Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Įvairios sportinės naudos hepatito atveju
- 1. Padidinkite raumenų masę
- 2. Efektyviau įrašykite kalorijas
- 3. Stiprinti imuninę sistemą
- 4. Pagerinkite nuotaiką
- 5. Teikia energiją
Medicinos vaizdo įrašas: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Pratimai visiškai pagerina jūsų kūną ir sveikatą, ypač žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, pvz., Hepatitu. Čia yra 5 privalumai hepatitui.
Įvairios sportinės naudos hepatito atveju
1. Padidinkite raumenų masę
Pratimai yra geriausias būdas stiprinti kūno raumenis. Jei tai daroma reguliariai, treniruotės gali išlaikyti sveiką svorį. Pernelyg didelis svoris padidina riebalų ląstelių skaičių kepenyse, kuris gali sukelti riebalinę kepenų ligą ir kepenų pažeidimą. Insulino atsparumo ir 2 tipo diabeto priežastis yra ir antsvoris.
2. Efektyviau įrašykite kalorijas
Kai kuriems žmonėms bus sunku išlaikyti svorį, kai kenčia nuo hepatito. Taip yra todėl, kad jūsų širdis negali efektyviai apdoroti baltymų ir angliavandenių. Tačiau jūsų kūnas veiks efektyviau, jei deginsite kalorijas.
3. Stiprinti imuninę sistemą
Pratimai skatina baltųjų kraujo kūnelių judėjimą organizme. Suaktyvinus šiuos antikūnus, bus gaminami hormonai, kurie įspėja organizmą, kad apsisaugotų nuo virusų, pvz., Peršalimo ir gripo. Per daug antikūnų gali turėti priešingą poveikį, todėl pirmiausia aptarkite tai su savo gydytoju. Jei gydotės, turite žinoti savo paskutinį pilną kraujo tyrimą (CBC) ir atlikti koregavimus. Pamoka, kurią galima atlikti, yra tai, kad pratimas stiprina kiekvieną jūsų kūno dalį, net jei jūsų imuninė sistema yra susilpnėjusi.
4. Pagerinkite nuotaiką
Naujausi tyrimai parodė tiesioginį ryšį tarp depresijos ir hepatito C viruso dėl vaistų ir simptomų. Fizinio krūvio metu organizmas gamina endorfinus, kurie gali blokuoti skausmo receptorius ir sukelti jausmą, kad jūsų kūnas yra sveikas. Šie hormonai taip pat yra kaip raminamieji vaistai, kurie, kaip nustatyta, mažina stresą. Apsvarstykite galimybę vaikščioti aplink vieną bloką, jei kitą kartą jausitės sveikas. Pažiūrėkite, kaip gerai jaučiatės vėliau.
5. Teikia energiją
Galbūt manote, kad tai nėra prasminga, bet tai yra realybė. Pratimai padeda išlaikyti sveikatą laikui bėgant, taip pat suteikia jums energijos, kurios reikia norint atlikti įprastą veiklą.
Jūs negalite suskaičiuoti, kiek naudos naudosite hepatitui, bet kasdien, jūsų kūnas ir sveikata pajus poveikį. Po gydytojo rekomenduojamos treniruočių programos bus labai naudinga gydyti, ir daugeliu būdų mankštinimas gali būti geriausias vaistas jūsų ligai.
Sveiki Sveikatos grupė nesuteikia medicininės pagalbos, diagnozės ar gydymo.
