Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Pagalba metantiems rūkyti: 5A metodas (intervencija gydytojo kabinete)
Vidutinė indonezietė kasdien rūko 12,4 cigaretes. Remiantis naujausiais 2013 m. Pagrindinių sveikatos tyrimų duomenimis (Riskesdas), Indonezijos aktyvūs rūkaliai, kurių amžius svyravo nuo 10 metų ir vyresni, yra 66 milijonai žmonių, ty 10 kartų didesnis nei bendras Singapūro gyventojų skaičius.
Dar labiau stebina, kad mirties atvejų rūkymas Indonezijoje pasiekė 200 tūkst. Atvejų per metus.
Nors dauguma toksinio poveikio rūkymo yra susiję su daugeliu kitų cheminių komponentų, esančių cigarete, priklausomybė nuo cigarečių ir tabako yra farmakologinis nikotino poveikis.
Kaip veikia nikotinas?
Kai žmogus kvėpuoja cigarečių dūmus, iš tabako distiliuojamas nikotinas ir dūmų dalelėmis jis patenka į plaučius, kurie greitai absorbuojami į plaučių veną.
Toliau nikotino dalelės patenka į arterinę kraujotaką ir juda į smegenis. Nikotinas lengvai pateks į smegenų audinį, kur šios dalelės prisijungs prie nAChR receptorių, atvirų jonotropinių receptorių (ligandų jonų kanalų), kad katijonai, tokie kaip natris ir kalcis, prasiskverbtų per membraną, reaguojant į labiau įpareigojančius cheminius pasiuntinius, tokius kaip neurotransmiteriai .
Vienas iš šių neurotransmiterių yra dopaminas, kuris gali pagerinti nuotaiką ir aktyvinti malonumą. Šis nikotino poveikis tabakoje yra pagrindinė priežastis, dėl kurios tabakas ir cigaretės yra labai priklausomos.
Nikotino priklausomybė apima elgesį ir fiziologinius veiksnius. Su rūkymu susiję elgesys ir patarimai apima:
- Vieną dieną tam tikri laikai, pavyzdžiui, rūkymas kavos ir pusryčių metu arba darbo pertraukų metu
- Po valgymo
- Kartu su alkoholiniais gėrimais
- Tam tikros vietos ar tam tikri žmonės
- Skambinant
- Esant slėgiui arba liūdnai
- Žiūrėkite kitus žmones rūkydami ar kvepdami cigaretes
- Važiuojant
Nikotino priklausomybės požymiai ir simptomai
Kai kuriems žmonėms rūkymas gali labai greitai sukelti priklausomybę nuo nikotino, net jei jis vartojamas tik nedideliais kiekiais. Štai keletas priklausomybės nuo nikotino požymių ir simptomų:
- Negalima nustoti rūkyti. Nors keletą kartų bandėte nutraukti rūkymą.
- Jūs nustosite rūkyti, kai nustosite rūkyti. Visi bandymai rūkyti, kai jūs padarėte, sukelia fizinių ir nuotaikos pokyčių požymių ir simptomų, tokių kaip stiprus potraukis, nerimas ir nervingumas, dirglumas ar pyktis, nerimas, koncentracijos sunkumai, depresijos jausmas, nusivylimas, pyktis, padidėjęs alkis , nemiga, vidurių užkietėjimas ar net viduriavimas.
- Nerūkykite, nepaisant sveikatos problemų. Net jei Jums buvo diagnozuota tam tikrų sveikatos problemų, susijusių su širdimi ar plaučiais, jūs negalite ir / ar negalite sustoti.
- Jūs esate labiau susirūpinę dėl to, kad galėsite rūkyti, nei daryti socialinę ar rekreacinę veiklą. Galbūt nenorite apsilankyti restorane, nes juose draudžiama rūkyti, arba nenorite bendrauti su nerūkančiais asmenimis, nes negalite rūkyti situacijoje ar tam tikroje vietoje.
Ar yra veiksmingų gydymo būdų, kaip įveikti nikotino priklausomybę?
Be sveikų gyvenimo būdo pokyčių, šie metodai įrodo, kad gydomi jūsų priklausomybė nuo nikotino:
Alternatyvūs produktai nikotinui
Arba geriau žinoma kaip NRT (Nikotino pakaitinė terapija). Pavyzdžiui, nikotino dervos arba nikotino pleistrai. Ši terapija padės jūsų nikotinui palengvinti rūkymo nutraukimo poveikį. Šie produktai gamina fiziologinius pokyčius, kurie yra labiau toleruojami nei sisteminiai tabako produktų poveikiai, ir paprastai tiekia vartotojams daug mažesnį nikotino kiekį nei cigaretė.
Tokio tipo terapija gali turėti mažo piktnaudžiavimo nikotinu šalutinį poveikį, nes jie nesukelia malonaus ir raminamojo poveikio, kurį galite gauti iš tabako gaminių. NRT taip pat nėra kancerogeninių junginių ir teršalų, kurie paprastai yra susiję su cigarečių dūmais.
Receptiniai vaistai (bupropionas ir vareniklinas)
Bupropionas yra antidepresantas, kuris taip pat gali būti naudojamas padėti žmonėms nustoti rūkyti. Bupropiono sudėtyje nėra nikotino, tačiau jis vis tiek gali įveikti paciento norą rūkyti. Bupropionas dažnai vartojamas 7-12 savaičių, pradedant nuo 1-2 savaičių iki rūkymo nutraukimo. Šį vaistą galima vartoti rūkymo nutraukimui iki šešių mėnesių. Šalutinis poveikis, kuris gali pasireikšti, yra nemiga ir burnos džiūvimas.
Vareniklinas yra vaistas, kuris nukreipia smegenų priklausomybę nuo nikotino, blokuodamas nikotino vartojimą prieš pasiekdamas smegenų membraną ir sumažindamas rūkymo norą. Daugelis tyrimų parodė, kad vareniklinas veiksmingiau padeda žmonėms mesti rūkyti, nes šis tablečių vaistas sėkmingai stimuliuoja dopaminą perimti nikotino receptorius darbui. Vareniklinas mažina nikotino požymius ir simptomus bei potraukį, o tai gali padėti išvengti visiško atkryčio. Šis vaistas taip pat gali blokuoti nikotino poveikį net ir tada, kai vėl rūkote.
SKAITYTI:
- Cigaretės gali sukelti insulto. Priežastis ...
- Unikali alternatyva mesti rūkyti: Akupunktūra
- Sunku rūkyti, bet tai neįmanoma!
