Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Eating Disorders: Why is it so Hard to Treat Them? | Ilona Kajokiene | TEDxVilnius
- Neleisti
- Kaltinkite save
- Pasitikėjimo praradimas
- Nuotaikos svyravimai
Medicinos vaizdo įrašas: Eating Disorders: Why is it so Hard to Treat Them? | Ilona Kajokiene | TEDxVilnius
Seksualinis smurtas neabejotinai yra nusikaltimas, kai kas nors yra priverstas seksualiai elgtis prieš savo valią. Tai daro fizinę ir psichinę žalą aukai. Jei esate seksualinės prievartos auka, atminkite, kad esate nekaltas! Po seksualinio išpuolio galite jausti savižudybę, neapykantą pasauliui ar netgi norėti keršto. Yra skirtingų emocijų, kurias patiriate. Tačiau, būdamas ramus ir suprasdami savo reakciją po seksualinės prievartos, jūs galėsite išgydyti save ir atsigauti po šio įvykio.
Neleisti
Apie seksualinę prievartą retai pranešama dėl gėdos ir baimės susidurti su incidento stigma. Galbūt norėsite atsisakyti kitų ar sau, kas įvyko dėl įvykio šoko. Galite pabandyti slopinti įvykio atmintį, kad atgautumėte savo gyvenime stabilumą. Atsisakymas, kad jūs neturite patirties, gali padėti manyti, kad vis dar esate geras ir gali gyventi taip, kaip ir anksčiau, ir niekas nepasikeitė.
Kaltinkite save
Tai tikriausiai yra viena iš labiausiai paplitusių emocijų. Po seksualinio priekabiavimo jūs galite jaustis įžeidžiami ar gėda dėl to, ką esate priversti daryti. Jūs kaltinate save dėl sprendimo, kuris veda prie piktnaudžiavimo. Tokios mintys: „Jei tik aš nebuvau per tą kelią“, „K, jei aš nebūčiau pavėlavęs“ arba „Jei aš turėčiau įvairių drabužių“, tai buvo įprasta. Turite prisiminti, kad prievartos auka nėra aukos kaltė. Jūs esate auka ir tai atsitinka ne dėl jūsų pageidavimų. Jūs nusipelno dėmesio ir užuojautos.
Pasitikėjimo praradimas
Po prievartavimo daugelis aukų praranda pasitikėjimą savimi ir apsiriboja savo kambariais ar namais. Šis veiksmas yra instinktas gyventi ten, kur jaučiatės saugus, nes jaučiatės, kad negalite apsisaugoti. Šie įvykiai ne tik paveikia jūsų fizinį, bet ir savo intelektualų, socialinį ir emocinį save. Tai gali sunaikinti jūsų pasitikėjimą ir pakeisti savo nuomonę apie pasaulį ir jūsų poziciją šiame gyvenime.
Be to, aukos mato save kaip žmogų, kuris yra purvinas, bjaurus ar kažkas blogas. Jūs galite turėti neigiamų minčių ar nebijoti savimi. Dėl socialinės stigmos jūs galite jaustis, kad nesate vertos meilės ar turite galimybę mylėti kažką kitą, arba jūsų mylėtojas jums nepatiks. Tačiau daugelis aukų praneša apie greitesnį gijimą ir palankesnę nuotaiką, gaudami paramą iš jūsų šeimos, draugų ir mėgėjų, greitai atsigausite iš šio įvykio ir jie niekada nekaltina tavęs, nes buvo išprievartauta.
Nuotaikos svyravimai
Taip pat galite patirti emocinį skausmą, drastišką sustingimą ir nuotaikos svyravimus. Jums gali pasireikšti depresija, pyktis, liūdesys ir praradimas, nerimas, kuris gali jus psichologiškai nustumti tapti nestabiliu, jei neturite jokio būdo kontroliuoti šias emocijas. Šis nuotaikos pokytis yra normalus ir suprantamas atsakas. Tačiau jūs turite juos atpažinti ir stengtis apriboti staigius proto pokyčius.
Nepriklausomai nuo to, ką galite pajusti po seksualinės prievartos, visada svarbu rūpintis savimi. Nors jums sunku priimti realybę, visada nusipelno geriausio ir atkreipkite dėmesį. Jūsų draugai, šeima ir mėgėjai visada bus šalia tavęs, mylės tave, supras ir jus rūpinasi.
