Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Atsipalaidavimo pratimai
- Ar po gimdymo galite masažuoti?
- Ką reikia apsvarstyti prieš atlikdami masažą po gimdymo
Medicinos vaizdo įrašas: Atsipalaidavimo pratimai
Gimdymas yra ilgas ir varginantis procesas moterims. Štai kodėl naujosios motinos dažnai prašo masažo atsikratyti nuovargio. Bet kyla klausimas, ar po gimdymo galite masažuoti? Ar saugus ar pavojingas? Pasakykite toliau pateiktą informaciją.
Ar po gimdymo galite masažuoti?
Manoma, kad masažas turi daug naudos sveikatai, įskaitant kūno ir proto atsipalaidavimą, kad išgydytų kūno skausmas. Na, geros naujienos motinoms, kurios ką tik pagimdė, po gimdymo galite atlikti masažą.
Pogimdyminio masažo privalumai iš tikrųjų nėra labai skirtingi nuo kitų masažo tipų:
- Ištempkite kūno raumenis, ypač pilvą, apatinę nugaros dalį ir klubus.
- Sklandus deguonies srautas per visą kūną.
- Skatina endorfinų gamybą, kurie yra naudingi kūno skausmui malšinti.
- Jis sukelia hormono oksitocino gamybą, kad maitintų krūtimi maitinant krūtimi.
- Pagerinkite imuninę sistemą.
- Kūdikių bliuzo sindromo ir depresijos įveikimas po gimdymo.
Be to, kad masažas yra saugus moterims, kurios paprastai gimsta, šis masažas yra saugus ir tiems, kurie ką tik gimė cezario pjūviu. Būtent toks masažas gali pagreitinti atsigavimą. Taip yra dėl to, kad duodamas minkštas slėgis gali sklandinti kraujo tekėjimą, kad gydymo procesas taptų greitesnis.
Ką reikia apsvarstyti prieš atlikdami masažą po gimdymo
Nors pogimdyminio masažo nauda yra labai viliojanti, yra daug dalykų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį. Šis masažas iš esmės yra saugus, kol jį atlieka sertifikuotas ir patyręs terapeutas.
Jei ką tik pagimdė cezario pjūvį, prieš pradėdami masažą, palaukite, kol randai bus sausi ir išgydyti. Tai paprastai trunka nuo 1 iki 2 savaičių, bet iš naujo kreipkitės į gydytoją.
Venkite masažuoti ploto aplink pilvą, kad būtų išvengta infekcijos ar karščiavimo. Geriausia siekti kojų, galvos, rankų ir nugaros, kurios taip pat yra linkusios patirti po gimdymo.
Ne mažiau svarbu, įsitikinkite, kad masažo metu jūsų vaikas vis dar pasiekiamas. Paprašykite pagalbos iš tėvų ar pačių įstatymų, kad galėtumėte šiek tiek rūpintis savo mažyčiu, kol baigsite masažą.
