Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
- Kokie yra metabolinio sindromo pavojai?
- Širdies liga kaip metabolinio sindromo rizika
- Metabolinis sindromas padidina mirties nuo širdies ligų riziką
- Kaip elgiatės su metaboliniu sindromu?
Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
Prieš pradėdami paniką skaityti pirmiau pateiktą pavadinimą, pirmiausia žinokite, kas yra metabolinis sindromas. Metabolinis sindromas nėra liga, o sveikatos būklės grupė, kurią sudaro aukštas kraujo spaudimas, didelis cukraus kiekis kraujyje, didelis cholesterolio kiekis ir per didelis pilvo riebalų kiekis. Žmonės, turintys metabolinį sindromą, paprastai taip pat turi viršsvorį arba nutukimą. Kai sujungiamos visos šios sveikatos sąlygos, atsiranda tikimybė, kad atsiras rimtesnių sveikatos problemų.
Iš tiesų, pranešta, kad metabolinio sindromo rizika yra didesnė dėl širdies ligų ir miršta, lyginant su įprastais asmenimis, kuriems šis sindromas nerodo. Metabolinio sindromo rizika padidės, jei kas nors yra daugiau metabolinio sindromo simptomų. Daugiau informacijos apie šio metabolinio sindromo pavojus žr.
Kokie yra metabolinio sindromo pavojai?
Metabolinis sindromas gali sukelti diabetą ir širdies ligas, kurios yra dvi dažniausios lėtinės ligos. Metabolinis sindromas gali padidinti riziką susirgti 2–9-30 kartų daugiau diabeto nei sveikų žmonių.
Kitas metabolinio sindromo pavojus sveikatai yra riebalinės kepenys, kurios gali sukelti kepenų cirozę. Metabolinis sindromas taip pat gali sukelti inkstų pažeidimą, kuris gali sukelti mikroalbuminuriją arba baltymų nutekėjimą į šlapimą. Obstrukcinė miego apnėja, policistinių kiaušidžių sindromas, demencija ir sumažėjusi pažinimo funkcija suaugusiųjų amžiuje taip pat gali būti metabolinio sindromo komplikacija.
Širdies liga kaip metabolinio sindromo rizika
Širdies ligų rizika gali padidėti iki 2–4 kartus didesniam žmonių, turinčių metabolinį sindromą, sveikiems žmonėms.
Tai buvo pranešta tyrime, kuriame buvo tiriamas metabolinio sindromo poveikis širdies ligoms, kuriose dalyvavo 14 364 dalyviai iš įvairių etninių grupių 13 metų. Per šį laikotarpį 1 101 dalyvis pirmą kartą patyrė koronarinės širdies ligą arba išeminį insultą.
Mokslininkai nustatė, kad juodieji dalyviai, turintys metabolinio sindromo ir nutukimo rizikos veiksnių, greičiausiai sudarė 117 proc. Tuo tarpu baltieji dalyviai, turintys metabolinio sindromo rizikos veiksnių, neturėjo skirtingo rizikos su sveikais dalyviais.
Metabolinis sindromas padidina mirties nuo širdies ligų riziką
Kitas tyrimas, paskelbtas 2005 m Klinikinės endokrinologijos ir metabolizmo žurnalas peržiūrėjo 155 971 dalyvio duomenis nuo 2002 iki 2009 m. Duomenys buvo renkami užpildant anketas ir matuojant kūno svorį, kūno masės indeksą, kraujo spaudimą, cholesterolio kiekį ir cukraus kiekį kraujyje kiekvienam dalyviui.
Mokslininkai nustatė, kad metabolinio sindromo sukeltų žmonių rizika mirti nuo širdies ligų buvo 1,6 karto didesnė, palyginti su žmonėmis, kuriems nebuvo metabolinio sindromo požymių.
Tačiau ši padidinta rizika netaikoma, jei pašalinamas diabetas ir aukšti kraujospūdžio veiksniai. Šie duomenys rodo, kad diabetas ir aukštas kraujospūdis yra didelis veiksnys didinant širdies ligų mirties riziką pacientams, kuriems yra metabolinis sindromas.
Kaip elgiatės su metaboliniu sindromu?
Pagrindinis metabolinio sindromo gydymo tikslas yra pašalinti priežastinius veiksnius ir sumažinti veiksnius, galinčius sukelti širdies sutrikimus. Gyvenimo būdo pokyčiai yra metabolinio sindromo pasirinkimo gydymas.
Dietos pokyčiai, turintys daug „gerų“ riebalų, angliavandenių ir didelių baltymų, gali padėti įveikti metabolinį sindromą.
Reguliarios treniruočių programos, pvz., 30 minučių per dieną 5 dienas per savaitę, yra geras startas. Pratimai turi gerą naudą kraujo spaudimui, cholesterolio kiekiui ir jautrumui insulinui. Jei dietos ir fizinio krūvio pokyčiai nepavyko įveikti metabolinio sindromo rizikos veiksnių, galima apsvarstyti galimybę vartoti vaistus kraujo spaudimui ir cholesterolio kiekiui kontroliuoti.
