Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Ar diabeto pacientai gali valgyti saldus?
- Koks yra didžiausias cukraus kiekis cukriniu diabetu sergantiems pacientams?
Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Valgyti per daug cukraus yra susijęs su svorio padidėjimu ir įvairiomis ligomis, pvz., Diabetu. Taigi dažnai kyla klausimas, ar cukriniu diabetu sergantieji vis dar gali vartoti cukrų? Ar žmonės, sergantys cukriniu diabetu, nevalgo saldaus maisto? Tada, kiek cukraus yra per daug, o tai padidina diabeto riziką? Peržiūrėkite čia pateiktą atsakymą.
Ar diabeto pacientai gali valgyti saldus?
Jei sergate cukriniu diabetu, valgant saldžius maisto produktus, cukraus kiekis kraujyje gali padidėti ir viršyti įprastas ribas. Jei nekontroliuojama ir palaikoma, nekontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti papildomų problemų.
Tiesą sakant, cukrus yra vienas iš pagrindinių žmonių energijos šaltinių. Cukrus yra paprastas angliavandenis, kurį organizmas greitai suskaidys, nes jis lengvai virškinamas. Dėl to cukrus greičiausiai yra gliukozės ar cukraus kiekis kraujyje, kuris yra mažiau nei 15 minučių.
Bet kai diabetas, jūsų organizmas negamina pakankamai insulino, kad palaikytų normalų gliukozės kiekį, arba organizmas tinkamai neatsako į insuliną, todėl insulinas neveikia tinkamai.
Insulinas yra kasos gaminamas hormonas ir padeda ląstelėms absorbuoti gliukozę iš kraujo, kuris bus naudojamas kaip energija.
Cukriniu diabetu sergantiems cukrui kraujyje kaupiasi cukrus. Taigi, kad cukraus kiekis kraujyje būtų didelis ir sukeltų diabetą.
Netgi cukrus tiesiogiai nesukelia diabeto. Valgyti per daug cukraus gali tapti antsvoriu ir sukelti diabetą.
Todėl tai nereiškia, kad cukriniu diabetu sergantiems pacientams nereikia valgyti saldaus ar vartoti cukraus. Jie vis dar gali valgyti saldžių maisto produktų, bet ribodami kasdienį cukraus suvartojimą. Tai taip pat yra vienas iš būdų išvengti diabeto. Diabetikai taip pat turėtų pakeisti paprastus angliavandenius sudėtingais angliavandeniais, dėl kurių nepadidėja cukraus kiekis kraujyje.
Planuodami ir valgydami sveiką mitybą, vis tiek galite valgyti cukraus turinčių maisto produktų, išlaikant cukraus kiekį kraujyje normaliomis ribomis.
Koks yra didžiausias cukraus kiekis cukriniu diabetu sergantiems pacientams?
Didžiausias cukraus kiekis cukriniu diabetu sergantiems pacientams labai priklauso nuo to, kiek kalorijų suvartojama kiekvieną dieną. Kiekis taip pat turi atitikti bendrą angliavandenių kiekį.
Paprastai diabeto pacientai daugiausia dėmesio skiria tik suvartotiems angliavandeniams, o ne cukrui, todėl cukriniu diabetu sergantiems žmonėms nėra kasdienio cukraus kiekio. Nepaisant to, cukriniu diabetu sergantiems pacientams reikia žinoti, kiek cukraus suvartojama per dieną, kad būtų galima reguliuoti cukraus suvartojimą.
Indonezijos Respublikos Sveikatos apsaugos ministerijos pasiūlyta cukraus suvartojimo riba vienam asmeniui per dieną yra 50 gramų cukraus, ty 4 šaukštai.
Jei reguliariai judate ir manote, nereikia jaudintis, nes jūsų kūno sistema gali sudeginti daug kalorijų. Tačiau diabetikams tikrai reikia kontroliuoti cukraus ir angliavandenių suvartojimą, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kontroliuojamas.
