Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits
- Kas tai yrapieno arbata?
- Kas tai yra? burbulas yra pieno arbata?
- Koks yra blogas poveikis sveikatai, jei geriate per dažnai burbulo arbata?
- Dideli cukraus gėrimai padidina podagros ir širdies ligų riziką
- Kas pieno arbata Ar tai gali padaryti dantis geltonus?
- Kaip sumažinti neigiamą poveikį, jei norite gertiburbulinė arbata?
Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits
Bubble pieno arbataarba dažnai pakankamai žinomasburbulo arbata, Ar gėrimas, kuris yra paplitęs pastaruoju metu. Saldus ir gaivus skonis yra labai skanus. Tačiau ar žinote, kad geriate per dažnaiburbulo arbata pasirodė esąs neigiamas poveikis sveikatai?
Kas tai yrapieno arbata?
Bubble pieno arbata unikalus gėrimas iš Taivano. Šis gėrimas pirmą kartą buvo išleistas Taivane 1980 m. Ir gali būti parduodamas Liu Han-Chieh tavernoje. Tuo metu Liu Han-Chieh kartu su savo kolega Lin Hsiu Hui bandė pridėti vaisių, sirupo ir boba į gėrimus, kuriuos jie pardavė.
Dėl savo unikalaus ir skanaus skonio šis gėrimas tampa vis populiaresnis ir tapo žinomas 1990 metais Azijoje ir pradėjo plisti į Europą ir JAV 2000 metais. pieno arbata vis labiau populiarėja, ypač tarp paauglių. Iš tiesų pieno arbata gali būti naudojamas kaip desertas arba tai, ką žinome kaip „desertas.
Kas tai yra? burbulas yra pieno arbata?
Burbulas šiame gėrime taip pat dažnai vadinamas boba, pagamintas iš tapijokų. Tapioka yra virinama, kad gautų sferinius ir apvalius rutulius, ir pridėta kaip įdaras į šalto ar karšto arbatos gėrimus.
Kartu su vis didėjančiu „Boba“ populiarumu turinys didėja. Sukurta balta ir juoda boba. Juoda boba, pagaminta iš juodos tapijokos, kasavinių krakmolo, saldžiųjų bulvių ir rudojo cukraus. Kadangi balta boba yra pagaminta iš cassava krakmolo, kamomilo šaknies ir karamelės.
Koks yra blogas poveikis sveikatai, jei geriate per dažnai burbulo arbata?
Bubble pieno arbata didelis cukraus kiekis, pvz., sacharozė, fruktozė, galaktozė, melezitosa. Pieno arbata taip pat yra daug kalorijų. Remiantis Jae Eun Min, David B. Green ir Loan Kim atliktais tyrimais, pieno arbata kiekvienos porcijos cukraus kiekis yra 38 gramai ir kalorijų - 299 kcal. Tiesą sakant, remiantis nuomonėmis iš Amerikos širdies asociacija, Papildomi cukraus poreikiai vyrams neturėtų viršyti 150 kcal per dieną, o moterims - 100 kcal per dieną.
Kai užsakote burbulo arbata dideliais dydžiais (946 ml), pridedama įdaraspavyzdžiui, želė ir pudingas, cukraus kiekis padidės, o tai sudaro net 250 proc. cukraus poreikio vyrams ir> 384 proc. cukraus poreikiams moterims.
Pagal Mitybos gairių patariamasis komitetas, \ t asmens cukraus poreikis yra mažesnis nei 10% visos energijos. Tačiau, jei geriateburbulo arbata kartu su papildomais želė ir pudingais, jame yra daugiau nei 16% visos energijos, ir joje yra iki 500 kcal kalorijų (tai sudaro 25% visų kalorijų poreikių).
Dideli cukraus gėrimai padidina podagros ir širdies ligų riziką
Daug cukraus ir kalorijų turinčių maisto produktų šaltiniai jau seniai susiję su padidėjusia nutukimo ir diabeto rizika, ypač tarp vaikų. Be to, didelio cukraus ir kalorijų kiekis taip pat gali padidinti širdies ligų ir podagros rizikos veiksnius.
Remiantis Caitlin Batt ir kt. Atliktais tyrimais, dažnai vartojančiais saldžius gėrimus daugiau nei 2 kartus per dieną, vyrų ir 1,75 karto padidėja podagros rizika vyrams ir 3,05 kartus moterims. Taip yra dėl to, kad yra didelis ir per didelis fruktozės ir kalorijų kiekis, dėl kurio gali padidėti šlapimo rūgštis.
Be to, didelis cukraus kiekis gali sukelti atsparumą insulinui. Insulinas yra hormonas, kuris reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje. Tai gali sukelti 2 tipo cukrinio diabeto atsiradimąburbulo arbata per daug jis taip pat gali sukelti riebalų kiekio padidėjimą, trigliceridų kiekio padidėjimą ir cholesterolio kiekį, kuris gali sukelti nutukimą.
Kas pieno arbata Ar tai gali padaryti dantis geltonus?
Arbatos vartojimas iš tiesų gali dantų nuobodu, tačiau jis pagrįstas R. J. Lee ir kt. Atliktais tyrimais. Pieno pridėjimas prie arbatos gali padėti sumažinti neigiamą poveikį dantims. Taip yra todėl, kad pienas turi kazeino, kuris gali sumažinti arbatos šalutinį poveikį dantų dėmėms.
Kaip sumažinti neigiamą poveikį, jei norite gertiburbulinė arbata?
Jei mėgstate gertiburbulo arbata, tai nereiškia, kad esate visiškai uždraustas vartoti savo mėgstamą gėrimą. Tačiau, kad sumažintumėte blogus efektus, būtinai atlikite šiuos veiksmus:
- Užsisakykite burbulo arbataJūs su mažiau cukraus (mažiau cukraus).
- Jei norite naudoti boba as„Topping“, pasirinkti gėrimo tipą, kuris nenaudoja pieno, pavyzdžiui, vaisių kokteilius.
- Jei norite užsisakyti burbulo arbata su pienu, nenaudokite jo įdaraskiti, pavyzdžiui, boba, želė ir pudingas.
