Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Pradiniai reabilitacijos pratimai po PKR ir menisko operacijos
- Kas yra pratimai sukelta astma?
- Kas sukelia pratimų sukeltą astmą?
- Kokie yra fizinio krūvio sukeliamos astmos simptomai?
- Kaip diagnozuoti pratimą sukeltą astmą?
- Pratimų sukeltos astmos gydymas ir reguliavimas
- Gydymas pratimų sukeltai astmai gydyti?
- Kokios pratybos yra naudingos žmonėms, turintiems pratimų sukeltą astmą?
Medicinos vaizdo įrašas: Pradiniai reabilitacijos pratimai po PKR ir menisko operacijos
Visiems reikia naudotis, net ir žmonėms, sergantiems astma! Stiprus kūnas yra viena iš ligų apsaugos priemonių. Kai kuriems žmonėms, sergantiems astma, yra pratimų sukelta astma (PAV). Tačiau, gero elgesio ir prevencijos bei tinkamų priemonių dėka, galėsite vaikščioti, laipioti, važiuoti ir dalyvauti veikloje, mankštintis ir mankštintis be astmos simptomų. Neleiskite PAV užkirsti kelio aktyviam gyvenimui ar pasiekti svajonę tapti sportininku.
Kas yra pratimai sukelta astma?
Pratimai yra dažna astmos simptomų priežastis. Pratimai sukelta astma yra plaučių kvėpavimo takų susiaurėjimas, kurį sukelia sunkus pratimas. Tai sukelia dusulį, švokštimą, kosulį ir kitus simptomus fizinio krūvio metu arba po jo. Paprastai tai vadinama pratimų sukelta astma (PAV) arba fizinio krūvio sukeltu bronchų spazmu (EIB). Apskaičiuota, kad 80–90% visų alerginės astmos sergančių asmenų patiria PAV simptomus, kai jie naudojasi ar daro sunkią veiklą. Paaugliams ir jauniems suaugusiems tai yra dažna astmos simptomų priežastis. Laimei, su geru gydymu, stebėjimu ir valdymu vis tiek galėsite dalyvauti fiziniame užsiėmime ir pratybose bei pasiekti maksimalų produktyvumą.
Kas sukelia pratimų sukeltą astmą?
Kai treniruojate, greičiau kvėpuojate, nes reikia padidinti kūno deguonį. Paprastai treniruotės metu kvėpuojate per burną, todėl oras tampa sausesnis ir vėsesnis, nei kvėpuojant per nosį. Tai sumažina šilumą ir drėgmę, kuri sukelia bronchų spazmą. Sportas, dėl kurio susiduriate su šaltu oru, pvz., Slidinėjimu ar ledo rituliu, yra labiau tikėtinas, kad sukels jums simptomus nei sportas, kuriame yra šiltas ir gana drėgnas oras, pvz., Plaukimas. Taršos lygiai, žiedadulkių kiekis ir kitų dirgiklių, pvz., Cigarečių dūmų ir stiprių aromatų, poveikis gali pabloginti PAV simptomus. Šaltas oras arba astmos istorija gali apsunkinti sportą.
Kokie yra fizinio krūvio sukeliamos astmos simptomai?
Pratimų astmos simptomai yra šie:
- Kosulys su astma
- Krūtinės įtempimas
- Švokštimas
- Neįprastas nuovargis po treniruotės
- Netrukus po treniruotės kvėpuokite
Kosulys yra labiausiai paplitęs PAV simptomas, o gal ir tik simptomai. PAV metu simptomai pradės treniruotės metu, o po treniruotės nutraukimo - 5–10 minučių. Simptomai vėl pasirodys po 20-30 minučių ir gali laipsniškai pablogėti. Kartais kai kurie asmenys patiria „lėtos fazės“ simptomus maždaug po 4-12 valandų po treniruotės nutraukimo. Šis lėtas etapas palaipsniui sumažės ir gali užtrukti iki 24 valandų.
Pasitarkite su gydytoju, jei Jums pasireiškia PAV simptomų požymiai. Kadangi kai kurios sąlygos gali būti tokios pačios, labai svarbu gauti tikslią ir tikslią diagnozę.
Nedelsdami kreipkitės į neatidėliotiną gydymą, jei simptomai pasunkėja:
- Kvėpavimas tampa trumpas arba greitai išgyvena švokštimą
- Po astmos priepuolių skiriamų inhaliatorių naudojimo nepadaryta jokios pažangos
Kaip diagnozuoti pratimą sukeltą astmą?
Svarbu žinoti skirtumą tarp dusulio dėl nuovargio, pratimų sukeltos astmos. Asmuo, kuris yra sveikas, paprastai patiria tik dusulio požymių po sunkios veiklos. Norėdami nustatyti diagnozę, gydytojas atsiims jūsų ligos istoriją ir atliks kai kuriuos patikrinimus. Egzaminas, kuris gali apimti važiavimo bandymą ar važiavimą, jūsų gydytojas matuos plaučių talpą naudodamas spirometrą prieš, per ir po treniruotės. Stebėkite savo srautą prieš, per ir po treniruotės, kad padėtų jums ir jūsų gydytojui aptikti kvėpavimą kvėpavimo takuose. Tada, naudodami gydytojo nurodymus, galite užkirsti kelią astmos simptomams, dalyvauti ir mėgautis fizine veikla. Jūsų gydytojas pasakys, ką daryti, kai kas nors įvyksta.
