Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Moving Forward (2011)
- Kodėl man ar mano partneriui sunku pastoti?
- 1. Amžius
- 2. Svoris
- 3. Rūkymas
- 4. Mobilusis telefonas
- 5. Pratimai per sunkiai
- 6. Pernelyg įtemptas
Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Moving Forward (2011)
Gyvenimo būdas ir aplinkos veiksniai gali turėti įtakos jūsų šansui turėti sveiką nėštumą ir kūdikį. Jei norite padidinti savo galimybes pastoti, dažnai nežinote, ką daryti ar žinoti. Dėl to jums tampa sunkiau pastoti. Norėdami sužinoti, kas yra sunkiausia, čia yra šeši svarbūs veiksniai, lemiantys jūsų vaisingumą.
Kodėl man ar mano partneriui sunku pastoti?
1. Amžius
Moterų kiaušinių kokybė ir skaičius su amžiumi mažėja. Nuo 32 metų amžiaus tikimybė, kad moterys pastoja, palaipsniui mažėja. 35 metų amžiuje vaisingumo rodiklis mažėja, o nėštumo tikimybė kas mėnesį yra apie 20 proc. 40 metų amžiaus vaisingumas sumažėjo per pusę, o nėštumo galimybė kas mėnesį yra apie 5 proc.
2. Svoris
Svoris gali paveikti moters vaisingą laikotarpį. Idealus kūno svoris, matuojamas normaliu kūno masės indeksu (KMI), gali palengvinti ovuliaciją (kiaušinių, kurie yra paruošti apvaisinti), kad padidėtų nėštumo galimybė.
Dabar, esant antsvoriui, hormonų koncentracija gali būti subalansuota, todėl sunkiau pastoti. Kaip ir antsvoris, pernelyg plonas gali paveikti ir moters vaisingumą. Jei Jūsų KMI yra mažesnis už normalią ribą, atsiras leptino hormono trūkumas, kuris kontroliuoja alkį ir jausmą. Mažas leptino kiekis gali trukdyti menstruacijų laikotarpiams.
3. Rūkymas
Rūkymas sukelia 13 proc. Bendro nevaisingumo atvejų. Rūkymas leidžia kiaušidėms senėti ir sunaudoja kiaušinių tiekimą moters kūnui. Žmogaus organizme rūkymas sumažina spermatozoidų skaičių. Cigarečių dūmų, turinčių įvairių kenksmingų medžiagų, poveikis taip pat gali apsunkinti jūsų ir jūsų partnerio pastojimą.
4. Mobilusis telefonas
Mobilusis telefonas gali paveikti spermos kokybę. Taip gali atsitikti dėl to, kad radijo dažnių elektromagnetinė spinduliuotė kenkia DNR taip, kad ji sugadintų spermos gebėjimą apvaisinti kiaušinį. Manoma, kad mobilieji telefonai padidina sėklidžių temperatūrą, kad jie būtų karštesni, kai jie laikomi kelnės kišenėje. Iš tiesų per karšta temperatūra nėra gera spermos kokybei ir skaičiui.
5. Pratimai per sunkiai
Pratimai gali padėti jums likti plonas, stiprus ir pilnas energijos. Tačiau jei tai padarysite per daug, tai turės neigiamą poveikį vaisingumui.
2012 m. Paskelbtas tyrimas Vaisingumas ir sterilumas nustatė, kad normalios svorio moterys, kurios sunkiai dirba, ty daugiau nei penkias valandas per savaitę, tampa sunkiau pastoti. Aiškiai matomi požymiai yra menstruacinio ciklo pokyčiai. Jei pradėsite patirti šiuos pokyčius, turėtumėte sumažinti treniruotės trukmę arba intensyvumą, tada pasitarkite su gydytoju apie savo sveikatą ir vaisingumą.
6. Pernelyg įtemptas
Daugelis žmonių sako, kad nėščioms moterims reikia ramybės, nes stresas kūdikiams nėra geras. Tačiau paaiškėja, kad stresas tinka tiems, kurie bando pastoti. Remiantis „Human Reproduction“ paskelbtais tyrimais, moterims, turinčioms didelį stresą, sunku pastoti.
Šiame tyrime ekspertai taip pat rekomenduoja poras, kurios bando pastoti, kad galėtų užsiimti joga ar meditacija. Nes joga ir meditacija gali padėti nuraminti protą ir išsklaidyti pernelyg didelį stresą. Stresas iš tikrųjų yra natūralus dalykas, bet jei jis yra pernelyg didelis ir negalite jo valdyti, jūsų vaisingumas taip pat bus sutrikdytas.
