Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Nugalėtojai, turintys maratonus, iš tiesų gali turėti specialius genus savo kūnuose
- Kodėl šie genų skirtumai gali lengviau pasiekti bėgikųapdaila maratonas?
- Ar galiu paleisti maratoną, jei neturiu geno?
Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
Ar žinojote, kad maratono konkurse reikia bent 30 tūkstančių žingsnių? Kiekvienas žingsnis, vykdomas per maratoną, jūsų kojoms priklauso nuo 5 iki 3 kartų sunkesnis už įprastą kūno svorį.
Maratono metu jūsų kojų raumenys ir toliau sustoja be sustojimo - nuolat sustingsta ir tempia. Jei jis nėra gerai pasirengęs, tai kelia pavojų sveikatai. Tačiau kai kuriems žmonėms tai nėra problema, nes jie turi specialius genus, kurie gali juos visuomet laimėti maratonuose. Kaip tai gali būti?
Nugalėtojai, turintys maratonus, iš tiesų gali turėti specialius genus savo kūnuose
Ispanijos atliktas tyrimas parodė, kad genetika yra svarbi sėkmei pasiekti liniją apdaila maratono konkurencijos arenoje. Šis tyrimas pakvietė tyrimo dalyvius, kurie bent kartą per pastaruosius trejus metus dalyvavo maratono konkurse ir buvo fiziškai tinkami, neturėjo jokios ligos. Tada tyrimo laikotarpiu ekspertai paėmė iš kelių dalyvių kraujo mėginius prieš ir po maratono. Toliau jie analizuoja jų kraują ir genus.
Tyrimo pabaigoje ekspertai nustatė, kad laimėtojai ar bėgikai, kurie buvo varžybų lyderiai, turėjo specialius genus savo raumenyse. Ir jie padarė išvadą, kad genas paveikė bėgikų sėkmę pasiekti liniją apdaila.
Kodėl šie genų skirtumai gali lengviau pasiekti bėgikųapdaila maratonas?
Ne tik raumenys, bet ir kiekvieno žmogaus genetika yra skirtingi. Genetiškai atsirandantis dėl tėvų genų derinio nustatykite, ar turite talentą, kad jis būtų maratono bėgikas. Remiantis šių tyrimų rezultatais, iš kurių paimta daug kraujo ir genetinių mėginių, ekspertai nustatė, kad yra specialių raumenų genų, kurie palengvina dalyvavimą maratono varžybose.
Šių specifinių genų turinčių žmonių grupė maratono metu nepatiria raumenų sužalojimų ar kūno sutrikimų. Be to, inkstų ir širdies būklė taip pat gerai. Tuo tarpu žmonės, neturintys tam tikro raumenų geno, linkę patirti maratoną, patiria daugiau problemų ir sveikatos problemų. Jie patiria raumenų mėšlungį, raumenų sužalojimus ir net sukelia inkstų pažeidimus, kaip rodo atliktų kraujo tyrimų rezultatai.
Ar galiu paleisti maratoną, jei neturiu geno?
Tačiau tai nereiškia, kad negalite dalyvauti maratono konkurse, nes neturite geno. Svarbiausia yra tai, kaip galite paruošti savo kūno ištvermę, kad susidurtumėte su šiomis kliūtimis. Ekspertai teigia, kad geriau, jei pratimai vyksta 12 savaičių iki varžybų dienos.
Tai ne tik pratimai, kuriuos turite atlikti, bet taip pat svarbu keisti tam tikrą gyvenimo būdą, pavyzdžiui, valgyti tik sveikus maisto produktus - mažai riebalų, kalorijų ir cukraus, ir gauti pakankamai poilsio naktį. Visa tai turės įtakos jūsų ištvermei ir fizinei jėgai konkuruojant.
