Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: The Auction / Baseball Uniforms / Free TV from Sherry's
- Patarimai, kaip gydyti paauglių odą nuo taršos ir dulkių
- 1. Vartokite vaisius ir daržoves
- 2. Gerti pakankamai vandens
- 3. Naudokite kūno losjoną
- 4. Po judėjimo pasiimkite dušą
Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: The Auction / Baseball Uniforms / Free TV from Sherry's
Paauglių amžius - tai laikotarpis, kai mes dažniausiai užsiimame įvairia veikla, pradedant nuo mokyklos, užklasinės, bimbelio ir veiklos pakabinkite su draugais. Nesuvokdami, ši veikla gali turėti įtakos paauglių odos sveikatai, ypač jei jie dažnai susiduria su dulkėmis ir oro tarša.
Saugokitės, neleiskite, kad nuobodu odos būklė iš tikrųjų sumažintų jūsų pasitikėjimą. Todėl gydykime jūsų odą ir apsaugokite ją nuo taršos šiais būdais.
Patarimai, kaip gydyti paauglių odą nuo taršos ir dulkių
Oda yra vienas iš plačiausių organų organizme. Oda taip pat veikia kaip kūno skydas, kad apsisaugotų nuo įvairių elementų, kurie bando patekti į kūną.
Štai kodėl, reguliariai gydant odą, ji ne tik sukurs gražią ir sveiką odą, bet ir pagerins kūno sveikatą ir pasitikėjimą savimi, ypač jaunoms moterims.
Ateikite, apsvarstykite keletą praktinių ir paprastų būdų pasirūpinti savimi:
1. Vartokite vaisius ir daržoves
Galbūt dažnai girdėjote, kad vaisių ir daržovių vartojimas gali padėti išlaikyti sveikatą, apsaugoti organizmą nuo lėtinių ligų. Tiesą sakant, ne tik tai, kad odos sveikata taip pat gali būti palaikoma reguliariai valgant vaisius ir daržoves.
Ne be priežasties, nes vaisiai ir daržovės yra su daugybe vitaminų, mineralų, pluoštų ir antioksidantų, kurie, kaip įrodyta, yra veiksmingi siekiant išlaikyti paauglių mergaičių gamtos grožį.
Pasak Dorio dienos, MD, dermatologas ir knygų rašytojas Pamirškite „Facelift“: pasukite laikrodį su revoliucine amžinos odos programagraži oda ne tik gaunama iš gydymo ne kūno viduje, bet ir kūno viduje, vienas iš jų yra valgyti vaisius ir daržoves.
Tiesą sakant, tai bus dar geriau, jei vartojimas bus įvairus, nes įvairios vaisių ir daržovių spalvos. Tokiu būdu oda gali „valgyti“ įvairesnes maistines medžiagas.
2. Gerti pakankamai vandens
Kaip ir vaisiai ir daržovės, geriamasis vanduo yra gyvybiškai reikalingas organizmui, kurio negalima praleisti. Ypač todėl, kad beveik 70 proc. Žmogaus kūno sudaro vanduo, vanduo vaidina svarbų vaidmenį remiant organų, įskaitant odą, darbą.
Tai paremta Misūrio-Kolumbijos universiteto moksliniais tyrimais, kurie rodo, kad 500 mililitrų vandens arba dviejų stiklinių vandens ekvivalento reguliariai kas kelias valandas galima gerinti kraujo tekėjimą į odą. Žinoma, tai skatins sveikesnės odos regeneraciją.
Be to, Rachel Nazarian, MD, sertifikuotas dermatologas Schweiger dermatologijos grupėje Niujorke, paaiškino, kad vanduo gali labai pakenkti odos sveikatai. Kadangi be pakankamo vandens suvartojimo, oda atrodys nuobodu, sausa ir nešviečia. Manoma, kad kolagenas, odos struktūros dalis, išlaikanti odos elastingumą ir stiprumą, reikalauja optimalaus vandens.
Taigi, visada imkite laiko gerti vandenį net intensyvios veiklos viduryje.
3. Naudokite kūno losjoną
Mikrobų, dulkių, taršos ir laisvųjų radikalų ataka gali lengvai patekti į organizmą ir odos poras. Jei tai paliekama nuolat, tai bus pavojinga paauglių odos grožiui. Kaip tai gali būti?
2016 m. Atliktas tyrimas parodė, kad nešvarus oras gali paveikti odos senėjimo procesą, netgi sukeldamas ant odos rudos dėmės. Žinoma, jūs nenorite, kad tai atsitiktų jums, tiesa?
Na, vienas iš būdų tai padaryti yra kruopščiai naudoti kūno losjonas prieš išvykdami iš namų. Būtų geriau, jei kūno losjonas Turite „Sun Protection Factor“ (SPF) turinį. Be veikimo, kad išlaikytumėte sveiką odą nuo nudegimo ir taršos, losjonai taip pat gali padėti išlaikyti odos lygumą ir drėgmę.
4. Po judėjimo pasiimkite dušą
Mokykloje, kuri yra kaupiama kartu su kieta veikla, tikrai nuvyksite į namus nuovargio būsenoje. Tačiau neleiskite šioms sąlygoms praleisti įprastos kūno priežiūros, ypač maudymosi, praleidimo.
Kadangi vonia gali padėti išvalyti nešvarumus, dulkes ir taršą, kuri pritrūksta po veiklos dienos. Taip pat įsitikinkite, kad naudojate vonios produktus, kurie gali palaikyti švarą ir odos sveikatą.
Pavyzdžiui, naudojant antibakterinį muilą, turintį šveitimo turinį iš natūralių ingredientų, siekiant apsaugoti organizmą nuo mikrobų, bakterijų, dulkių ir net blogų taršos padarinių, kurie dažnai nėra matomi. Be to, muilas, turintis natūralų šveitimo turinį gali padėti pašalinti nešvarumus ir negyvas odos ląsteles, kurios kaupiasi porose, todėl oda jaučiasi lygesnė, atrodo šviesesnė ir lieka sveika.
Pavyzdžiui, natūralūs abrikosų, kuriuose yra daug antioksidantų, mineralų ir vitaminų A, C, E, K., kiekis. Pranešama iš MD tinklalapio, šios maistinės medžiagos gali apdoroti odą nuo laisvųjų radikalų atakų, kurios gali pakenkti odos ląsteles ir sukelti senėjimo požymius.
Nuolat atlikdami įvairius būdus, jūsų oda bus sveika ir, žinoma, esate pasiruošę kasdieniam darbui.
