Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: I am the son of a terrorist. Here's how I chose peace | Zak Ebrahim
- Koks yra skirtumas tarp mirties dėl širdies priepuolio ir širdies priepuolio?
- Kokios yra širdies sustojimo priežastys fizinio krūvio metu?
- Pratimai nėra pagrindinė širdies priepuolio priežastis
- Patarimai, kaip išvengti širdies sustojimo
Medicinos vaizdo įrašas: I am the son of a terrorist. Here's how I chose peace | Zak Ebrahim
Kiekvienas žino apie naudą sveikatai. Tačiau kai kurie žmonės, kurie naudojasi reguliariai - net ir sportininkai, dažnai netenka mirties pratimo metu arba po jo. Įvykis staiga privertė žmones stebėtis, ar tiesa, kad pratimas iš tikrųjų sukelia staigią mirtį? Žr. Toliau pateiktą paaiškinimą.
Koks yra skirtumas tarp mirties dėl širdies priepuolio ir širdies priepuolio?
Širdies priepuolis skiriasi nuo normalios širdies priepuolio, nors abi gali sukelti širdies neveikimą ir sukelti mirtį.
Širdies priepuolis ar medicininis terminas vadinamas suddeno širdies sustojimas (SCA) - staigaus širdies susitraukimo, kurį sukelia širdies sutrikimas, nutraukimas, tokiu būdu slopinant kraujospūdį ir sustabdant kraujotaką organizme.Paprastai žmogus, turintis širdies priepuolį fizinio krūvio metu, turintis širdies ligų istoriją, tik tai nežino.
Kadangi širdies priepuolis arširdies priepuolis labiausiai sukelia širdies liga, kuri trunka ilgai. Šis ataka įvyksta dėl staigios vainikinių arterijų užsikimšimo, kad kraujo tekėjimas į širdies raumenį užblokuotų ir galiausiai pažeistų širdies raumenis. Žmonės, sergantys ankstesniu širdies priepuoliu, gali patirti staigų širdies sustojimą.
Kokios yra širdies sustojimo priežastys fizinio krūvio metu?
Jauname amžiuje (iki 35 metų), staigios mirties priežastis, kai pratimas paprastai yra SCA, o ne širdies priepuolis. Tai sukelia hipertropinė kardiomiopatija.
Kardiomiopatija yra genetinė liga, sukelianti neįprastą širdies raumenų sutirštėjimą. Kadangi staigios mirties priežastis vyresniame amžiuje yra kitokia - daugiau nei 50 metų, dažniausiai dėl to, kad jie serga vainikine širdies liga ir turėjo ankstesnį širdies priepuolį. Širdies priepuolis sukelia tam tikrą širdies raumenų mirtį ir tuo pačiu metu sutrikdo širdies elektros srautą. Taigi nenuostabu, jei vėliau jie tampa pažeidžiami patiriant SCA.
Atlikdami sportinę veiklą, visi raumenys juda, įskaitant širdies raumenis. Dirbant didelio intensyvumo pratybose, kuris turi kardiomiopatijos veiksnį, širdies raumenys treniruotės metu tampa storesni. Dėl šios priežasties širdis dirba sunkiau siurbant deguonį ir nutraukiamas elektros energijos srautas.
Na, paprastai yra daug žmonių, kurie to nežino, nes jie nesijaučia jokių skundų. Taigi, kai kas nors sportuoja, ypač konkurencingą sportą, kurio intensyvumas yra didelis, pvz., Futbolas, futsalis, tenisas, ar veikia maratonas, širdis bus kieta. Ir kartais tiems, kurie yra mažiau pasisekę (apie 1% gyventojų), širdis staiga sustoja ir sukelia mirtį.
Pratimai nėra pagrindinė širdies priepuolio priežastis
Pagal Amerikos kardiologijos koledžo žurnalą, net 52 širdies priepuoliai įvyko įprastose sporto vietose, 84 renginiai alternatyvių sporto vietų metu, o net 713 kitų širdies priepuolių atvejų įvyko vietose, nesusijusiose su pratimais.
Amerikos medicinos asociacijos žurnale matyti, kad fizinės veiklos sukeltos širdies ligos rizika yra labai maža. Dar svarbiau, kad atlikus tyrimą nustatyta, kad žmogaus išgyvenimo rizika įprastos fizinės veiklos metu sumažina širdies priepuolio riziką maždaug 45 proc., Palyginti su sveikais žmonėmis, kurie retai naudojasi.
Taigi tai nėra sportas, dėl kurio žmogus turi širdies priepuolį. Kadangi įrodyta, kad aktyvumo rutina sumažina staigaus mirties riziką treniruočių metu, nesvarbu, ar tai yra reguliarūs širdies priepuoliai ar širdies sustojimas. Taip yra todėl, kad organizmas yra pripratęs prisitaikyti prie padidėjusio kūno aktyvumo. Šių rizikos veiksnių kontrolė reikalinga siekiant sumažinti širdies sustojimo rizikos veiksnius.
Patarimai, kaip išvengti širdies sustojimo
Kaip minėta pirmiau, būtent todėl labai svarbu anksti aptikti, atliekant širdies patikrinimą. Ypač jei turite šeimos širdies liga ir dažnai jaučiate tokius simptomus kaip dusulys, krūtinės skausmas, galvos svaigimas ir silpnumas.
Jei turite širdies ligų rizikos veiksnių, prieš naudodamiesi visada gerai sušilti. Pirmiausia pradėkite naudotis lengva veikla. Kadangi tai padės jūsų širdies ritmui reguliuoti savo veiklą lėtai.
Baigę pratimą, nepamirškite lėtai atvėsti, sulėtindami greitį. Nenustokite staiga. Sėdėkite tiesiai, stovėkite arba atsigulkite po treniruotės, galite pajusti svaigulį ar net širdies plakimą.
Kitas svarbus dalykas yra atkreipti dėmesį į tai, kokie veiksniai sukelia širdies priepuolį. Pavyzdžiui, rūkymo pašalinimas, maistas, kuris nėra sveikas, tingus naudotis, stresas, miego trūkumas, gerti alkoholį ar kitus dalykus. Štai kodėl labai svarbu kasdieniame gyvenime taikyti sveiką gyvenimo būdą.
Jei sergate širdies liga, jums nereikia naudotis. Pasitarkite su savo gydytoju, kaip sunku naudotis treniruotėmis. Kol nesinaudosite savo širdies pajėgumais, galite saugiai naudotis.
