Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins
- Įvairios muzikos teikiamos naudos sveikatai
- Lėtinių galvos skausmų ir migrenų įveikimas
- Padidinkite ištvermę
- Sumažinkite kraujospūdį
- Išlaikyti širdies sveikatą
- Padeda atsigauti po insulto
- Sumažinti skausmą
Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins
Muzikos klausymasis yra mėgstamiausia veikla daugeliui streso reljefų sunkioje dieną. Tačiau ar žinote, kad dar yra daug naudos iš muzikos kūno sveikatai? Čia rasite atsakymą.
Įvairios muzikos teikiamos naudos sveikatai
Lėtinių galvos skausmų ir migrenų įveikimas
Taip! Klausantis muzikos gali padėti sumažinti lėtinio galvos skausmo ir migrenos pasikartojimo intensyvumą ir dažnumą. Mokslininkai teigia, kad dainų klausymas gali sukelti daugiau opioidų išsiskyrimo smegenyse. Opioidai yra natūralūs skausmo malšinimo hormonai organizme. Kiti įtaria, kad muzikos klausymasis taip mus trikdo nuo skausmo.
Padidinkite ištvermę
Sussexo universiteto ir Leipcigo Max Planck instituto mokslininkai nustatė, kad imunoglobino A antikūnų gamyba, pirmoji imuninės sistemos linija, padidėjo po muzikos klausymo prabangus 50 minučių. Streso hormonų, kurie gali susilpninti imuninę sistemą, lygiai taip pat mažėja, kai klausosi muzikos.
Sumažinkite kraujospūdį
Pagal amerikiečių hipertenzijos draugijos tyrimus, klausantis klasikinės muzikos, kurią sudaro 30 minučių trukmės Mozartas arba Bachas, galima sumažinti kraujo spaudimą.
Įdomu tai, kad vienas Vokietijos tyrimas parodė, kad žanras sunkusis metalassenosios grupės, tokios kaip „Metallica“ ir „Iron Maiden“, gali sumažinti kraujospūdį.
Išlaikyti širdies sveikatą
Klasikinės muzikos klausymasis sumažina kraujospūdį ir širdies ritmą, o muzika prabangus tai daro jį reikalas padidins. Ši muzikos tempas įtakoja širdies atsipalaidavimą ir tuo pačiu pagerina jūsų arterijų atsipalaidavimą.
Padeda atsigauti po insulto
Muzika sukelia smegenis, kad vienu metu aktyvuotų daugelį neuronų iš įvairių smegenų dalių. Pavyzdžiui, kai girdite muziką, smegenys aktyvina jūsų klausos sistemą, bet tuo pačiu metu „pažadina“ savo variklio sistemą. Šis efektas leidžia jums prisijungti prie kojos stumimo ar galvos purtymo klausydamiesi mėgstamos muzikos.
Pacientams, sergantiems insultu, šios muzikos nauda gali padėti atkurti jų gebėjimą kalbėti ir judėti. Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad klasikinės muzikos klausymasis gali padidinti regėjimo stimuliavimą pacientams, kurie po insulto patiria regos sutrikimų.
Sumažinti skausmą
Muzikos ritmas gali sumažinti raumenų įtampą po didelio fizinio aktyvumo. Be to, muzika taip pat gali išplėsti judėjimo ir kūno koordinavimo spektrą.
Nenuostabu, kad muzikos terapija yra labai svarbi judėjimo sutrikimų turinčių žmonių reabilitacijos dalis. Šios muzikos privalumai taip pat atsispindi žmonėms, turintiems fibromialgiją, lėtinį raumenų skausmą.
