Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Obuolių acto nauda.
- Kokios maistinės medžiagos yra Petai?
- Kokie yra Petai nauda sveikatai?
- 1. Sudėtyje yra antioksidantų
- 2. Sumažinti cukraus kiekį kraujyje
- 3. Kova su bakterijomis
Medicinos vaizdo įrašas: Obuolių acto nauda.
Petai turi plokščią ir ilgą pupelių formą ir yra apvali kaip migdolai. Labiausiai ypatingas Petai yra natūralus kvapas. Kai kurie žmonės nežino kvapo, o kiti nemėgsta iš petų pagaminto kvapo. Kaip vartoti, taip pat skiriasi, petai gali būti valgyti žaliavomis, kepti, sudeginti arba pakelti. Indonezijoje petai paprastai patiekiami kartu su keptais ryžiais, balado bulvytėmis arba šviežiomis daržovėmis.
Petai taip pat žinomas kaip parkia speciosa. Be kvapo, skonis taip pat būdingas. Petai skonis šiek tiek kartaus, bet neklysta, petai vis dar patinka daugeliui žmonių. Net jei aromatas yra gana ryškus, petai turi daugybę privalumų. Tiems iš jūsų, kurie mėgsta ir nepatinka petai, apsvarstykite šiuos įdomius dalykus.
Kokios maistinės medžiagos yra Petai?
Toliau pateikiamos medžiagos, esančios petai, cituotos iš Jūsų sveikatos apsaugos priemonės:
- baltymas 6,0-27,5 g
- riebalai 1.6-13.3 g
- angliavandeniai 13,2-52,9 g
- žaliavos pluoštas 1,7-2,0 g
- energija 91,0-441,5 kcal
- kalcio 108,0-265,1 mg
- geležies 2,2-2,7 mg
- kalio 341,0 mg
- fosforas 115,0 mg
- manganas 42,0
- magnio 29.0
- 36,7 ppm vario
- 8,2 ppm cinko
- vitaminas C 19,3 mg
- tiaminas 0,28 mg
- α-tokoferolis - 4,15 mg
Kokie yra Petai nauda sveikatai?
1. Sudėtyje yra antioksidantų
Petai yra flavonoidų, kurie yra antioksidantai. Šie antioksidantai padės kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie randami daugelyje ligų, tokių kaip diabetas, vėžys ir aterosklerozė. Iš tiesų, remiantis tyrimu, petai esantis turinys ir antioksidacinis aktyvumas yra didžiausias tarp augalų
2. Sumažinti cukraus kiekį kraujyje
Petai sudėtyje yra beta-sitosterolio ir stigmasterolio, kuris gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Bet jie, matyt, negalėjo dirbti vieni, bet turėjo būti kartu. Kraujo sumažėjimo poveikis pasireiškia tyrimuose su eksperimentiniais gyvūnais, sergančiais cukriniu diabetu. Tačiau akivaizdu, kad šis poveikis nenustatytas normaliems eksperimentiniams gyvūnams.
3. Kova su bakterijomis
Petų sėklų ekstraktas sugebėjo slopinti blogų bakterijų augimą. Petų sėklų ekstrakte yra heksationino ir tritolano, turinčių antibakterinių savybių. Nors išvados iš esamų tyrimų, petų sėklų ekstraktas yra efektyviausias prieš gramneigiamas bakterines grupes.
SKAITYTI:
- 5 Cinamono privalumai sveikatos sektoriuje
- 8 Chili valgymo nauda sveikatai
- 8 Kalkių vandens nauda sveikatai
