Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: MAISTO PAPILDAI ODAI – EKSPERTŲ PATARIMAI #2
- Lengvas patarimas odos gydymui po gimdymo
- 1. Venkite saulės naudojant apsaugos nuo saulės priemones
- 2. Gerti pakankamai vandens
- 3. Nepamirškite CTS, 3 pagrindiniai žingsniai odos priežiūrai
- 4. Ištraukite odą
- 5. Pakankamai miegokite
- 6. Valgykite daržoves
Medicinos vaizdo įrašas: MAISTO PAPILDAI ODAI – EKSPERTŲ PATARIMAI #2
Naujoms motinoms sunku gydyti odą po gimdymo. Be laisvo laiko siaurumo man laikas Keičiantis odai, kuri patiria pokyčius, reikia daug laiko ir pinigų. Kai kurie odos pokyčių pavyzdžiai yra spuogai, pigmentacija (netolygus odos atspalvis), „stretchmark“, patinusios akys, juodos akies apskritimai ir plaukų slinkimas.
Tiesą sakant, jums nereikės nerimauti net po gimdymo. Yra keletas būdų paprastas, lengvai ir tikrai gali atkurti kūno jaunystę. Kas tai? Peržiūrėkite toliau pateiktus patarimus.
Lengvas patarimas odos gydymui po gimdymo
1. Venkite saulės naudojant apsaugos nuo saulės priemones
Šie pirmieji patarimai yra svarbūs. Jūs turite vengti saulės nudegimų, kurie gali sukelti odos problemų pablogėjimą. Pabandykite dėvėti uždarus drabužius, skrybėles ar naudoti skėtis. Ir svarbiausia, taikyti apsaugos nuo saulės ar apsaugos nuo saulės 15 SPF ar daugiau.
2. Gerti pakankamai vandens
Kuo daugiau mineralinio vandens geriate, tampa švaresnis jūsų kūnas ir oda. Bent jau turite išgerti 8 stiklines vandens per dieną. Kitas geriamojo vandens privalumas yra tas, kad jis gali padėti organizmo hormonams subalansuotai.
3. Nepamirškite CTS, 3 pagrindiniai žingsniai odos priežiūrai
Trys pagrindiniai žingsniai, kaip valyti veido odą, ty CTS (valiklis, dažai, drėkintuvai) vis dar labai reikalinga, ypač gydant odą po gimdymo. Jūs vis dar rekomenduojate valyti veidą du kartus per dieną (valikliu ir dažai). Po to būtina naudoti odos drėgmę naudojant drėkintuvai.
4. Ištraukite odą
Odos atsipalaidavimas bent kartą per tris savaites taip pat gali pagerinti odos sveikatą ir švarą po gimdymo. Trupinkite odos plotą, kuris atrodo juodas, nėštumo metu. Naudokite jūros druskos krūmus kaip natūralius ingredientus, kurie gali pagyvinti odą.
5. Pakankamai miegokite
Miego trūkumas arba netgi nepatogus lova gali padaryti odą nuobodu ir raukšlėta. Patarimai yra lengvi, jūs galite tik reguliuoti savo miego laiką su kūdikio miegą. Taigi, poilsio metu galite atkurti prarastą odos sveikatą.
6. Valgykite daržoves
Galiausiai, gydę odą aukščiau minėtais veiksmais, taip pat turite gydyti odą nuo kūno. Tai paprasta, daug kartų valgykite žalias daržoves ir vaisius savo paros metu. Be to, kad svarbi krūties pienui, daržovės ir vaisiai taip pat gali atkurti sveikatą ir sveiką odos spinduliavimą. Premija, jūsų svoris gali sulėtėti lėtai.
