Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Specialistė atskleidė, kaip žarnynas susijęs su jaunyste, grožiu ir sveikata
- Suprasti depresijos simptomus
- Kaip paremti artimiausią depresijos asmenį
- 1. Skatinti gydymą
- 2. Suprasti savižudybės riziką
- 3. Rūpinkitės savimi
Medicinos vaizdo įrašas: Specialistė atskleidė, kaip žarnynas susijęs su jaunyste, grožiu ir sveikata
Padėti žmonėms, sergantiems depresija, nėra lengva ir gali būti iššūkis. Jei asmuo yra šeimos narys, tai gali būti sudėtingesnis. Turite suprasti, kad jūsų parama gali turėti didelį poveikį ir prisidėti prie jūsų šeimos narių atkūrimo proceso.
Suprasti depresijos simptomus
Pirmas žingsnis, padedantis depresiją turinčiam žmogui, yra suprasti jų sąlygas ir simptomus, kad žinotumėte, kas jiems vyksta. Štai keletas dažniausių depresijos simptomų:
- Apetito netekimas arba staigus svorio netekimas
- Netinkamas mitybos sutrikimas ar savęs vaizdas
- Visada jaustis liūdna, tuščia, beviltiška ar nusivylusi
- Lengva pykti, nusiminusi ar verkti
- Miego sutrikimai, nemiga arba pernelyg dažnai miega
- Energijos trūkumas ir visada jausmas pavargęs
- Neramus, nerimas ar nerimas
- Problemos, susijusios su bendravimu, lėtiniu mąstymu ir reagavimu, sunku susikaupti, priimti sprendimus ir prisiminti
- Dažnai minimi mirtis, mintys apie savižudybę, bandymai nusižudyti ar savižudybė
- Turėkite fizinių problemų, tokių kaip galvos skausmas, nugaros skausmas arba pilvo skausmas.
Pirmiau minėti simptomai gali skirtis kiekvienam asmeniui, tačiau paprastai depresija gali sukelti entuziazmo praradimą, kuris gali trukdyti kasdieninei veiklai. Svarbu suprasti, kad depresija yra rimta, bet gydoma būklė. Todėl labai svarbu reguliariai lankytis pas gydytoją. Jūs turite įsitikinti, kad jūsų šeimos nariai vartoja vaistus pagal instrukcijas.
Kaip paremti artimiausią depresijos asmenį
Štai keletas patarimų, kurie padės jums padėti depresiją turintiems šeimos nariams:
1. Skatinti gydymą
Kadangi depresija neturėtų būti palikta be gydymo, būtina, kad asmuo, artimiausias prie jūsų, galėtų apsilankyti pas gydytoją, kad gautumėte veiksmingą gydymą. Kartais žmonės su depresija nežino apie depresijos simptomus, todėl jie mano, kad jie yra gerai ar gėda ieškoti pagalbos. Viskas, ką galite padaryti, yra pasikalbėti su asmeniu apie tai, ką matote ir nerimauti. Svarbu, kad jūs turite išreikšti savo norą jiems padėti, o gal jums reikia profesionalaus eksperto pagalbos.
2. Suprasti savižudybės riziką
Žmonės, sergantys depresija, linkę įgyti savižudybių ir paprastai pasireiškia žmonėms, sergantiems sunkia depresija. Yra keletas užuominų, kad galite pažvelgti į artimiausią asmenį, jei jie turi savižudybių ženklus, kad galėtumėte imtis veiksmų nedelsiant jį sustabdyti.
- Dažnai kalbama apie savižudybę arba kenkia sau
- Jaučiasi beviltiška arba nekenčia sau
- Veiksmai, kurie yra kenksmingi ar žalingi
- Paprastai ieškoma tabletes, ginklus ar smurtą
- Po depresijos staiga nuraminti
Jei įtariate, kad jūsų draugas ar šeima gali apsvarstyti savižudybę, turite aptarti savo susirūpinimą ir kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos gydytoją ir pasakyti savo šeimai ar artimiausiems draugams, kas vyksta. Eikite, kad įsitikintumėte, jog artimiausi žmonės yra saugioje aplinkoje, kad išvengtų galimų savižudybių bandymų.
3. Rūpinkitės savimi
Depresiją turintis žmogus gali sukelti stresą, todėl jūs turite pasiruošti fiziškai ir protiškai. Jums reikia laiko, kad pasirūpintumėte savimi ir atliktumėte savo veiklą. Svarbu, kad nenorite nukristi, žiūrint į artimiausią asmenį. Galbūt jums reikia kreiptis į gydytoją, jei jaučiatės nusivylęs ir pavargęs. Galiausiai būkite kantrūs savo pacientams, nes ilgai truks, kol gydymas bus veiksmingas.
