Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Bananų nauda jūsų kūnui
- Skirtumas tarp violetinės aistros vaisių ir geltonų aistros vaisių
- Violetiniai aistros vaisiai
- Geltoni aistros vaisiai
- Pasyvių vaisių vartojimo privalumai
- 1. Sudėtyje yra daug antioksidantų
- 2. Pluošto šaltinis kūnui
- 3. Sumažinti astmos priepuolius
- 4. Užkirsti kelią infekcijai
- 5. Prarasti svorį
- 6. Padeda geriau miegoti
Medicinos vaizdo įrašas: Bananų nauda jūsų kūnui
Pasifloros vaisiai - tai vaisių rūšis, naudojama sėkloms vartoti. Šis vaisius turi išskirtinį skonį, rūgštų skonį, puikiai susiliejantį ir suteikia gaivų pojūtį. Ypač jei geriate jį šaltoje aplinkoje per dieną. Hmmm ... tai turi būti smagu ne žaisti! Žiūrėkite pasiflorų vaisių paaiškinimus ir šias išmokas.
Skirtumas tarp violetinės aistros vaisių ir geltonų aistros vaisių
Dažniausiai pasitaikantys Indonezijos aistros vaisiai yra dviejų rūšių: raudonos ir geltonos aistros vaisiai.
Violetiniai aistros vaisiai
Violetinis aistros vaisius arba lotyniškas pavadinimas passiflira edulis ovalios arba pilnos apvalios ir apie 4-6 cm skersmens. Šis pasifloros vaisių variantas yra labiausiai auginamas, nes jis skonis skaniausio ir kvapniausio vaisių aromato. Paprastai šis aistros vaisius galima rasti aukštumose su drėgnu klimatu.
Geltoni aistros vaisiai
Geltonos aistros vaisiai arba lotyniškas pavadinimas passiflora flavicarpa paprastai formuoja didesnį nei violetinės aistros vaisių variantas ir turi ryškiai geltoną vaisių odą, kai ji yra subrendusi ar seni. Šis aistros vaisių variantas yra violetinė varikozė. Paprastai šis aistros vaisius galima rasti žemumose arba vietovėse, kuriose yra šiltas klimatas. Geltonosios aistros vaisiai turi vaisių, turinčių daugiau rūgštų skonį nei violetiniai aistra.
Remiantis šiuo paaiškinimu, ryškus skirtumas tarp geltonos ir violetinės aistros vaisių, be spalvų ir dydžio, nors ir nėra labai skirtingas, yra skonio klausimas.
Pasyvių vaisių vartojimo privalumai
Pasifloros vaisiai yra vaisių tipas, kuriame yra daug organizmui reikalingų maistinių medžiagų ir yra naudinga sveikatai. Toliau pateikiami nuostabūs pasiflorų vaisių privalumai:
1. Sudėtyje yra daug antioksidantų
Pasifloros vaisiuose yra daug antioksidantų, kurie apsaugo organizmą nuo ląstelių pažeidimų dėl laisvųjų radikalų. Pasifloros vaisiai gausu vitamino C, beta karotino ir polifenolių, kurie apsaugo organizmą nuo lėtinio uždegimo, širdies ligų ir vėžio. Be to, vartojant aistringus vaisius galima išlaikyti sveiką imuninę sistemą ir užkirsti kelią ankstyvam senėjimui.
2. Pluošto šaltinis kūnui
Pasifloros vaisiai turi didelį pluošto kiekį. Vienas pasifloros vaisius turi apie 2 gramus tirpių skaidulų. Pluoštas yra labai svarbus siekiant išlaikyti virškinimo trakto sveikatą, kad virškinimo traktas, pavyzdžiui, žarnynas, taptų švarus ir išvengtų vidurių užkietėjimo. Be to, pasifloros vaisiai taip pat gali būti naudojami kaip lengvas vidurių užkietėjimas.
3. Sumažinti astmos priepuolius
Aistros vaisiai gali sumažinti astmos priepuolius. Kadangi aistros vaisiuose yra vitamino C, kuris padeda blokuoti histamino, sukeliančio astmos simptomus. Naujausi tyrimai parodė, kad aistros vaisiai yra astma sergantiems žmonėms.
4. Užkirsti kelią infekcijai
C vitamino kiekis aistros vaisiuose turi antioksidantų, kurie padeda organizmui užkirsti kelią ligoms ir infekcijoms bei kovoti su jais. Jis taip pat pagreitina žaizdų gijimą taisydamas kūno audinius.
5. Prarasti svorį
Aistros vaisių sultys gali padėti jums prarasti svorį, nes jis yra mažai kalorijų (97 kalorijos 100 g), natrio ir riebalų. Be to, aistros vaisiai gausu natūralių angliavandenių ir cukrų, todėl gali sumažinti cholesterolio kiekį ir paspartinti organizmo atsigavimo procesą.
6. Padeda geriau miegoti
Pasyvių vaisių sultys turi raminamąjį poveikį, todėl gali atsipalaiduoti. Toks dalykas tikrai yra naudingas nemiga sergantiems asmenims ar tiems, kurie negali gerai miegoti. Todėl prieš pasitraukiant miegoti, aistros vaisių sulčių stiklas gali padaryti nemigaus miego geriau.
