Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kaip pasirinkti tinkamą banką arba mokėjimo įstaigą
- Pavojingas naudojimas aukšti kulniukai
- Patarimai, kaip pasirinkti aukšti kulniukai patogus ir nekelia pavojaus kojoms
- 1. Pasirinkite aukštus kulnus arba tinkamas teises
- 2. Įsitikinkite, kad batų dydis yra teisingas
- 3. Naudokite jį vienintelisirpagalvėlėbatų
- 4. Nenaudokite aukšti kulniukai visą dieną
- 5. Nepamirškite ištiesti ant kojų
Medicinos vaizdo įrašas: Kaip pasirinkti tinkamą banką arba mokėjimo įstaigą
Batai aukšti kulniukai arba aukšti kulniukai yra daiktai, kurių egzistavimą sunku atskirti nuo moterų. Reikia aukšti kulniukai eiti į vakarėlį, palaikyti išvaizdą ar netgi būti naudojamas kasdieniam darbui, kai moterys turi ignoruoti savo kojų sveikatą, nes jos naudojasi aukšti kulniukai. Kokie pavojai gali būti dėl naudojimo aukštas kulnass? Ir ar yra kokių nors patarimų, kaip pasirinkti aukšti kulniukai saugus ir patogus?
Pavojingas naudojimas aukšti kulniukai
Naudojant patogius aukštakulnius, batų dydis yra teisingas, o kai dėvimi kaip reikia, tai tikrai nesukels jokios žalos. Bet jei jį dažnai naudojate aukšti kulniukai su netinkama batų padėtimi ar modeliu, tai gali sukelti problemų. Aukštų kulnų naudojimas gali padidinti jūsų patirimo riziką bunionas.
Bunionas - tai kaulų gabalėlių, atsiradusių prie didelio pirštų sąnarių pagrindo, išvaizda. Šį gabalėlį sukelia kaulas, kuris susidaro, kai stovi pirštai, o ne paspaudžiamas šalia piršto. didelio pirštų pozicijos perkėlimas verčia jūsų didelį pirštą ištiesti, padidinti ir išsikišti.
Be to, iš „North Daily“ citata, Šiaurės Karolinos universiteto mokslininkų komanda teigė, kad aukštų kulnų naudojimo pavojus dažnai paveikė kojų, kulkšnių ir nugaros dalį. Iš pradžių naudokitekulniukaitai gali sustiprinti kojas, tačiau laikui bėgant jis gali padaryti kelią nestabiliu ir susilpninti kojų raumenis.
Tricia Turner, UNC Charlotte sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų kolegijos dėstytoja, sakė, kad aukštų kulnų naudojimas yra toks stiletas gali pažeisti pirštus ir kulkšnį, kuris plinta į kitas kūno dalis. Apatinę nugaros dalį, veršelių raumenis ir besikeičiančią laikyseną taip pat galima naudoti kaip poveikį aukšti kulniukaimoterys turi žinoti.
Patarimai, kaip pasirinkti aukšti kulniukai patogus ir nekelia pavojaus kojoms
Kad išvengtumėte problemų, kurios gali atsirasti dėl klaidų dėvėdami aukštus kulnus, čia rasite keletą patarimų aukšti kulniukai ir kokias rutinas galite apsvarstyti prieš perkant porą aukšti kulniukai naujas.
1. Pasirinkite aukštus kulnus arba tinkamas teises
Norėdami paremti išvaizdą, kad kojų išvaizda ar aukštis taptų plonas (daugiau nei metras), daugelis žmonių nori pasirinkti kulnus, kurių aukštis yra nuo 10 iki 12 centimetrų. Jį galite naudoti tam tikrais tikslais, pavyzdžiui, eiti į vakarėlį.
Bet kasdien, pasirinkite batus su trumpais kulnais. Pasirinkite bato aukštį apie 2 cm ar trumpesnį, pabandykite taip pat pasirinkti plačių kulnų viršūnę, o ne per aštrų.
Plonos teisės, kaip aukšti kulniukai stiletas gali užkrauti kojas, veršeliai ir šlaunys tampa sunkesni. Šis stileto tipas leis jums nepatogiai, o 7 cm ar daugiau kulnų gali sutrumpinti Achilo sausgyslę.
2. Įsitikinkite, kad batų dydis yra teisingas
Batų dydis aukšti kulniukai teisingas yra pasirinkti patarimus aukšti kulniukai turi būti laikomasi. Jei tai ne visai toks dydis, tai leis kojoms nusileisti į priekį. Naudojant didelius arba mažus batus, jis gali padidinti pirštų spaudimą.Pasirinkite batus su plačiu pirštu, kad jūsų kojų pirštai galėtų laisvai judėti.
3. Naudokite jį vienintelisirpagalvėlėbatų
Be to, galite naudoti ir vienintelis žinomas kaip minkšto batų nugaros, kad sumažintumėte skausmo ar skausmo poveikį kojos kulnui.
Tada, naudodami aukštus kulnus, sumažinkite skausmą priekyje pagalvėlė. Abi šios priemonės padeda palengvinti kojas, kai pakyla ir vaikščioti naudojant kulną.
4. Nenaudokite aukšti kulniukai visą dieną
Stenkitės nenaudoti aukšti kulniukai visą dieną. Naudokite jį aukšti kulniukai tam tikrais dienos laikais. Pavyzdžiui, naudokite, kai norite posėdį, tada, kai esate biure ir nesileidžiate niekur, pabandykite keisti patogesnėmis avalynėmis, pvz., sportiniais bateliais ar netgi sandalais, jei leidžiama. Dėvėkite batus, kurie leidžia vaikščioti kūną natūraliai, nes jis ištemps kojas, kojas ir nugarą.
5. Nepamirškite ištiesti ant kojų
Kiekvieną dieną atleiskite laiko atsipalaiduoti sunkiems raumenims ir kojoms. Vienas iš būdų tempti kojas yra įdėti ant pieštuko ant grindų ir pabandyti jį panaudoti pirštais.
