangas.
