Turinys:
- Kuo greičiau prisijungiate prie IVF programos, tuo didesnė sėkmės tikimybė
- Norite, kad IVF būtų sėkmingas? Pakeiskite savo gyvenimo būdą ir partnerį
- 1. Valgykite maistingą maistą
- 2. Sustabdyti rūkymą
- 3. Tinkamas pratimas
- 4. Dėvėkite palaidus apatinius drabužius
- 5. Venkite streso
In vitro apvaisinimas (IVF), žinomas kaip IVF, yra vienas iš nėščiųjų programų, turinčių didelį sėkmę. Tačiau IVF programos taip pat yra jautrios gedimui kelio viduryje dėl vienos ar kitos priežasties. Štai kodėl tam, kad IVF būtų sėkmingas iki nėštumo, jums ir jūsų partneriui reikia ją paremti, pradedant sveikesniais gyvenimo būdais. Kas tai yra?
Kuo greičiau prisijungiate prie IVF programos, tuo didesnė sėkmės tikimybė
Remiantis 2017 m. PERFITRI REGISTRIJOS duomenimis, vidutinė sėkmingo nėštumo galimybė iš IVF siekia 29 proc. Bet kuo greičiau pradėsite, tuo geriau. Jei jūs ir jūsų partneris pradės IVF iki 35 metų amžiaus, sėkmės tikimybė gali būti iki 40 proc.
Jaunesnis amžius reiškia, kad kūnas vis dar gali gaminti sveikesnius ir geresnės kokybės kiaušinius ir spermos ląsteles. Šie du svarbūs veiksniai leidžia sėkmingai apsigyventi iki nėštumo. Priešingai, vyresnio amžiaus jūs ir jūsų partneris, sėkmės tikimybė labai sumažės dėl senėjančių kūno funkcijų.
Be amžiaus, tai taip pat gali turėti įtakos ir vyrų ir žmonų gyvenimo lygiui, kuris buvo lygiai nesveikas. Iki šiol bendruomenė mano, kad poroms, kurių sunku turėti vaikus, visada yra nevaisingos moterys. Nors ne visada.
Vyrai taip pat gali patirti vaisingumo problemų, ypač jei jų gyvenimo būdas nėra sveikas. Įvairūs kasdienio gyvenimo būdo veiksniai gali sukelti vyrams mažą spermatozoidų skaičių arba prastą spermos kokybę, todėl sunku apvaisinti jų partnerių kiaušialąstes.
Norite, kad IVF būtų sėkmingas? Pakeiskite savo gyvenimo būdą ir partnerį
Jei pora nori, kad IVF programa būtų sėkminga, jūs abu turite pradėti gerinti savo sveiką gyvenimo būdą netgi prieš seniai, prieš užsiregistruodami pasirinktoje IVF klinikoje. Šie patarimai:
1. Valgykite maistingą maistą
Tikrasis suvartojimas yra labai svarbus, kad padidėtų susituokusių porų vaisingumas. „Pacientams, kurie yra neapibrėžti], nevaisingieji beveik visi yra nepakankami vitamino D, antioksidantų, baltymų ir kitų maistinių medžiagų, - sakė prof. Dr. Budi Wiweko, SpOG (K), MPH, kaip Indonezijos tręšimo asociacijos (PERFITRI) prezidentu, susitiko „Hello Sehat“ komandoje Cikini, Džakartos centrinėje dalyje, ketvirtadienį (30/8) žiniasklaidos susitikime, kuriame dalyvavo „Merck Indonesia“.
Tiesą sakant, nėra jokio maisto ar specialios dietos, kuri galėtų žymiai padidinti IVF sėkmę. Bet cituojant iš tėvų, 2014 m. Tyrimas parodė, kad vitamino D trūkumas gali padaryti IVF programas pažeidžiamas.
Štai kodėl, prof. „Wiweko“ specialiai rekomenduoja poroms padidinti vitamino D, antioksidantų, baltymų ir mažo glikemijos maisto produktų suvartojimą. Ypač tiems, kurie patiria spermos sutrikimų.
Prof. Be to, „Wiweko“ pabrėžė, kad šviežios daržovės ir vaisiai, grūdai, mėsa, žuvis ir pan. Kuo sveikesnis ir įvairesnis maistas, kurį jūs ir jūsų partneris valgo kiekvieną dieną, tuo didesnis IVF šansas.
