Būdai, kaip numatyti širdies atakas moterims

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Modernus širdies tyrimas „Širdies portretas tik medicinos klinikoje MIRAMEDA
Apskaičiuokite širdies priepuolio riziką per Framingham rizikos balą (FRS)
Didelė rizika (> 1 didelės rizikos sąlyga)
Vidutinė rizika arba rizika (> 1 pagrindinis rizikos veiksnys)
Kokie yra optimalios širdies būklės kriterijai?

Medicinos vaizdo įrašas: Modernus širdies tyrimas „Širdies portretas tik medicinos klinikoje MIRAMEDA

Širdies liga tapo mums žinoma liga. Ši liga yra trečioji mirties priežastis pasaulyje. Tiesą sakant, mes galime numatyti, kad atsiras užpuolimas su egzistuojančiais ženklais, kad galėtume aktyviai ją užkirsti kelią prieš tai. Moterims pasireiškiantys simptomai paprastai nėra būdingi. Todėl turime apskaičiuoti išpuolių potencialą.

Įvairūs tyrimai buvo atliekami prognozuojant širdies priepuolio riziką, iš kurių labiausiai žinoma Framingham širdies tyrimas (FHS). Iš FHS sukurtas prognozavimo modelis, vadinamas Framingham Rizikos balas (FRS), numatyti širdies ir kraujagyslių reiškinių atsiradimą per ateinančius 10 metų. Prognozės tarp vyrų ir moterų yra šiek tiek kitokios, šis skirtumas atsiranda dėl ankstesnių atvejų išpuolių amžiaus skirtumo, taip pat į asmenį veikiančių rizikos veiksnių sąveikos.

Apskaičiuokite širdies priepuolio riziką per Framingham rizikos balą (FRS)

„Framingham“ rizikos balas (FRS) susideda iš kelių komponentų, įskaitant amžių, bendrą cholesterolio kiekį kraujyje, rūkymo įpročius, bendrą DTL (gerą cholesterolį) ir sistolinį kraujospūdį. Taigi prieš skaičiuodami pirmiausia turėtumėte patikrinti riebalų profilį. Šis patikrinimas turėtų būti atliekamas reguliariai, norint sužinoti riebalų profilį organizme, kurį stipriai veikia labai dinamiška mityba. Iš įvairių sudedamųjų dalių sumos bus žinoma, kaip rizikuojate už širdies priepuolį. Leiskite skaičiuoti savo balus per žemiau pateiktą lentelę

Be FHS, yra keli prognozavimo modeliai su kitomis vertinimo sistemomis. Plėtojami įvairūs tyrimai, kurie, be abejo, galės tobulinti ir tiksliau prognozuoti Reynolds Rizikos balas (RRS) ir Sisteminis koronarinės rizikos vertinimas (SCORE). FRS ir RRS yra plačiau naudojami grupėse Jungtinėse Valstijose, o SCORE yra sukurta tik iš Europos šalių tyrimų duomenų. Indonezijoje dar galima taikyti 3 šio skaičiavimo modelius, paprasčiausias - FRS. Apskaičiuojant aukščiau pateiktą lentelę, prieš prevenciją turime atkreipti dėmesį į toliau pateiktus dalykus. Toliau yra vadovas Amerikos širdies asociacija 2011 m. buvo įtraukti kiti rizikos veiksniai ir bandyta įvertinti ilgalaikę riziką už įprastinės 10 metų prognozės.

Didelė rizika (> 1 didelės rizikos sąlyga)

Širdies ligos, pasireiškusios kliniškai, pavyzdžiui, širdis dažnai palpitatas, nuovargis aktyvumo metu ir krūtinės skausmas
Pvz., Kliniškai pasireiškusi smegenų kraujagyslių liga turėjo insultą
Periferinė arterinė liga, turinti klinikinius požymius
Lėtinė inkstų liga
Cukrinis diabetas
Širdies ir kraujagyslių rizikos prognozės> 10% per 10 metų

Vidutinė rizika arba rizika (> 1 pagrindinis rizikos veiksnys)

Rūkymas
Kraujo spaudimas (BP) sistolinis> 120 mmHg ir diastolinis BP> 80 mm Hg arba hipertenzija gydymo metu
Bendras cholesterolio kiekis> 200 mg / dl, HDL-C <50 mg / dl arba gydymas dislipidemija
Nutukimas, ypač centrinis nutukimas (nutolęs skrandis)
Nesveiki valgymo būdai
Fizinis neveiklumas
Ankstyvoji širdies priepuolis (vyresni kaip 55 metų ar vyresni kaip 65 metų), anksčiau gimę, pvz., Tėvas, motina, dėdė ar teta
Metabolinio sindromo buvimui būdingas didelis pilvo perimetras ir prastas riebalų profilis
Gebėjimas naudotis pajėgumais, kaip rodo važiavimo kelyje svorio treniruotės testas arba neįprastas impulsų atsigavimas po treniruotės sustabdymo
Kraujagyslių kolageno liga, kurią sukelia autoimuniniai sutrikimai (lupus ar reumatois artritas)
Preeklampsijos (apsinuodijimo nėštumu) istorija, nėštumo diabetas (nėštumo metu) arba su nėštumu susijusi hipertenzija

Kokie yra optimalios širdies būklės kriterijai?

Optimali širdies liga yra ideali sąlyga, neleidžianti asmeniui užsikrėsti širdies smūgiu. Visi kriterijai turi būti įvykdyti, kad širdis būtų paskelbta optimalia. Keriterija, be kita ko:

Bendras cholesterolio kiekis <200 mg / dl (be gydymo vaistais)
TD <120/80 mmHg (be gydymo vaistais)
Cukraus kiekis kraujyje nevalgius <100 mg / dl (be gydymo vaistais)
Kūno masės indeksas <25 kg / m2
Nerūkyti
Fizinis aktyvumas suaugusiems> 20 metų: vidutinio intensyvumo pratimas> 150 minučių per savaitę, pratimo intensyvumas> 75 minutės per savaitę
Sekite sveiką mitybą (DASH dieta ar jos variantai)

Na, po to, kai atlikote pirmiau pateiktą paaiškinimą, nors šiuo metu atrodote gerai, nėra jokių skundų, tai yra gera idėja pradėti skaičiuoti potencialą, kuris gali būti patyręs vėliau. Tokiu būdu jūs galite aktyviai užkirsti kelią sveikatai, keisdami savo gyvenimo įpročius, mitybą, veiklos modelius ir kitus gyvenimo būdus. Sėkmės.

SKAITYTI: