Turinys:
- Kas sukelia odos ląstelių amžių?
- Kas gali pagreitinti odos senėjimą?
- 1. Odos pažeidimai dėl saulės
- 2. Rūkymas
- 3. Prastas maitinimas
- 4. Oro tarša
- 5. Veido išraiškos
- 6. Stresas
- 7. Miego padėtis
Kiekvienas, ypač moterys, turi trokšti jaunatvišką odą, toli nuo raukšlių, net jei jos yra senos. Jauni odai pasiekti naudojami įvairūs metodai, pvz., Naudojant odos senėjimo priemones, kurios tikrai nėra pigios. Bet ar žinote, kad aplink mus esantys dalykai gali pagreitinti odos senėjimą? Žinodami tai galite išvengti, todėl jis gali užkirsti kelią odos senėjimui.
Kas sukelia odos ląstelių amžių?
Daugelis dalykų gali sukelti jūsų odos ląstelių amžių. Kai kurie iš šių dalykų, kurių negalėsite užkirsti kelio ir kai kurie iš jūsų vis dar gali išspręsti. Vienas dalykas, kuris tikrai yra, ir jūs negalite keisti, kad natūralus senėjimo procesas yra susijęs su laiku. Tai natūraliai atsitinka, kai jūsų amžius prasideda, atsiranda raukšlių, oda tampa plonesnė ir sausesnė.
Jūsų genai kontroliuoja daugumą šių pokyčių. Tai senėjimo faktorius organizme arba medicinos požiūriu, geriau žinomas kaip vidinis senėjimas. Taip pat yra išorinių senėjimo veiksnių, būtent iš jūsų aplinkos ir gyvenimo būdo. Žinoma, galite kontroliuoti šį veiksnį, kad jis galėtų sulėtinti senėjimo poveikį odai.
Kas gali pagreitinti odos senėjimą?
Toliau išvardyti veiksniai gali pagreitinti odos senėjimą, ypač jei tai tinkamai nekontroliuoja.
1. Odos pažeidimai dėl saulės
Taip, kasdien jūsų oda yra veikiama saulėje. Ultravioletinė šviesa saulės šviesoje gali pakenkti odai, vadinamai elastinu. Šis elastino pažeidimas gali sukelti odos įtempimą, ištempimą ir prarasti savo sugebėjimą vėl ištverti.
Šis saulės pažeidimas dėl odos gali būti laikomas amžiumi. Norėdami išvengti odos pažeidimo, galite apsaugoti odą nuo saulės poveikio.
2. Rūkymas
Cigarečių dūmai ir cigaretėse esančios cheminės medžiagos gali sukelti biocheminius pokyčius organizme, kurie gali pagreitinti senėjimą. Tokiu būdu nenuostabu, kad rūkaliai paprastai patiria raukšlėtą odą greičiau nei žmonės, kurie nerūkoma.
3. Prastas maitinimas
Oda taip pat turi daug maistinių medžiagų, kad išlaikytų savo sveikatą. Šios maistinės medžiagos daugiausia gaunamos iš daržovių ir vaisių, kuriuose yra daug vitaminų ir mineralų, taip pat antioksidantų. Antioksidantai daržovėse ir vaisiuose yra labai svarbūs siekiant apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų, kurie gali pakenkti odos ląstelėms. Priešingai, valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug cukraus ar angliavandenių, iš tikrųjų galima pagreitinti odos senėjimą.
4. Oro tarša
Aplink jus esanti tarša turi mažas daleles, kurios gali patekti į kūną ir sukelti odos senėjimą. Šios smulkios dalelės gali pakenkti odos ląstelėms, sukelti raukšles, smulkias linijas ir padaryti odą sausą ir nuobodu.
5. Veido išraiškos
Pakartotiniai veido judesiai taip pat gali pagreitinti odos senėjimą. Kai perkeliate savo veido raumenis, po oda bus formuojamos kreivės. Kadangi jūsų oda sensta su amžiumi ir praranda savo elastingumą, odą bus sunku grįžti į įprastą formą, kad šios kreivės būtų nuolatinės kaip smulkios linijos ir raukšlės.
6. Stresas
Stengiantis pabrėžti, jūsų organizmas gamina streso hormonus (kortizolio hormoną), kurie gali paveikti odos ląsteles. Šis streso hormonas gali sukelti ankstyvą senėjimą ir taip pat gali padidinti odos gamybą, galinčią sukelti spuogus. Tam reikia kontroliuoti savo stresą. Netgi miego trūkumas gali pabrėžti jūsų kūno svorį. Reikia pakankamai miego, nes miego metu streso hormonai yra normaliame lygyje, taigi ląstelėms suteikiama laiko odai pagerinti ir atjauninti.
7. Miego padėtis
Miego vienoje padėtyje kiekvieną naktį taip pat gali sukelti raukšles ant veido. Miegas ilgą laiką į šoną gali sukelti smulkias linijas aplink skruostus ir smakrą. Miego padėtis ant nugaros yra gera miegojimo vieta, padedanti išvengti raukšlių. Šioje pozicijoje kovojate su sunkumu, kad jūsų veido oda nebūtų nuleista.
