Nėštumo vystymasis 13 savaitę

Vaisiaus vystymasis

Kaip vaisius vystosi 13 savaičių į mano nėštumą?

Vaisiaus vystymosi metu 13 nėštumo savaičių jūsų vaisius yra maždaug 7 cm ilgio (nuo galvos iki kojų). Nors vaisiaus svoris pasiekė 30 gramų.

Kai pateksite į ketvirtąją arba 13-ąją nėštumo savaitę, placentą Jūs sukūrėte ir tarnavote deguonies, mitybos ir kūdikių išmatų apdorojimo tiekėju. Placenta taip pat gamina hormonus progesterono ir estrogeno, kurie padeda išlaikyti nėštumą.

Vaisiaus vystymosi metu 13 nėštumo savaičių, vaisiaus akys taip pat gali būti atviros ir uždarytos, kad apsaugotų akis. Gimdos vaisius gali įdėti nykštį į burną, nors čiulpti raumenys vis dar nėra visiškai išvystyti.

Pokyčiai organizme

Kokie yra nėščių moterų kūno pokyčiai 13-ąją nėštumo savaitę?

Ištyrus 13-ąją savaitę, gydytojas gali aprūpinti maisto papildais ir vitaminais nėštumui. Valgydami sveiką maistą bus užtikrinta, kad negimusiam kūdikiui bus naudojami reikalingi vitaminai ir mineralai, tokie kaip folio rūgštis, cinkas, geležis ir kalcis augimui ir plėtrai.

Prašome pasitarti su gydytoju, kad nustatytumėte geriausią būdą vartoti vitaminus, pvz., Gerti valgant ar geriant kartu su tam tikrų rūšių gėrimais.

Išlaikyti nėštumą, kuris prasideda 13 savaičių

Šią savaitę vystantis vaisiui reikia atsižvelgti į keletą dalykų. Atminkite, kad toliau pateikiami patarimai nėštumo metu, jei norite tęsti savo pratimus, kaip ir prieš nėštumą, arba pradėti naują pratybų įpročius:

• Išlaikyti pratimo intensyvumą, atkreipdami dėmesį į tai, kaip stiprus kvėpavimas yra kalbant tarp sporto.
• Sumažinkite fizinio krūvio intensyvumą arba pertrauka, jei pradėsite jaustis susilpnėjęs, nuovargis ir galvos svaigimas.
• Atkreipkite dėmesį, tuo ilgiau nėštumas, tuo sunkesnis jūsų kūdikis. Taigi, vaikščiojimas nėštumo metu sukels didelę naštą. Būkite atsargūs vykdydami, prašydami lydėti savo vyrą ar draugą.
• Be to, turėtumėte reguliariai pasitarti su gydytoju, jei turite kokių nors diskomforto, skausmo ar kitų sunkių nuovargių.

Apsilankymas pas gydytoją / akušerį

Ką reikia aptarti su gydytoju 13 savaitę?

Plintant vaisiui 13 nėštumo savaičių, jūs greičiausiai pajusite dusulį. Lengvas dusulys leis Jums jaustis nepatogiai ir nepaveiks deguonies tiekimo vaikui. Bet jei sunku kvėpuoti, jūsų lūpos ar pirštai atrodo mėlyni, arba skausmas krūtinėje ir greitas nenormalus pulsas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Bandymai, kurių gali prireikti nėštumo metu 13 savaitę

Priklausomai nuo gydytojo ir specifinių poreikių, gydytojas gali atlikti šiuos tyrimus ir patikrinimus:

• Kūno svorio ir kraujospūdžio matavimas
• Patikrinkite cukraus ir baltymų kiekį šlapime
• Patikrinkite vaisiaus širdies ritmą
• Patikrinkite gimdos dydį su išorine palpacija
• Išmatuokite ilgį nuo dugno iki gimdos
• Patikrinkite, ar rankose ir kojose yra patinusių venų ar venų

Pasakykite gydytojui apie savo simptomus, ypač neįprastus simptomus.

Jei turite klausimą ar problemą, kurią norite aptarti, užsirašykite pastabą, todėl nepamirškite paklausti apie tai konsultacijų metu.

Sveikata ir sauga

Ką reikia žinoti, kad išlaikytumėte sveikatą ir saugumą nėštumo metu?

1. Pratimai

Kai širdies ritmas yra daugiau nei 140 smūgių per minutę treniruotės metu, galite nerimauti, kad kažkas negerai. Geriausias būdas reguliariai mankštintis nėštumo metu yra saugus ir veiksmingas yra klausytis savo kūno atsako.

Naudodamiesi, širdies susitraukimų dažnis reaguoja labai skirtingai, todėl vietoj to, kad stebėtumėte savo širdies ritmą, naudokite objektyvesnį ir tikslesnį įvertinimą. Tikslas - išlaikyti vidutinio intensyvumo pratimų intensyvumą, tačiau jis vis dar iššūkis organizmo ištvermei.

Jūs turite naudotis tokiame lygyje, kad nekalbant nepaliksite kvėpavimo. Jei jaučiatės susilpnėjęs, tai yra ženklas, kaip sumažinti fizinio krūvio ir poilsio intensyvumą. Šis metodas leidžia visiems moterims, turinčioms įvairių kūno svorių, saugiai naudotis, nekeliant pavojaus motinos ir kūdikio sveikatai.

2. Kofeinas

Negalima valgyti per daug šokolado, nes šokolado sudėtyje yra kofeino. Nors nėra jokių įrodymų, kad kofeino kiekis sukeltų pavojų nėščioms moterims, nėščioms moterims geriau vartoti šokoladą.

Kita priežastis, kodėl turėtumėte vengti šokoladas yra todėl, kad šie maisto produktai gali dominuoti sveiką maistą, kurį vartojate, per daug suvartojate kalorijų ir padidina motinos ir vaisiaus svorio padidėjimą.

Taigi, kitą savaitę, kokio vaisiaus jis augs?