Turinys:
Bijo pajusti nepakeliamą skausmą normalaus gimdymo metu? Atsipalaiduokite su tinkama kvėpavimo technika, tada jūsų skausmas gimdymo metu šiek tiek sumažės. Nereguliarus kvėpavimas gimdymo metu ir jūs, kurie paniką, iš tikrųjų gali padaryti jūsų darbą ilgesnį ir skausmingesnį. Yra vienas kvėpavimo būdas, kuris gali padėti jums normaliai pristatyti, šis metodas vadinamas Lamaze metodu. Kas tai yra Kaip? Žr. Toliau pateiktą paaiškinimą.
Kas yra Lamaze metodas?
Lamaze metodas yra metodas, naudojamas padėti nėščioms moterims normalios darbo metu, daugiausia dėmesio skiriant kvėpavimo kontrolei. Taigi, gali būti sumažinta skausmo galimybė, atsirandanti normalaus darbo metu. Kaip rodo pavadinimas, Lamaze metodas 1950-aisiais pirmą kartą buvo sukurtas Prancūzijos akušerio, vardu Ferdinand Lamaze.
Laikui bėgant Lamaze metodo tikslai, sukurti siekiant padidinti nėščių moterų pasitikėjimą, kad jie galėjo pagimdyti, pagal Lamaze International. „Lamaze“ klasės tikslas - padėti nėščioms moterims išmokti reaguoti į skausmą normalaus darbo metu, kad nėščios moterys gimdydamos jaustųsi patogesnės ir saugesnės. Iš tiesų, visos moterys turi sugebėti gimdyti, tai natūralus ir sveikas procesas.
Koks yra Lamaze metodas?
Lamaze metodas atliekamas reguliuojant kvėpavimą, siekiant sumažinti skausmą. Kvėpavimo takų organizavimas atliekamas įvairiais būdais, pvz., Giliai įkvėpkite penkias sekundes ir pašalinkite jas penkias sekundes ir nuolat kartokite. Kitas modelis, būtent dviem trumpais kvėpavimais ir tada juos pašalinant, kad jis skamba kaip „hee-hee-hoooo“.
Dirbdamas reguliariai ir lėtai kvėpuodamas, jis gali sumažinti širdies susitraukimų dažnį, nerimą ir skausmo suvokimą. Jūsų dėmesys darbo jėgai taip pat yra kvėpavimas, kuris jums trukdo nuo skausmo. Reguliarus kvėpavimas taip pat gali suteikti jums ir jūsų kūdikiui pakankamai deguonies, todėl darbas vyksta daug sklandžiau. Tai gali atnešti komforto sau ir savo kūdikiui, kuris taip pat bando išeiti.
Be kvėpavimo metodų dėstymo, Lamaze taip pat moko atsipalaidavimo metodus, kad sumažintų skausmą. Ši atsipalaidavimo technika leidžia jūsų partneriui dalyvauti darbo rinkoje. Jūsų partneris sužino, kokia dalis jūsų raumenų yra įtempta, o tada jūsų partneris gali paliesti jį, kad padėtų jums atsipalaiduoti įtemptus raumenis.
Taip pat tikimasi, kad sutelksite dėmesį, kai atliksite „Lamaze“ pristatymo metu. Pasirinkite tam tikrus objektus, kurie jus sutelkia, gali būti objektai arba tiesiog pažvelgti į savo partnerio akis. Žvelgdami į savo partnerio akis, tai gali suteikti jums daugiau jėgų, jūsų partneris taip pat gali praktikuoti kvėpavimo modelius su jumis, priminti jums, kad likti sutelktas ir pan.
Be skausmo malšinimo, Lamaze taip pat sukurta taip, kad taupytų energiją gimdymo metu, todėl nesijaučiaite pavargę darbo metu arba po gimdymo. Jei norite sužinoti, kaip toliau atlikti Lamaze metodą, turėtumėte sekti Lamaze klasę, nes yra daug metodų, kuriuos reikia mokyti. Nepamirškite pakviesti savo partnerio dalyvauti!
