Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kokie maisto produktai VALO nuo PARAZITŲ? 2 dalis
- Ar galite valgyti prieš gimdymą?
- Maistas, kuris yra gerai suvartotas prieš gimdymą
- 1. Jogurtas
- 2. Vaisiai
- 3. Bulvės
- 4. Duona
- 5. Sriuba
- 6. Sausainiai
Medicinos vaizdo įrašas: Kokie maisto produktai VALO nuo PARAZITŲ? 2 dalis
Darbas yra gana ilgas procesas, kuriam reikia daug energijos. Norėdami paruošti prieš gimdymą, pirmiausia turėtumėte užpildyti savo energiją vartodami maistingus maisto produktus. Tačiau prieš valgant visada pasitarkite su savo akušeriu. Priežastis yra ta, kad kiekvienas gydytojas gali turėti skirtingas aplinkybes, nes gimdymo motinos būklė taip pat skiriasi. Jei galite valgyti, įsitikinkite, kad vartojamas maistas yra saugus ir naudingas darbui.
Ar galite valgyti prieš gimdymą?
Prenatalinė mityba iš esmės leidžiama, ypač darbo pradžioje. Būtent šiuo metu motina turėtų valgyti ir užpildyti energiją. Normalios darbo metu motinai reikia daug energijos, kad vaikas būtų skatinamas. Jei motina neturi energijos, žinoma, darbas bus sunkus. Tačiau įsitikinkite, kad nevalgote per daug. Tiesiog užpildykite skrandį su skysčiais ir daug angliavandenių užkandžiais. Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, nes juos sunku virškinti ir gali sukelti pykinimą.
Kai kuriais atvejais akušerė ar akušerė gali paskatinti jus greitai. Tai paprastai atsitinka, jei turite cezario pjūvio galimybę arba gimimo planą. Kadangi skrandis neturėtų būti pilnas, kai vyksta cezario pjūvis. Jei norite saugiai, paklauskite savo akušerio ar akušerio tiesiogiai, jei galite valgyti ir laikytis jos rekomendacijų.
Maistas, kuris yra gerai suvartotas prieš gimdymą
Iš esmės, jums reikia angliavandenių kaip energijos šaltinio gimdymui. Tačiau pasirinkite angliavandenių šaltinį, kuris yra lengvai virškinamas. Venkite maisto produktų, kurie yra per tankūs kaip jautiena. Čia pateikiamas sąrašas maisto produktų, kurie gali padėti sklandžiai dirbti.
1. Jogurtas
Jogurtas yra daug angliavandenių ir baltymų, kurie padeda padidinti jūsų energiją. Šį užkandį taip pat lengva nešiotis visur, įskaitant kelią į ligoninę arba kai artėja pristatymo laikas. Nepamirškite pateikti keletą puodelis mažas jogurtas motinystės metu. Jei darbo procesas trunka pakankamai ilgai, jums gali būti suteikta pertrauka užpildyti energiją. Jogurtas taip pat gali būti jūsų gelbėtojas. Patiekite jogurtą su šviežiais vaisiais ar riešutais.
2. Vaisiai
Natūralūs angliavandenių šaltiniai, kuriuos organizmas lengvai virškina, yra vaisiai. Be angliavandenių, vaisiuose yra daug vitaminų, mineralų ir vandens, kurie yra svarbūs darbo procesui. Vaisiai, pvz., Bananai, avokadai ir obuoliai, yra tinkamas pasirinkimas prieš gimdymą.
3. Bulvės
Negalima valgyti bulvių prieš gimdymą. Jūs turite valgyti bulvių koše (bulvių koše) arba virtos bulvės. Venkite prancūziškų bulvių, nes didelio riebalų ir aliejaus kiekis gali sukelti netekimą darbo metu.
4. Duona
Maitinimas ryžiais su šoniniais patiekalais gali būti per sunkus motinystei. Taigi, pakeiskite jį valgydami duoną. Nereikia pasirinkti mėsos sumuštinių. Kadangi vien tik duona ar šviežia duona su vaisių uogiene užtenka užpildyti jūsų energiją. Norėdami ilgiau, galite valgyti visą kviečių duoną.
5. Sriuba
Norint padidinti skysčių suvartojimą, geriausias pasirinkimas motinystei - valgyti aiškią sriubą. Daugiau maistinių medžiagų įsitikinkite, kad sriuba yra pagaminta iš vištienos sultinio ar tikrosios mėsos. Taip pat pridėti daržovių ir tofu, kad jis nebūtų pernelyg nuobodus. Jei jis yra netoli pristatymo dienos, virkite sriubą ir laikykite jį šaldytuve. Prieš pradėdami darbo procesą, jums reikia tik pašildyti sriubą.
6. Sausainiai
Užpildykite užkandžius, paruošite sausainius. Galite rinktis paprastus pieno sausainius ar sausus kviečius. Tačiau pabandykite pasirinkti sausainį paprastas. Venkite sūdytų sausainių ar sausainių, kurie yra per daug grietinėlės. Sūdyti krekeriai gali sukelti hipertenziją, o grietinėlės sausainiai gali sukelti pykinimą.
