Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
- Antioksidanto funkcija
- Antioksidacinis poveikis vyrų vaisingumui
- Antioksidacinis poveikis moterų vaisingumui
- Maisto šaltinis, turintis daug antioksidantų
Medicinos vaizdo įrašas: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
Antioksidantai yra junginiai, kurie gali apsaugoti organizmą nuo ląstelių pažeidimų dėl laisvųjų radikalų. Taigi, antioksidantai taip pat gali apsaugoti jus nuo įvairių ligų. Tačiau paaiškėja, kad ne tik antioksidantai yra susiję su vaisingumu. Koks yra antioksidacinis poveikis vaisingumui? Ar tiesa, kad antioksidantai gali padidinti vyrų ir moterų vaisingumą?
Antioksidanto funkcija
Antioksidantai pašalina reaktyvų deguonį, kur šie junginiai gaminami natūraliai organizme. Dideli reaktyvaus deguonies kiekiai organizme (paprastai gaminami, kai kūnas yra įtemptas) vadinami oksidaciniu stresu. Šis oksidacinis stresas gali pažeisti ląsteles, įskaitant ląsteles, kuriose yra kiaušinių (kiaušialąstės) ir spermos. Sumažinus šių kenksmingų junginių kiekį, antioksidantai gali atidėti senėjimo procesą ir pagerinti sveikatą, įskaitant reprodukcinės sistemos sveikatą.
Kadangi antioksidantai gali apsaugoti visas organizmo ląsteles nuo žalos, daugelis antioksidantų yra susiję su vaisingumu.
Antioksidacinis poveikis vyrų vaisingumui
„Cochrane Collaboration“ atliktas tyrimas parodė, kad antioksidantai gali padidinti vyrų vaisingumą. Buvo įrodyta, kad vyrai, vartojantys antioksidantų priedus, padidina partnerio galimybes pastoti iki gimdymo. Aucklando universiteto moksliniai tyrimai taip pat rodo, kad vyrai partneriai, vartojantys antioksidantus, labiau tikėtina, kad galės nėščias moteris.
Kiti tyrimai taip pat atskleidė, kaip antioksidantų vaidmuo vyrams vaisingumui. Antioksidantai gali apsaugoti spermą nuo reaktyvaus deguonies. Pernelyg didelis reaktyvaus deguonies kiekis organizme gali pakenkti DNR struktūrai, sumažinti spermatozoidų skaičių, slopinti spermos judėjimą, spermos vystymąsi ir sugadinti spermos funkciją. Taigi, tai gali sukelti vaisingumo problemas arba sutrikdyti embrionų vystymąsi.
Dėl šios priežasties, siekiant apsaugoti spermos ląsteles nuo pažeidimų, turi būti išlaikytas bendras organizmo antioksidantas. Antioksidantų trūkumas iš vitamino A, vitamino E, vitamino C, vitamino B komplekso, glutationo, pantoteno rūgšties, koenzimo Q10, karnitino, cinko, seleno ir vario gali sumažinti bendrą antioksidantų būklę. Taigi, tai gali sukelti spermos kokybės ir kiekio sumažėjimą.
Antioksidacinis poveikis moterų vaisingumui
Jei daugybė vyrų tyrimų rodo, kad antioksidantai gali padidinti vaisingumą, atrodo, kad tai rodo skirtingus rezultatus moterims. Aucklando universiteto 2013 m. Atlikti tyrimai parodė, kad antioksidantai nepadidina moters galimybės pastoti.
Iš tiesų, 2011 m. Weizmanno mokslo instituto atliktas tyrimas parodė, kad antioksidantai gali sukelti moterų vaisingumo problemas. Tyrimai, atlikti su šiomis žiurkių patelėmis, parodė, kad moterų kiaušidžių kiaušidėse naudojami antioksidantai gali sumažinti kiaušinių išsiskyrimą. Tačiau šie tyrimai neseniai buvo įrodyti pelėms, o ne žmonėms, todėl reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Kita vertus, keli kiti tyrimai taip pat rodo, kad antioksidantai turi teigiamą poveikį moterų vaisingumui. Taip yra dėl to, kad antioksidantai apsaugo ląstelių pažeidimus dėl reaktyvaus deguonies. Vienas tyrimas „Reprodukcinės medicinos žurnale“ 2004 m. Parodė, kad maistinių medžiagų, kurių sudėtyje yra antioksidantų (vitaminas E, geležis, cinkas, selenas ir L-argininas), papildymas moterimis gali padidinti kiaušinių ląstelių išsiskyrimą ir nėštumą.
Tai taip pat patvirtina atradimas, kad moterys, turinčios pasikartojančių persileidimų, organizme yra daug mažesnės antioksidantų koncentracijos negu moterys. Tai rodo, kad organizme sutrikdytų antioksidantų kiekis gali sukelti pasikartojančius persileidimus.
Maisto šaltinis, turintis daug antioksidantų
Prieš pradėdami pastoti, geras vaisingumo padidinimas yra gera idėja valgyti daug antioksidantų turinčių maisto produktų. Tiek vyrams, tiek moterims daugelis tyrimų parodė, kad antioksidantai turi teigiamą poveikį vaisingumui.
Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra antioksidantų, yra:
- E vitamino, ty alyvuogių aliejaus, rapsų aliejaus ir kitų augalų aliejaus, maisto produktai grūdai, grūdai ir riešutai
- C vitamino maisto šaltiniai, būtent apelsinai, mangai, kivi, papajos, braškės, pomidorai, brokoliai, bulvės
- A vitamino maisto šaltiniai, būtent morkos, mėsa, pienas ir kiaušiniai
