Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Indonezijos paauglių lėtinės ligos atvejai
- Lėtinių ligų atsiradimo rizikos veiksniai paaugliams
- Taikyti SMART strategiją, kad sumažintumėte lėtinių ligų riziką nuo jaunų žmonių
Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Lėtinės neužkrečiamos ligos, tokios kaip širdies ligos, hipertenzija ir diabetas, buvo vadinamos „senelių ligomis“. Tačiau iš metų į metus vis daugiau ir daugiau išvadų apie lėtinių ligų diagnozavimą paaugliams ir mažiems vaikams. Taigi, kokie yra lėtinių ligų rizikos veiksniai paaugliams? Žr. Čia paaiškinimą.
Indonezijos paauglių lėtinės ligos atvejai
Užpuolimas ligoms, kurios nežino amžiaus. Taigi paauglystė tikrai neužtikrina, kad esate laisvas nuo lėtinių ligų rizikos.
2013 m. Pagrindinių sveikatos tyrimų duomenys rodo, kad iš 25,8 proc. Visų nacionalinių hipertenzijos atvejų maždaug 5,3 proc. Jų yra 15–17 metų paaugliai; 6% vyrų ir 4,7% moterų. Tuo tarpu 5,9 proc. 15–24 metų amžiaus Indonezijos vaikų turi astmą. Ataskaitos iš Republika, diabeto atvejai vaikams iki 18 metų patyrė labai didelį augimą per pastaruosius penkerius metus, ty iki 500%.
Sujungiant 2013 m. Rizikos duomenis, neužkrečiamos lėtinės ligos sukėlė 71 proc. Visų mirčių. Tai yra širdies liga (37 proc.), Vėžys (13 proc.), Lėtinės kvėpavimo takų ligos, pvz., Astma ir LOPL (5 proc.), Diabetas (6 proc.) Ir kitos lėtinės ligos (10 proc.).
Lėtinių ligų atsiradimo rizikos veiksniai paaugliams
Lėtinės ligos riziką paprastai lemia genetiniai dariniai šeimoje ir aplinkoje. Tačiau būtent paaugliams pagrindiniai rizikos veiksniai yra blogi gyvenimo būdai, pvz., Rūkymas, nesveiki mitybos įpročiai ir judėjimo stoka, paaiškino dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, Chroninių ligų ir imunologinių sutrikimų direktorato vadovė Indonezijos sveikatos ministerijos generalinė direktorė P2PTM, kai susitikė „Hello Sehat“ komanda Kuningane, pradėdama „AstraZeneca“ ir Indonezijos sveikatos ministerijos programą „Jaunoji sveikatos programa“, antradienį (8/14)
Remiantis 2013 m. „Riskesdas“ duomenimis, 15 metų ir vyresni vaikai rūkė 36,6 proc. 2016 m. Šis skaičius padidėjo iki 54 procentų iš maždaug 65 milijonų paauglių Indonezijoje. Rūkymas ir judėjimo stoka gali padidinti kraujo krešulių, kurie gali slopinti kraujo tekėjimą į širdį, riziką. Bloga mityba (daug kalorijų, riebalų, cholesterolio, cukraus ir druskos) gali paskatinti plokštelių kaupimąsi laivuose.
Visi šio nesveiko gyvenimo būdo elementai sąlygoja kraujagyslių susiaurėjimą ir sukietėjimą, tai būklė, vadinama ateroskleroze, todėl širdis turi dirbti labai sunkiai kraujo pumpavimui. Laikui bėgant kraujospūdis toliau didės iki hipertenzijos rizikos.
Nesveikas gyvenimo būdas taip pat gali sutrikdyti hormonų ir kūno fermentų gamybą, įskaitant insulino gamybą. Tiesą sakant, insulinas vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant cukraus kiekį kraujyje ir kraujo spaudimą. Nekontroliuojamas cukraus kiekio padidėjimas kraujyje gali sukelti diabeto simptomus, o tai gali pakenkti kapiliarų kraujagyslėms. Kapiliarų pažeidimas gali sutrikdyti inkstų darbą kraujospūdžiui reguliuoti, o tai padidins hipertenzijos riziką.
Diabetas ir hipertenzija yra įvairių kitų lėtinių ligų, tokių kaip širdies liga ir insultas, „tėvai“. Nesveiki gyvenimo būdai sudaro iki 80 proc. Lėtinių ligų atsiradimo priežastis.
Taikyti SMART strategiją, kad sumažintumėte lėtinių ligų riziką nuo jaunų žmonių
Sveikos gyvensenos pradžia nėra lengva. Tačiau, jei esate pasiryžę ir tikrai pakeisite sveikesnį gyvenimo būdą, jis jausis lengvai.
„Siekiant, kad žmonės galėtų lengviau pradėti gyventi sveiką gyvenimo būdą, Sveikatos apsaugos ministerija skelbia SMART principą“, - sakė dr. Sandra.
Pats SMART judėjimas reiškia.
- Patikrinkite periodinės sveikatos sąlygos, įskaitant svorį ir aukštį iki cukraus kiekio kraujyje, cholesterolio ir kraujo spaudimo. Reguliarūs sveikatos patikrinimai gali būti pradėti nuo 15 metų amžiaus, kartą per metus. Sveikatos patikrinimai yra naudingi ankstyvam ligos rizikos nustatymui. Jei sergate lėtine liga, geriausia pasitikrinti savo sveikatą dažniau.
- Atsikratykite cigarečių dūmai ir nustoti rūkyti.
- Atsargus daryti fizinę veiklą ne mažiau kaip 30 minučių per dieną, pvz., mankštintis, vaikščioti, valyti namą. Reguliariai atlikti fizinį aktyvumą.
- Dieta su subalansuota mityba, sveikų maisto produktų vartojimas, pakankamai daržovių valymas, vengiant pernelyg didelių saldumynų ir gazuotų gėrimų.
- Pailsėkite pakankamai, įsitikinkite, kad per dieną gausite pakankamai miego, bent jau ne mažiau kaip septynias ar aštuonias valandas.
- Valdykite jį stresas gerai.
SMART principas taip pat gali sumažinti arba netgi atšaukti rizikos veiksnius, susijusius su lėtinėmis ligomis, kurias jau turite, pvz., Aukštu kraujo spaudimu ar aukštu cukraus kiekiu kraujyje. Netgi treniruotės gali padėti sumažinti kraujo spaudimą. Sandra.