2. Sustabdyti rūkymą
Rūkymas yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių poros neturi vaikų. Yra žinoma, kad moterys, kurios verčiasi rūkyti, turi nedidelį skaičių kiaušinių, todėl jie lėtai nueina per anksti. Kenksmingi nuodai cigaretėse taip pat gali sumažinti vyrų spermos kokybę, tuo pačiu sumažindami aktyvaus spermos skaičių.
Kadangi spermatozoidai yra labai jautrūs DNR pažeidimams. Tai taip pat patvirtino dr. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG, kaip PERFITRI generalinis sekretorius, kuris taip pat susitiko su Sveika Sveiki komanda Cikini, Džakartos centrinėje dalyje.
„Daugelis vyrų mano, kad tik gyvenaužstatątik spermatozoidai (kai IVF), - sakė dr. Ivanas, "Tačiau iš tikrųjų laisvųjų radikalų poveikis spermos ląstelėse negali būti prognozuojamas. Taigi apskritai tai gali būti pagerinta vengiant cigarečių. "
3. Tinkamas pratimas
Visų rūšių pratimai iš tikrųjų yra naudingi kūno sveikatai. Tai tik tai, kad yra keletas rūšių pratimų, kurie yra pažeidžiami dėl vyrų spermos pažeidimų. Vienas iš pavyzdžių yra dviračiai.
Reguliariai dviračiu kasdien važiuojant dviračiu yra sveikas. Tačiau, jei tai daroma pernelyg sunkiai, net norint kelis dešimtys keliaujantiems į šimtus kilometrų, tai gali sukelti spermos sugadinimą.
"Pozicijadviračiutai tikrai nėra labai naudinga vyrų sėklidėms. Sėklidės gali būti sergančios ir karštos dėl to, kad dviračių sėdynė yra prislėgta “, - sakė prof. Wiweko.
Pritaikytitreniruoklių salėtaip pat gali sukelti tą pačią riziką. Ateikitetreniruoklių salėiš tiesų gali padaryti kūną sveikas ir tinkamas. Tačiau, jei po saunos išgėrėte saunątreniruoklių salė, tai nėra teisingas pasirinkimas. Pirties šiluma gali „kepti“ sėklides ir galiausiai pakenkti sveikiems spermatozoidams, kurie iš tikrųjų yra labai jautrūs šilumai.
Tačiau tai nereiškia, kad galite nustoti naudotis amžinai, jūs žinote! Svarbiausia yra pasirinkti vidutinio intensyvumo sporto šakas, pvz., Vaikščioti, bėgti, plaukti, ar jogą ir nesistumti.
4. Dėvėkite palaidus apatinius drabužius
Tiems iš jūsų, kurie vis dar naudojasi griežtais apatiniais drabužiais, tuoj pat turėtumėte pakeisti šį blogą įprotį. Įprasta nešioti storas kelnaites gali slopinti vyrų reprodukcinius organus ir sumažinti spermos kokybę.
Vėlgi, tai turi kažką daryti su šilumos, kuri veikia spermą, temperatūrai. Stiprus apatinis trikotažas gali padidinti sėklidžių, vadinamų spermos sandėlio, temperatūrą. Dėl to spermos ląstelės nebėra sveikos, greitai suskaidomos ir sumažina vyriškojo vaisingumo lygį.
Kalbėdamas apie karštą temperatūrą, tęsė dr. Wiweko, ši rizika taip pat gali paslėpti jus, kurie yra įpratę taupytitelefonu kelnės kišenėje. Taigi nuo šiol venkite pernelyg įtemptų apatinių kelnių, o mobilusis telefonas turėtų būti laikomas maišelyje ar kišenėje, o ne kelnių kišenėje.
5. Venkite streso
Nors nėra tiesioginio ryšio, streso valdymas gali padėti padidinti IVF sėkmę. Tai patvirtina 2014 m. Žmogaus Reprodukcijos žurnale paskelbtas tyrimas. Mokslininkai nustatė, kad moterys, turinčios didelį alfa-amilazės lygį (stresą sukeliančių fermentų), buvo linkusios būti dvigubai rizikingesnės už nevaisingumą.
Tuo remiantis ekspertai mano, kad stresas gali sumažinti vaisingumą, net jei jis nėra tiesiogiai. Todėl venkite visko, kas verčia jus pabrėžti, kad IVF programa būtų sėkminga, kol bus sukurtas sveikas nėštumas.
