Turinys:
- Kas yra naktinio valgymo sindromas (NES)
- NES požymiai ir simptomai
- Kas sukelia „hobio“ sutrikimą valgyti vidurnakčio vakarą?
- Kaip NES diagnozuoja gydytojas?
- Poveikis, kaip valgyti vidurnakčio sveikatai
- Ar galima NES gydyti?
Ar kada nors jaučiate, kaip norite valgyti didelę vidurnakčio dalį? Arba jūs kada nors pabudote iš miego naktį jausdami labai alkanas? Jei taip, galite patirti naktinio valgymo sindromą (NES).
Kas yra naktinio valgymo sindromas (NES)
Naktinis valgymo sindromas (NES) yra valgymo sutrikimas, kuriam būdingi vidurnakčio valgymo įpročiai. NES yra valgymo sutrikimų, išskyrus anoreksiją nervosa arba bulimija nervosa, forma.
NES sindromas skiriasi nuo mitybos sutrikimas, kuris yra asmens polinkis vienu metu daug valgyti. Kažkas su NES valgo tik nedideles porcijas, bet kelis kartus naktį. NES taip pat skiriasi nuo miego valgyti sutrikimas, būtent dėl miego sutrikimų.
Tačiau ar naktį galima užkandžiauti ir vadinti NES? Žinoma, ne. Toliau pateikiamas požymių ir simptomų paaiškinimas.
NES požymiai ir simptomai
Šio sindromo požymis nėra jausmas alkanas per rytą ir popietę, bet noras valgyti tampa labai aukštas naktį. Tiesą sakant, kažkas, kas patiria NES, gali pabusti naktį valgyti. NES sergantiems pacientams po pietų ir vakare vartojama labai daug maisto, kurį dažnai lydi nemiga. Miego sutrikimai atsiranda dėl to, kad NES sergantiems pacientams yra mažesnis mieguistas melatonino kiekis, sukeliantis hormonus, palyginti su įprastais asmenimis.
Taigi galima daryti išvadą, kad trys NES pacientų charakteristikos yra valgymo sutrikimai, miego modelių pokyčiai ir sutrikimai nuotaika.
Kas sukelia „hobio“ sutrikimą valgyti vidurnakčio vakarą?
Nors iki šiol gydytojai negalėjo išsiaiškinti NES priežasties, čia yra keletas veiksnių, kurie gali sukelti NES pagal kelis atliktus tyrimus:
- Miego modelio problemos
- Hormoniniai pokyčiai
- Nutukimo ar valgymo sutrikimų istorija
- Depresijos, nerimo sutrikimų, piktnaudžiavimo narkotikais istorija
- Genetiniai veiksniai. Mokslininkai nustatė ryšį tarp NES ir genetikos. Manoma, kad PER1 genas turi įtakos organizmo biologiniam laikrodžiui kontroliuoti, taigi, jei yra genas, tai gali sukelti NES. Tačiau reikia patvirtinti tolesnius tyrimus.
Kaip NES diagnozuoja gydytojas?
Norint diagnozuoti NES, gydytojas Jums pateiks keletą klausimų apie miego ir valgymo įpročius. Gydytojas taip pat atliks testą polisomnografija, išsiaiškinti miego sutrikimo galimybę. Bandymas bus matuojamas:
- Smegenų bangos
- Deguonies kiekis kraujyje
- Širdis ir kvėpavimas
Jūs galite atlikti NES diagnozę, kad išsiaiškintumėte savo būklę, jei manote, kad valgote pernelyg vidurnakčio metu, o ne paprastai, bent jau per pastaruosius tris mėnesius.
Poveikis, kaip valgyti vidurnakčio sveikatai
Pernelyg didelis kalorijų suvartojimas naktį, ypač mažinant kūno aktyvumą, gali padidinti nutukimo ar svorio padidėjimo riziką ir sutrikdyti organizmo metabolinius procesus. Nutukimas arba antsvoris gali padaryti NES sergančius asmenis labiau linkusius dėl sveikatos problemų, kurias sukelia antsvoris, pvz., Aukštas kraujo spaudimas, diabetas, didelis cholesterolio kiekis ir padidinti širdies ligų riziką. Be to, valgymas naktį šalia miegojimo jau seniai žinomas kaip neigiamas poveikis jūsų organizmui, įskaitant nemiga, padidinant riziką susirgti, nutukimas ir skrandžio rūgšties sutrikimai.
Ar galima NES gydyti?
Norėdami gydyti NES, yra keletas dalykų, kuriuos galima padaryti:
- Naudojant antidepresantus. Kai kurie tyrimai rodo, kad antidepresantų vartojimas gali pagerinti mitybą, nuotaiką ir gyvenimo kokybę.
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT). Vienas mažas tyrimas parodė, kad atsipalaidavimo pratimai padėjo keisti apetitą nuo ryto iki ryto.
- Mityba Konsultavimas dėl mitybos terapijos kokybės, kiekio ir elgesio pokyčių bei įvairių kitų pagalbinių terapijų. Mitybos konsultavimo tikslas - pakeisti valgymo laiką ir dažnumą, suteikti supratimą ir motyvaciją dėl maisto suvartojimo, kuris turi atitikti kūno poreikius ir veiklą.
- Kai kurie kiti gydymo būdai yra sporto fiziologija, dialektinė elgesio terapija (DBT), tarpasmeninė terapija (IT) ir streso valdymas.
Jei įtariate save / savo draugus / šeimą su NES, nedelsdami elkitės, nes NES turės įtakos gyvenimo kokybei. Pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte tinkamą gydymą.