Pratimų sukeltos astmos gydymas ir reguliavimas
Tinkamai tvarkydami ir tvarkydami, PAV asmenys gali saugiai dalyvauti ir pasiekti maksimalų potencialą. Būtina imtis atitinkamų priemonių, kad būtų žinomi simptomų prevencijos veiksmai ir būkite atsargūs stebint kvėpavimo takų būklę prieš, per ir po treniruotės. Vaistų vartojimas prieš naudojimą ar sunkią veiklą paprastai gali padėti. Asmenys, kurie gali toleruoti ilgalaikį fizinį krūvį su minimaliais simptomais, gali rasti šildymą, atitinkantį jų pakartotinio gydymo poreikius.
Gydymas pratimų sukeltai astmai gydyti?
PAV simptomų prevencijai ar gydymui yra 3 gydymo tipai. Gydytojas gali padėti jums nustatyti geriausią gydymą pagal jūsų astmos būklę ir veiklos ar pratybų tipą.
Pirmasis gydymas yra trumpo veikimo beta2-agonistai, dar vadinami bronchodilatatoriais. Šis gydymas gali užkirsti kelią simptomams ir turi būti vartojamas 10-15 minučių prieš naudojimą. Tai gali užkirsti kelią simptomams 4 valandas. Šis gydymas taip pat gali būti atliekamas, kad būtų galima gydyti ir pakeisti PAV simptomus, kai jie atsiranda.
Antrasis gydymas yra ilgai veikiantis bronchodilatatorius. Tai turėtų būti suvartojama 30-60 minučių prieš pagrindinę veiklą ir gali būti tik vieną kartą per 12 valandų laikotarpį. Samaterol gali padėti išvengti PAV simptomų 10-12 valandų. Šis gydymas turi būti naudojamas tik simptomų prevencijai ir niekada negali būti naudojamas simptomams gydyti, kai jie atsinaujina, nes šis gydymas negali greitai išgydyti.
Trečiasis gydymo tipas yra kromolinas arba nedokromilas. Jie taip pat turėtų būti suvartoti 15-20 minučių prieš pagrindinį pratimą. Taip pat yra įrodymų, kad šio vaisto vartojimas gali padėti užkirsti kelią kai kurių asmenų patiriamai PAV reakcijai. Visi šie gydymo būdai naudojami tik prevencijai, nes jie neatleidžia simptomų, kai jie atsiranda. Kai kurie asmenys naudoja vieną iš šių gydymo būdų, vartodami trumpo veikimo bronchus.
Jei simptomai pasireiškia reguliariai, kai įprasta veikla ar mankšta, pasitarkite su gydytoju. Padėti pagerinti tolimojo gydymo kontrolę. Ilgalaikiai vaistai nuo uždegimo, pvz., Steroidiniai inhaliatoriai, gali sumažinti PAV dažnumą ir skausmą.
Mokytojai ir instruktoriai turi būti informuoti, jei vaikas turi PAV. Jiems turi būti pranešta, kad vaikas turi turėti galimybę dalyvauti veikloje, tačiau gali prireikti gydymo prieš jų veiklą.
Kokios pratybos yra naudingos žmonėms, turintiems pratimų sukeltą astmą?
Veikla, kurioje dalyvauja tik nedidelis judėjimas ar ilgas pauzės, paprastai yra geriau toleruojamas, pavyzdžiui, vaikščiojimas, tinklinis, krepšinis, gimnastika ar raundai. Taip pat gali būti toleruojamas plaukimas, kuris apima šiltą kvapą ir drėgną orą. Aerobinis pratimas, pvz., Važiavimo atstumas, futbolas ar krepšinis, paprastai sukelia simptomus. Be to, taip pat reikėtų vengti šaltų sporto šakų, pavyzdžiui, ledo ritulio ar čiuožimo
Svarbu pasitarti su gydytoju, kaip pradėti vykdyti treniruočių programą ir iššūkis sau. Efektyviai reguliuojantys asmenys, turintys PAV, gali veikti ir vystytis įvairiuose sporto šakose. Daugelis olimpinių sportininkų ir profesionalių sportininkų, turinčių PAV, turėjo gerą sportą ir laimėjo aukso medalius.
Atminkite, kad tinkamu gydymu galite vaikščioti, laipioti, važiuoti ir dalyvauti daugelyje užsiėmimų, sporto ir pratimų, nesukeldami simptomų. Neleisk, kad PAV užkirstų kelią gyventi aktyviam gyvenimui ar pasiekti savo svajonių.
