Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- 1. Nustokite rūkyti plaučius
- 2. Baigti rūkyti gali sutaupyti pinigų
- 3. Nustokite rūkyti geresniam išvaizdai
- 4. Nustokite rūkyti žmonėms, kuriuos myli
Medicinos vaizdo įrašas: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Daugelis tyrimų parodė, kad cigaretės gali sukelti plaučių vėžį. Pasiūlymai rūkyti gali būti pažįstami jūsų ausims. Ypač vėžiu sergantiems pacientams cigaretės yra privalomos, kad jas būtų galima atsisakyti, kad būtų atkurta plaučių būklė. Net jei tai nėra lengva, turėtumėte toliau bandyti. Štai keletas priežasčių, kodėl turėtumėte nustoti rūkyti:
1. Nustokite rūkyti plaučius
Cigarečių yra šimtai nuodų, kurie yra kenksmingi visam kūnui, įskaitant plaučius. Remiantis tyrimais, rūkymas gali sukelti širdies ligas, insultą ir osteoporozę. Ne tik tai, kad rūkymas gali pabloginti plaučių būklę.
Jau nekalbant, rūkymas gali pakeisti jūsų smegenų veikimo būdą dėl tam tikrų medžiagų, tokių kaip nikotinas, cheminė medžiaga, dėl kurios asmuo tampa priklausomas nuo rūkymo. Palaipsniui galite pradėti pereiti prie e. Cigarečių, kad sumažintumėte nikotino priklausomybę, kol baigsite rūkyti. Tokiu būdu galite pašalinti kitas kenksmingas chemines medžiagas.
Šiuo metu galite manyti, kad per vėlu rūkyti, nes kūnas jau sugadintas. Neskubėk manęs! Niekada nėra per vėlu gyventi sveiką gyvenimą. Kūnas turi savo būdą išgydyti save. Remiantis moksliniais tyrimais, mesti rūkyti nuo 30 metų amžiaus galima sumažinti su rūkymu susijusių ligų skaičių daugiau kaip 90%. Jei nustosite rūkyti maždaug 50 metų amžiaus, sumažinsite pernelyg ankstyvos mirties riziką 50%, palyginti su tomis, kurios tęsia rūkymą. Tiesą sakant, tie, kurie nustojo tapti apie 60 metų ar vyresnius, įrodė, kad jie gyvena ilgiau nei tie, kurie toliau rūkė.
2. Baigti rūkyti gali sutaupyti pinigų
Paimkite skaičiuoklę ir apskaičiuokite ją su matematine logika. Pakartokite cigarečių pakuotės kainą kasdien su numeriu 365, kad pamatytumėte pinigų sumą, kurią praleidžiate per metus. Jūs būsite nustebinti. Tai pinigų suma, kurią kiekvienais metais išleidžiate tik cigaretėms. Jei sustosite, pabandykite įsivaizduoti pinigus, kuriuos galite išleisti.
Vis dar nežinote? Pabandykite įsivaizduoti, kokią pinigų sumą naudojote 10 metų. Rasite pinigų sumą, kurią turėtumėte sutaupyti.
Ne tik tai, kad jūsų medicinos sąskaitos bus didesnės nei nerūkantiems. Kadangi rūkymas gali susilpninti imuninę sistemą, jūs turite eiti pirmyn ir atgal, norėdami apsilankyti pas gydytoją ir įsigyti narkotikų. Rūkymas yra brangus įprotis, tiesa?
3. Nustokite rūkyti geresniam išvaizdai
Išvaizdą galima paremti rūkymu. Čia pateikiami rūkymo nutraukimo privalumai:
- Kvėpavimas tampa gaivesnis.
- Dantys tampa baltesni.
- Plaukų ir drabužių kvapas yra skanesnis.
- Pirštai ir nagai nėra geltonos spalvos.
- Geriamoji sveikata yra daugiau.
- Priešlaikinio senėjimo rizika, nes odos raukšlės tampa mažesnės.
4. Nustokite rūkyti žmonėms, kuriuos myli
Rūkymas ne tik kelia pavojų jūsų sveikatai, bet ir kelia grėsmę draugų ir šeimos sveikatai. Tie, kurie susiduria su antriniais dūmais, taps pasyviais rūkaliais ir linkę į plaučių vėžį. Todėl mesti rūkyti yra geras sau ir aplinkiniams.
Lengviausias būdas sustabdyti rūkymą yra rasti motyvaciją. Su stipria motyvacija, jūs ir toliau laikytis pradinio plano mesti rūkyti. Nors tai sunku, šios pastangos bus laiku saldžios. Pamatysite pagerintą plaučių būklę. Sėkmės!
SKAITYTI:
- Sąrašas ligų, kurios apgaubia žmones aplink jus, jei rūkote
- Rūkymas netoli vaikų yra vaikų piktnaudžiavimas
- Kaip padėti poroms rūkyti
