Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Last CIA Whistleblower: Drug Trafficking, Training Terrorists, and the U.S. Government
- Įvairios žalio medaus naudos sveikatai
- 1. Geras antioksidantų kiekis
- 2. Kaip antibakterinis ir priešgrybelinis agentas
- 3. Kontroliuokite sveiką kūno svorį
- 4. Užkirsti kelią infekcijai
- 5. Gamtiniai energijos šaltiniai
- 6. Padeda miegoti
- 7. Atleiskite gerklės skausmus
- 8. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
- Ar yra rizika, kad suvartosite žalią medų?
Medicinos vaizdo įrašas: The Last CIA Whistleblower: Drug Trafficking, Training Terrorists, and the U.S. Government
Jūs turite žinoti medaus naudą. Medus turi daug naudos organizmui. Flavonoidų - antioksidantų tipo - turinys gali padėti išgydyti daugybę negalavimų, pavyzdžiui, padėti kosuliui ir gripo atsigavimui, taip pat kovoti su virduliais ir bakterijų gastroenteritu. Bet ar žinojote, kad supakuotas medus buvo apdorotas, pavyzdžiui, perdirbant, šildant ir pridedant vitaminų? Ne taipžalias medus dar žinomas kaip žaliavinis medus. Kokie yra žalio medaus privalumai?
Įvairios žalio medaus naudos sveikatai
Neapdorotas medus arba alias šviežia medus žalias medus yra grynas medus, kuris nėra perdirbamas. Toliau pateikiami žaliavinio ir šviežio medaus privalumai:
1. Geras antioksidantų kiekis
Žaliame meduje yra antioksidantų, vadinamų fenoliniais junginiais. Šis junginys gali būti naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai. Be to, „Healthline.com“ minėtas tyrimas taip pat rodo, kad polifenoliai meduje gali užkirsti kelią širdies ligoms. Antioksidantai taip pat gali apsaugoti organizmą nuo ląstelių pažeidimų, atsirandančių dėl laisvųjų radikalų, patekusių į organizmą. Laisvieji radikalai gali sukelti senėjimo procesą ir rizikuoti didinti lėtines ligas, pvz., Vėžį ir širdies ligas.
2. Kaip antibakterinis ir priešgrybelinis agentas
Kitas žalio medaus privalumas - nužudyti nepageidaujamą bakteriją ir grybus. Be to, žalio medaus sudėtyje yra vandenilio peroksido ir antiseptikų. Medaus, kaip antibakterinio ir priešgrybelinio, veiksmingumas priklauso nuo paties medaus tipo.
3. Kontroliuokite sveiką kūno svorį
„Draxe.com“ minėtas tyrimas rodo, kad yra ryšys tarp medaus vartojimo ir mažėjančio kūno svorio. San Diego valstijos universiteto moksliniai tyrimai parodė, kad cukraus pakeitimas medumi gali padėti išvengti svorio padidėjimo ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje organizme. Kalorijos, esančios meduje, iš tiesų yra didelės, palyginti su cukrumi, tačiau natūralus medus neapdorojamas, cukraus kiekis papildomas, ir gali aktyvuoti hormonus, slopinančius apetitą.
Wyomingo universiteto atlikto tyrimo rezultatai, kuriuose dalyvavo 14 moterų, neturinčių nutukimo, parodė, kad medaus vartojimas gali apsaugoti nuo nutukimo. Tačiau visa tai grįžta į jūsų kasdienį mitybą.
4. Užkirsti kelią infekcijai
Žaliavinis medus yra bičių žiedadulkės kuris yra naudingas užkrečiant infekcijas, mažinant alergijas ir stiprinant imunitetą. Atlikus 2013 m. Atliktą tyrimą nustatyta, kad medaus vartojimas didelėmis dozėmis gali sukelti alergijos simptomų pokyčius ilgiau nei 8 savaites. Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad medus taip pat gali sumažinti alerginio rinito (nosies ertmės uždegimo) simptomus, kurie gali sukelti niežulį, niežulį ir čiaudulį. Žaliavinį medų galite suvartoti apie vieną šaukštą.
5. Gamtiniai energijos šaltiniai
Žaliavinis medus turi apie 80% natūralaus cukraus, 18% vandens ir 2% baltymų, jau nekalbant apie mineralų ir vitaminų pridėjimą. Medus taip pat yra energijos suvartojimas, kuris lengvai įsisavinamas, nenuostabu, kai jaučiatės silpnas, suvartojantis medų gali atgauti energiją. Memphis universiteto pratybų ir sporto mitybos laboratorijos tyrimai rodo, kad medus yra vienas iš gerai suvartojamų angliavandenių. Jūs galite padaryti žalią medų kaip užkandį prieš naudojimą ir maistą po treniruotės.
6. Padeda miegoti
Patikėkite ar ne, žaliavinis medus gali padėti jums įveikti miego sutrikimus. Vartojimas gali padėti išlaisvinti hormono melatoniną smegenyse, didinant mažus insulino koncentracijos šuolius. Tai gali paskatinti triptofaną smegenyse, tada paversti serotoninu, galutinis etapas paverčiamas melatoninu. Hormono melatonino funkcija yra reguliuoti miegas.
7. Atleiskite gerklės skausmus
Jau seniai įrodyta, kad žaliasis medus yra naudingas gerklės gerklėms. Kai gausite gripą ir kosulį, kai turite gerklės skausmą, pabandykite vieną ar du šaukštus medaus. Taip pat galite sumaišyti jį su citrina ar šilta arbata. Mokslininkai atskleidė, kad medus buvo toks pat veiksmingas kaip dekstrometorfanas - bendras kosulio vaisto ingredientas.
8. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
Žalia medus gali sumažinti diabeto išsivystymo riziką, nes neapdorotas medus nebuvo apdorotas. Manoma, kad medus cukriniu diabetu sergantiems pacientams padidina gliukozės koncentraciją plazmoje, palyginti su dekstroze ir sacharoze. Žalia medus gali padidinti insuliną ir sumažinti hiperglikemiją. Pirmą kartą galite jį išbandyti ir pamatyti reakciją cukraus kiekio kraujyje lygiu. Jei jis veikia jūsų kūną, žaliavinis medus gali būti naudojamas kaip alternatyva jūsų mitybos planui.
Ar yra rizika, kad suvartosite žalią medų?
Žaliavinis medus yra bičių žiedadulkės ir propolis, kuris yra naudingas sveikatai. Be daugybės privalumų medus taip pat yra bakterijų, kurios gali sukelti botulizmą. Tai labai pavojinga, jei juos vartoja jaunesni nei vienerių metų kūdikiai. Botulizmas gali sukelti simptomus, panašius į apsinuodijimą maistu suaugusiems. Jei taip nutinka, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
