Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
- Įvairios drakono vaisių naudos sveikatai
- 1. Antiaging
- 2. Vėžio prevencija
- 3. Širdies sveikata
- 4. Diabeto prevencija
- 5. Imuniteto stiprikliai
- 6. Atleiskite kosulį ir astmą
- 7. Svorio netekimas
Medicinos vaizdo įrašas: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
Drakonų vaisiai arba pitaya yra vaisiai, kurie auga tik tropiniuose ir subtropiniuose regionuose, pavyzdžiui, Pietų Amerikoje ir Azijoje. Kaip rodo pavadinimas, ši drakono vaisių oda primena drakonų svarstykles, kurios yra mitiniai gyvūnai. Šis augalas yra maistingas kaktusas. Šis unikalus vaisius turi apie 60 kalorijų, kurių kiekvienas yra gausus vitaminų C, B1, B2 ir B3, taip pat mineralų, tokių kaip geležis, kalcis ir fosforas. Ir ne visa tai manoma. Akivaizdu, kad drakonas yra geriausias vaisius, kurį galime lengvai gauti Indonezijoje.
Įvairios drakono vaisių naudos sveikatai
1. Antiaging
Antioksidantai yra labai svarbūs, kad oda būtų tvirtai ir elastingai. Šios medžiagos gali kovoti su laisvaisiais radikalais organizme, kurie gali sukelti tokių problemų kaip vėžys. O drakono vaisiai yra geras antioksidantų šaltinis dėl didelio vitamino C kiekio. Svarbiausios šio vaisiaus maistinės medžiagos yra fosforas. Kūno ląstelėms reikia fosforo ir fosfolipido, kurie yra pagrindiniai ląstelių membranų komponentai. Tai gali padėti išvengti ankstyvo senėjimo.
2. Vėžio prevencija
Be C vitamino, drakono vaisiuose yra karotino, kuris yra susijęs su keliomis antikorinogeninėmis savybėmis, įskaitant auglių skaičiaus mažinimą. Be to, buvo įrodyta, kad likopenas, kuris yra atsakingas už raudoną pitaya, yra susijęs su prostatos vėžio rizikos sumažėjimu. 2011 m. Tyrime, paskelbtame „Pacific Journal of Cancer Prevention“, nustatyta, kad likopeno, kuris yra mažesnis nei 2498 mcg per dieną, suvartojimas gali padidinti prostatos vėžio riziką, o didelis vaisių, daržovių ir daug likopeno turinčių maisto produktų ir fizinis aktyvumas gali sumažinti riziką. reikšmingas.
Be to, drakono vaisių odoje yra polifenolių, kuriuos dažnai randame gamtoje. Gali būti, kad kai kurie iš šių polifenolių veikia kaip afinitetas estrogenų receptoriams ir keičia kitų hormonų elgesį su receptorių vietomis ląstelėse. Tai galėtų būti viena iš priežasčių, kodėl ji gali apsaugoti organizmą nuo tam tikrų vėžio rūšių.
3. Širdies sveikata
Drakono vaisiai gali padėti pagerinti širdies sveikatą, nes jis gali sumažinti blogą cholesterolio kiekį, tuo pačiu didindamas gerą cholesterolio kiekį. 2010 m. Tyrime, paskelbtame „Pharmacognosy Research“ žurnale, nustatyta, kad Pitaya vartojimas gali sumažinti širdies ligų ir aukšto kraujospūdžio riziką. Šis egzotiškas vaisius taip pat yra mononesočiųjų riebalų šaltinis, kuris gali išlaikyti mūsų širdis geros būklės.
4. Diabeto prevencija
Didelis pluošto kiekis šiame egzotiniame vaisiuje gali padėti stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Jis taip pat gali padėti užkirsti kelią cukraus bangai, kuri atsiranda po valgymo su dideliu glikemijos indeksu. Tame pačiame tyrime iš žurnalo Pharmacognosy Research mokslininkai nustatė, kad drakonų vaisiai turėjo didelį poveikį aortos standumo oksidaciniam stresui diabeto žiurkėms.
5. Imuniteto stiprikliai
Didelis vitamino C kiekis gali padidinti imuninę sistemą ir skatinti kitą antioksidacinę veiklą. Didelio vitamino C, mineralų ir fitoalbumino buvimas gali kovoti su laisvaisiais radikalais. Vitaminai B1, B2, B3, taip pat kalcis, fosforas, geležis, baltymai, niacinas ir pluoštas taip pat padeda pagerinti imuninės sistemos funkciją.
6. Atleiskite kosulį ir astmą
Kvėpavimo sistemos sutrikimai, tokie kaip astma ir kosulys, kuriuos sukelia karščiavimas ar gripas, gali būti sunkiai sprendžiami kasdien. Nors tai nėra vaisto pakaitalas, drakono vaisiai gali padėti sumažinti jūsų kančias. Turėkite omenyje, kad šis pitaya turi daug vitamino C, todėl jūsų imuninė sistema tampa stipresnė ir efektyvesnė kasdien kovojant su infekcijomis.
7. Svorio netekimas
Vienas iš blogiausių problemų, kuriuos galite patirti, yra maisto produktų, kurie jums patinka, praradus svorį, palaikymas. Laimei, naudojant šį egzotišką vaisių, jūs galėsite valdyti apetitą. Kodėl taip? Taip yra todėl, kad drakono vaisiai yra daug ląstelienos ir labai mažai kalorijų, todėl jūs jaučiatės visiškai ilgesni nei kitų vaisių. Tai taip pat padidins medžiagų apykaitą ir valdys kūno svorį.
SKAITYTI:
- 5 Šokiruojančių grybų privalumai
- 4 Žuvų aliejaus nauda vaikams
- Dumped Sweetheart: 7 būdai naudoti vaisių odą grožiui
