Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
- Kaip gali susidaryti inkstų akmenys?
- Jei valgote šiuos maisto produktus, jūsų inkstų akmenys gali pablogėti
- 1. Gyvūnų baltymai
- 2. Natrio / natrio
- 3. Maisto produktai, kuriuose yra oksalato ir vitamino C
Medicinos vaizdo įrašas: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
Inkstų akmenys yra būklė, kai inkstuose susidaro kieta medžiaga, panaši į akmenį. Medžiaga gaunama iš likusių kraujyje esančių atliekų (kalcio, oksalato ar fosforo), kuris yra filtruojamas per inkstus, o vėliau nusistovi ir kristalizuojasi. Tyrimai parodė, kad tam tikri maisto produktai, mineralai ir skysčiai gali pabloginti jūsų inkstų akmenis. Nakokie maisto produktai turėtų būti vengiami, kad jūsų inkstų akmenys nesugestų? Sužinokite šiame straipsnyje.
Kaip gali susidaryti inkstų akmenys?
Natūralu, kad inkstai kasdien išvalo kraują, filtruodami jame esančias atliekas, kurios bus pašalintos šlapimu. Kartais šios medžiagos yra per daug palyginti su skysčiais, kurie veikia kaip tirpikliai, todėl jie negali būti visiškai švaistomi kūno ir nusėda į inkstus.
Kitas svarbus veiksnys yra tai, kad inkstams trūksta medžiagos, kuri neleidžia kristalams susikaupti, kad susidarytų uolos.Akmens nuosėdas inkstuose gali sukelti maistas ar kitos sveikatos problemos.
Inkstų akmenys, kuriuos gali paveikti maistas, yra kalcio akmenys ir šlapimo rūgšties akmenys, todėl kalcio akmenis sukelia didelis kalcio kiekis šlapime. Šio tipo inkstų akmuo yra labiausiai paplitęs. Didelis kalcio kiekis taip pat gali atsirasti dėl pernelyg didelio parathormono liaukų. Nors šlapimo rūgšties akmenys susidaro dėl didelio šlapimo rūgšties kiekio šlapime, kurį sukelia aukštas purino maistas.
Jei valgote šiuos maisto produktus, jūsų inkstų akmenys gali pablogėti
Jūs to nenorite, jūsų inkstų akmenys pablogėja tik dėl to, kad valgote neteisingai? Prieš pasirinkdami netinkamą maistą, atidžiai prisiminkite, kad šie maisto produktai gali pabloginti jūsų inkstų akmenis.
1. Gyvūnų baltymai
Kodėl turėtumėte sumažinti gyvūnų baltymus? Kadangi gyvūniniai baltymai gali padidinti inkstų akmenų riziką. Šiame gyvūniniame baltyme yra purino. Purinai yra junginiai, randami gyvūnų baltymuose, kurie šlapime patenka į šlapimo rūgštį ir gali sukelti šlapimo rūgšties akmenų susidarymą inkstuose.
Maisto produktai, kuriuose yra aukšto purino, yra jautienos organai, pavyzdžiui, kepenys, širdis, inkstai. Dėl mėsos, venkite veršienos ir rūkytos kiaulienos. Nors jūros gėrybės turėtų vengti, tai yra ančiuviai, sardinės, skumbrės, menkės, silkės, vėžiagyviai ir krevetės.
Venkite šių maisto produktų, jei tikrai jaučiate inkstų akmenų riziką. Ši rūgštis gyvūniniuose baltymuose taip pat gali padidinti kalcio kiekį ir sumažinti citrato išsiskyrimą su šlapimu, o tai gali padidinti kalcio akmenų riziką inkstuose. Siekiant užkirsti kelią šlapimo rūgšties akmenų ir kalcio akmenų pasikartojimui, apribokite gyvūnų baltymus iki 6 uncijų per dieną.
2. Natrio / natrio
Jei nenorite, kad jūsų inkstų akmenys pablogėtų, įsitikinkite, kad jūsų didelio natrio kiekio maisto produktai yra pereiti iš meniu sąrašo. Kodėl ji turėtų būti vengiama? Kadangi natris, kuris paprastai randamas druskoje, gali padidinti kalcio akmenų (oksalato ir fosfatų medžiagų) riziką, nes inkstai išsiskiria daugiau kalcio šlapime.
Siekiant apriboti natrio kiekį iki 2300 miligramų per dieną, venkite specialių specialių maisto produktų, pvz., Greito maisto, konservuotų sriubų, konservuotų daržovių, marinuotų maisto produktų, perdirbtų šaldytų maisto produktų ir užkandžių. Ne tik tai, kad ieškokite natrio šaltinių, paslėptų maisto produktų sąraše, pvz., Mononatrio glutamato, natrio alginato, natrio nitrato ar nitrito, kepimo miltelių, kepimo sodos ir dinatrio fosfato.
3. Maisto produktai, kuriuose yra oksalato ir vitamino C
Jei jau yra rizika susirgti kalcio akmenimis inkstuose, apribokite maisto produktus, kuriuose yra didelis oksalato kiekis kasdieniame meniu. Šie aukštos oksalato maisto produktai gali padidinti kalcio kiekį šlapime.
Maisto produktai, kuriuose yra daug oksalato, yra špinatai, burokėliai, rabarbarai, žemės riešutai, kviečiai, grikiai ir šokoladas. Taip pat yra įrodymų, kad vitamino C arba askorbo rūgšties papildai, kurių dozė viršija 2000 mg, gali padidinti akmenų susidarymą tiems, kuriems jau yra pavojus inkstų akmenims.
