Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Cirkadinis ritmas nutraukiamas
- Miego sutrikimas
- Stresas
- Nutukimas
- Degeneracinė liga
Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Vienas iš veiksnių, turinčių įtakos asmens sveikatai, yra aplinka. Tiems, kurie dirbo, darbo aplinka gali turėti įtakos sveikatai. Išimtis gamyklos darbuotojams. Štai keletas sveikatos problemų, kurias paprastai patiria gamyklos darbuotojai:
Cirkadinis ritmas nutraukiamas
Cirkadinis ritmas - tai pokytis, kuris vyksta fizinėje, psichinėje ir elgesio per 24 valandų ciklą. Ne tik žmonėms, bet ir daugeliui gyvų daiktų turi savo cirkadines sistemas. Paprastai cirkadinis sistemos atsakas priklauso nuo šviesos aplinkoje. Gamyklos darbuotojai, ypač tie, kurie turi darbo sistemas pamainą turi didelę cirkadinio ritmo darbo sutrikimo riziką. Žmogaus kūnas natūraliai patenka į atsipalaidavimo fazę po tamsios ar nakties. Tie, kurie gauna posūkį pamainą naktį reikia kovoti su kūno noru natūraliai pailsėti. Kūnas yra priverstas veikti optimaliai dirbant.
Jei dirbate prieš natūralų miego ciklą, galite nukentėti nuo nuovargio ir miego sutrikimų. Nuovargis gali sukelti pokyčius nuotaika, sumažėję pažinimo gebėjimai ir refleksai, ir jums lengviau susirgti.
Miego sutrikimas
Miego sutrikimus, atsirandančius gamykloje, paprastai sukelia pokyčiai pamainą nuo ryto, popietės ir nakties. Miego sutrikimai yra susiję su cirkadinio ritmo sutrikimu ar organizmo biologiniu laikrodžiu. Ne tik darbuotojai pamainą naktį žmonės, kurie privalo pradėti darbą nuo aušros, taip pat gali patirti miego sutrikimus. Sukimas pamainą gamyklos darbuotojai atlieka svarbų vaidmenį darbuotojų miego cikle. Gali būti, kad negalėsite miegoti dienos metu ir galiausiai negalėsite dirbti optimaliai, kai pamainą savo naktį.
Gamykloje dirbančių darbuotojų miego sutrikimų diagnozavimą paprastai atlieka gydytojai, kurie naudoja miego žurnalus. Jums bus paprašyta darbo valandų, kai miegate, kiek ilgai miegosite ir kaip jaučiatės pabudę. Gydytojas taip pat paklaus, ar dažnai jaučiatės pavargęs ar užsikimšęs darbe. Be to, yra vadinama priemonė aktigrafija, naudojamas kaip laikrodis, šis įrankis matuos jūsų judesius dieną ir naktį.
Miego sutrikimai gali sukelti darbuotojų sumažėjusią koncentraciją, taip padidinant nelaimingų atsitikimų, nelaimingų atsitikimų darbe ir nelaimingų atsitikimų, riziką.
Stresas
Gamyklos darbuotojams streso šaltinis gali kilti iš daugelio aspektų
- Darbas yra monotoniškas ir taip
- Jausmas, kad neturite darbo kontrolės ir neturite įgaliojimų priimti sprendimus
- Nuosavybė, kuri priklauso, nėra naudojama darbe
- Nerimauti dėl darbo praradimo
- Žemas darbo užmokestis, bet didelis darbo poreikis
- Nėra karjeros
Gamyklos darbuotojai taip pat yra pažeidžiami socialinėmis problemomis, pvz., Jei darbuotojai gauna pamainą naktį ar dirbti šeštadieniais ir sekmadieniais, socialinis gyvenimas gali būti sutrikdytas, nes dauguma žmonių per dieną vyksta ir atpalaiduoja savaitgaliais.
Be poveikio aplinkai, stresą taip pat gali sukelti organizmo atsakas į cirkadinio ritmo pokyčius. Miego valandų pokytis dėl sukimosi pamainą darbas gali sukelti hormoninius sutrikimus ir sukelti stresą.
Nutukimas
Tyrimai, atlikti Italijos pramonės fabrikuose dirbantiems darbuotojams, rodo, kad gamyklos darbuotojai turi darbo valandų pamainą pasirodė esąs daugiau nutukusių, palyginti su darbuotojais, kurie kasdien dirba reguliariai. Darbuotojas pamainą taip pat turi didesnį sistolinį kraujospūdį, nes jį veikia padidėjęs riebalų kiekis organizme. Be to, darbuotojams yra ir daugiau metabolinio sindromo požymių pamainą.
Tai susiję su cirkadinio ritmo ar organizmo biologinio laikrodžio darbu. Valgydami naktį, kūno hormonai veikia ramybės fazėje, kad, kai yra maisto, reikia daugiau pastangų maistui virškinti.
Degeneracinė liga
Tyrime teigiama, kad yra didesnė rizika susirgti vėžiu dirbančioms moterims pamainą. Darbo valandos pamainą dėl to, kad organizmo biologinis laikrodis netampa sinchronizuojamas, padidėja diabeto, nutukimo ir depresijos potencialas. Naktinis darbo laikas ir nuovargis taip pat prisideda prie širdies ligų rizikos. Vienas tyrimas apžvelgė medžiagų apykaitos sindromo simptomus pamainą, metabolinis sindromas susideda iš:
- Juosmens perimetras, kuris yra didesnis nei normalus
- Padidėjęs trigliceridų kiekis
- Bendro cholesterolio kiekio padidėjimas
- Aukštas kraujospūdis
- Didelis cukraus kiekis nevalgius
Šie simptomai dažniausiai būna tiems, kurie turi darbo valandą nuo 8 iki 4 val. Metabolinis sindromas padidina riziką susirgti degeneracinėmis ligomis ateityje, pavyzdžiui, diabetu, širdies priepuoliu, vėžiu ir kt.
SKAITYTI SĄLYGOS:
- Kas atsitinka su kūnu, kai likiate
- 5 lengvi sportai, kuriuos galite atlikti biure
- t Išlaikyti hipertenzijos dietą pietų metu biure
