Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Klauskite daktaro - Augintiniai mažina širdies priepuolių riziką, gydo alergijas! Liemens apimtis
- Kas yra perteklius?
- Kaip gali būti viršsvorio pavojus širdžiai?
Medicinos vaizdo įrašas: Klauskite daktaro - Augintiniai mažina širdies priepuolių riziką, gydo alergijas! Liemens apimtis
Ar norite sužinoti apie širdies ligas? Patinka ar ne, vienas iš būdų sužinoti savo svorį. Jei nesate patenkintas skalių rezultatais, jūs nesate vieni. Nepaisant to, kad žmonės yra apsėstai, kad yra ploni, vis daugiau ir daugiau žmonių šiandien yra sunkesni ir mažiau aktyvūs nei senų žmonių. Net Jungtinėse Valstijose daugiau nei pusė gyventojų yra antsvorio. Tai ne tik pasitikėjimo klausimas, o antsvoris gali turėti įtakos širdžiai. Jei manote, kad jūsų svoris yra per didelis, galite sumažinti riziką mažinant svorį, kuris padės širdžiai.
Kas yra perteklius?
Riebalai ir plonas suvokimas laikui bėgant gali pasikeisti. Objektyviems skaičiavimams gydytojai naudoja kūno masės indekso matavimus (kūno masės indeksas arba KMI). Asmuo, kurio aukštis yra 177 cm ir sveria 80 kg, apima didžiausią sveiką kūną. Tačiau 15 kg perteklius gali sudaryti 30 KMI, o tai rodo rimtą svorio problemą. Žmonėms, sveriantiems 110 kg, šis asmuo pasieks 35 KMI ir bus įtrauktas į sunkų nutukimą.
Pagrindinis pagrindinis KMI matavimo trūkumas yra tas, kad KMI negali atskirti riebalų nuo raumenų. 182 cm aukščio futbolo žaidėjo KMI gali viršyti 30, bet jis nėra antsvoris. Bet jei perteklius atsiranda iš riebalų, o ne raumenų, nedidelis KMI padidėjimas gali labai pakeisti širdį.
Moksliniai tyrimai apie 116 000 slaugytojų žurnale „American Medical Association“ nustatė, kad antsvorio turinčios moterys (KMI nuo 25 iki 28,9) buvo dvigubai jautresnės koronarinei širdies ligai, kaip moterys (KMI mažiau nei 21). Moterims, kurių KMI viršija 29, rizika yra beveik 4 kartus didesnė. Tyrimai, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 29 000 suaugusių vyrų, nustatė, kad KMI svoris yra nuo 25 iki 29, todėl koronarinės širdies ligos padidėjo 70%. Be to, mokslininkai pateikė daugiau įrodymų, kad antsvoris yra blogas širdžiai. Tyrimuose, kuriuose dalyvavo daugiau nei 5000 dalyvių, širdies nepakankamumo rizika dalyvių KMI padidėjo vienu punktu (apie 2–4 kg). Vyrai patiria 5% riziką didinti KMI ir moterų taškus 7%. Apskritai, tyrėjai nustatė, kad širdies nepakankamumo rizika buvo 34% didesnė antsvorio turintiems asmenims ir 104% didesnė nutukusiems žmonėms.
Per pastaruosius 40 metų padidėjo nutukimas, susijęs su persivalgymu, greito maisto vartojimo padidėjimu ir gyvenimo būdu, dėl kurio žmonės retai vaikščioja.
Kaip gali būti viršsvorio pavojus širdžiai?
Didesniam kūnui reikia daugiau kraujo. Sverdami svorį, širdis pumpuos daugiau kraujo nei anksčiau. Vietoj to, kad sumuštumėte dažniau, širdis augs, kad kiekviename ritme būtų nutekama daugiau kraujo. Padidėjęs kraujo tekėjimas gali sukelti aukštą kraujospūdį, kuris yra pagrindinė širdies ligų priežastis.
Nors kraujo spaudimas nepadidėja, širdis gali patirti didesnį darbo krūvį. Kai širdies erdvė plečiasi, suspaustumas sumažėja. Galų gale, širdis negali kraujuoti kiekvieną širdies plakimą. Kai kraujas pradeda kauptis širdyje, galite patirti stazinį širdies nepakankamumą.
Padidėjęs kūno riebalų kiekis gali sukelti kitus organizmo pokyčius, kurie padidina širdies sutrikimų riziką. Jei riebalai sklinda viduryje, rizika yra didesnė: vyrams, kurių vyriškumas yra didesnis kaip 89 cm, vyrams ir 102 cm vyrams matuojant padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Didelis skrandžio riebalų kiekis gali nulemti insulino poveikį, todėl jūs tapsite 2 tipo cukriniu diabetu, kuris yra labai pavojingas širdžiai. Antsvorio žmonės dažnai turi aukštą MTL cholesterolio kiekį. Per daug cholesterolio, kurį užteršia arterijos ar artheroscleoris, gali sukelti širdies priepuolį ar insultą. Antsvoris taip pat gali būti ženklas, kad kenkiate širdžiai. Daugelis žmonių yra antsvorio, nes jie valgo daug riebalų turinčius maisto produktus ir vengia mankštos. Kai kuriems žmonėms, kurie patiria svorio padidėjimą dėl nėštumo ir amžiaus didėjimo, sunku grįžti į beloragraga. Nesvarbu, kokie yra sunkūs, maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų, ir fizinio krūvio stoka, gali sugadinti arterijas ir susilpninti širdį.
Remiantis neseniai atliktu tyrimu Europos širdies leidinyje, neseniai atlikto tyrimo duomenimis, be padidėjusio kraujospūdžio, padidėjęs cholesterolio kiekis, gliukozės netoleravimas ir nutukimas yra susiję su padidėjusia širdies ligų rizika.
Sveikata Sveikatos grupė nesuteikia medicininės pagalbos, diagnozės ar gydymo.
