Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime
- Kas yra rafinuotas cukrus?
- Koks skirtumas tarp baltojo cukraus ir rafinuoto cukraus?
- Kodėl rafinuotas cukrus yra pavojingas?
- Rafinuotą cukrų draudžia vyriausybė
Medicinos vaizdo įrašas: The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime
Cukrus yra sunku atskirti nuo mūsų kasdienio gyvenimo. Jūs tikriausiai jau žinote, kad turėtume kiek įmanoma sumažinti cukraus suvartojimą, bet taip pat atkreipti dėmesį į suvartojamo cukraus rūšį. Kai kurie cukrūs, ypač rafinuoti cukrūs, gali sukelti cukraus kiekį kraujyje per trumpą laiką. Tai padidina diabeto ir kitų lėtinių ligų problemų riziką.
Tiesą sakant, kas yra rafinuotas cukrus? Apsvarstykite šią peržiūrą.
Kas yra rafinuotas cukrus?
Rafinuotas cukrus yra cukrus, turintis baltesnę spalvą ir didesnį grynumo lygį. Didelis maisto kiekis, kurį valgote, iš tikrųjų yra cukraus, kuriame yra toks aukštas grynumo lygis. Šis cukraus tipas gali sukelti įvairias sveikatos problemas, pvz., Riebalus ir cholesterolį.
Koks skirtumas tarp baltojo cukraus ir rafinuoto cukraus?
Žaliavinis cukrus kaip pirmasis perdirbtas produktas yra sacharozė, kuri yra sintezuojama iš cukranendrių ir negali būti tiesiogiai suvartojama. Dar kartą perdirbus, žaliavinis cukrus taps rafinuotu cukrumi.
Perdirbant, norint tapti cukrumi, pašalinta melasa arba storas skystis, turintis cukraus. Rafinuotų cukrų gamyba pradedama nuo mirkyto žaliavinio cukraus kristalų, kurie turi būti suminkštinti koncentruotu sirupu. Tai daroma siekiant pašalinti rudą sluoksnį ant kristalo, neištirpindami.
Kristalas yra švarus, tada sumaišomas į skystį, kuris filtruojamas iš likusių priemaišų. Tada skysto cukraus tirpalas virinamas ir aušinamas, kad susidarytų baltos spalvos cukrus.
Šis cukrus yra plačiai naudojamas įvairiose pramonės šakose, nes jis yra švaresnis ir švaresnis nei žaliavinis cukrus.
Kodėl rafinuotas cukrus yra pavojingas?
Jei suvartosite šį cukrų, jūsų organizmui reikės sudėtingų B vitaminų, kalcio ir magnio, kad virškintų šį cukrų, nes grynumas yra labai didelis.
Tai sukelia jūsų kūno staiga „pavogti“ kompleksinių B vitaminų prieinamumą iš nervų sistemos, vartojant kalcio ir magnio iš kaulų ir dantų, kurie gali sukelti osteoporozę ar kitas sveikatos problemas.
Jei vartosite rafinuotą cukrų nuolat, patirsite kaulų nuostolius.
Kitas pavojus yra tai, kad cukrinio diabeto rizika yra labai didelė, nes ji lengvai suskaidoma į gliukozę ir sukelia hiperglikemiją (cukraus būklę, per didelę kraujyje) arba patirsite hipoglikemiją (mažą cukraus kiekį kraujyje), nes organizmas išskiria perteklinį insuliną .
Manoma, kad raumenų ir elgesio pažeidimų priežastis yra rafinuoti cukrūs, kurie gali išgauti B vitaminų kompleksą nuo nervų. Nors nėra jokių tolesnių tyrimų šiuo klausimu.
Rafinuotą cukrų draudžia vyriausybė
Remiantis Pramonės ir prekybos ministro nutarimu Nr. 527 / MPT / KET / 9/2004, rafinuotas cukrus yra skirtas tik pramonei ir nėra skirtas tiesioginiam vartojimui, nes pirmiausia turi vykti procesas.
Šis cukrus turi daug fermentuotų ingredientų, kurie sukelia sveikatos problemų. Naudojamas rafinuotas cukrus tiesiogiai sukelia odos senėjimą per natūralų glikacijos procesą.
Glikacijos procesas yra tada, kai cukraus molekulės įsisavina į kraujotaką virškinimo proceso metu ir uždaro baltymų molekules ant odos. Kuo daugiau glikacijos procesų patiria, oda tampa tamsesnė ir nuobodesnė ir veikia baltymų molekules, kurios gamina kolageną ir elastiną.
