Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Gary Yourofsky - Q&A Session, 2010 Ga Tech
- Įvairūs fizinio krūvio efektai ant odos būklės
- 1. Padarykite odos švytėjimą
- 2. Gali sumažinti spuogus, taip pat pabloginti
- 3. Pleiskanos pablogėja
- 4. Pratimai gali pabloginti tam tikras odos sąlygas
Medicinos vaizdo įrašas: Gary Yourofsky - Q&A Session, 2010 Ga Tech
Visi žino, kad pratimas maitina kūną ir kontroliuoja svorį. Tačiau daugelis žmonių nežino, kaip pratimai gali paveikti žmogaus odos būklę. Ateikite, sužinokite, kas yra geras ir blogas fizinio krūvio poveikis jūsų odai.
Įvairūs fizinio krūvio efektai ant odos būklės
Norite turėti sveiką odą? Neužtenka, jei atliekate techninę priežiūrą arba apribojate saulės poveikį. Paprastai manote, kad įprastas pratimas taip pat gali būti viena iš odos priežiūros pastangų. Deja, nors mankšta gali būti sveika, kai kuriems žmonėms yra neigiamas poveikis odos būklei.
Tai aiškiau apie fizinio krūvio poveikį odai, žr. Toliau pateiktą paaiškinimą.
1. Padarykite odos švytėjimą
Kuo aktyviau judate, širdies susitraukimų dažnis taip pat tampa greitesnis. Padidėjus širdies aktyvumui kraujagyslės pradeda pumpuoti daugiau kraujo visame kūne.
Padidėjusi kraujotaka, visos kūno dalys, įskaitant odą, gauna deguonį ir maistines medžiagas. Mitybos ir deguonies poreikių tenkinimas odoje, be abejo, suteikia jūsų veidui šviesesnį vaizdą.
2. Gali sumažinti spuogus, taip pat pabloginti
Daugelis skundžiasi spuogais, kurie toliau auga ant odos. Be nerimą keliančios išvaizdos, spuogai taip pat gali sukelti skausmą. Spuogų būklė pablogės, jei ji nebus tinkamai gydoma. Pvz., Jei jums nepavyksta valdyti streso, kurį pasiekėte.
Riebalinės liaukos (aliejus), kuris yra atsakingas už aliejaus gamybą odoje, gali gaminti daugiau naftos, nei reikia dėl streso. Riebi oda gali užkimšti poras ir sukelti spuogus.
Sportas pripažintas kaip būdas sumažinti stresą. Kai kūnas atlieka fizinį aktyvumą, organizmas gamina hormoną dopaminą, kad nuotaika taptų geresnė. Jei stresą galima įveikti, tai reiškia, kad spuogų augimas taip pat gali būti sumažintas, tiesa?
Deja, ne visi gali gauti naudos iš sporto. Po treniruotės taip pat yra ir sunkesnių spuogų. Kaip ateiti?
Tiesą sakant, tai nėra pats sportas, dėl kurio spuogai blogėja. Priežastis yra blogi įpročiai prieš ir po treniruotės. Pavyzdžiui, po treniruotės nedelsdami nuplaukite kūną ir veidą arba prieš naudodami nepašalinkite makiažo. Tai gali užkimšti poras ir sukelti daugiau vaisingo spuogų.
3. Pleiskanos pablogėja
Pratimai veikia ne tik veido odą, bet ir galvos odą. Jei naudojate reguliariai, bet retai šampūną, pleiskanas pablogėja.
Pratimai daro galvos odos prakaitą, jei ne išvaloma, galvos odos būklė tampa drėgna ir riebiai. Dėl to grybelis, kuris auga, tampa aktyvesnis, kad nuluptų galvos odą.
4. Pratimai gali pabloginti tam tikras odos sąlygas
Ataskaitų teikimas iš savęs puslapio, dr. Teksaso universiteto Hiustono McGovern medicinos mokyklos odos specialistas Rajani Katta paaiškino: „Per karšta temperatūra ir kūno prakaitavimo metu prakaitavimas gali sudirginti jautrią odą“.
Rožinės spalvos sukėlėjas yra kūno temperatūros padidėjimas. Rožinė spalva yra ilgalaikė odos liga, kuri gali padaryti odos rausvą, spuogą ir odą sutirštinantį. Pratimai, kūno temperatūra gali padidėti ir gali pasireikšti rožinės spalvos simptomai.
Po treniruotės taip pat gali pablogėti ne tik rožinė, žmonės, turintys prickly šilumą, arba egzema. Nesijaudinkite, jūs vis dar galite patogiai naudotis. Pvz., Pasirenkant paleisti kambarį su bėgimo takeliu. Be to, kad būtų išvengta saulės šilumos, kambario temperatūra taip pat gali būti nustatyta aušintuvu su ventiliatoriumi arba oro kondicionieriumi.
