Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: KATukai: Katauskas ir Katkevičius || Pretendentai ir teisėjai || Laisvės TV
- Liežuvio priežastis tampa kartinga, kai skauda
- Priežastys, dėl kurių sergate apetitas
- Padidina apetitą, kai liežuvis kartojasi
- 1. Valgykite dažnai, mažomis porcijomis
- 2. Valgykite maistingą maistą
- 3. Pridėkite prieskonių
- 4. Valgykite apelsinus
Medicinos vaizdo įrašas: KATukai: Katauskas ir Katkevičius || Pretendentai ir teisėjai || Laisvės TV
Kai sergate, galite pajusti, kad bet koks vartojamas maistas ar gėrimas yra blogai burnoje. Iš tiesų, sergantieji paprastai skundžiasi liežuviu, kuris jaučiasi kartaus. Kaip rezultatas, valgyti ir gerti taip pat nėra skonio. Net ir tada, kai sergate, jums reikia daug maistinių medžiagų suvartojimo per maistą ir gėrimus. Tada kodėl liežuvis suserga, kai serga? Čia yra visas atsakymas.
Liežuvio priežastis tampa kartinga, kai skauda
Tyrime, paskelbtame žurnale „Brain“, „Behavior“ ir „Immunity“, ekspertai nustatė, kad jūsų skonio pumpurai būtų labiau jautrūs kartaus skoniui, kai jie serga. Paprastai sergate, jei organizme yra uždegimas ar infekcija. Nesvarbu, ar tai yra gripo viruso infekcija, bet ir streptokokinės bakterinės infekcijos, sukeliančios gerklės skausmą, arba įvairios kitos infekcijos. Kai pasireiškia uždegimas ar infekcija, tam tikras baltymų kiekis organizme padidės.
Šis baltymų tipas medicinos pasaulyje žinomas kaip TNF-α. Be žmonių, kurie kenčia nuo infekcijos ar uždegimo, šis baltymas randamas daugelyje žmonių, sergančių autoimuninėmis ligomis. Taip yra todėl, kad šie baltymai yra reikalingi organizmo imuninei sistemai, kad kovotų su įvairiomis ligomis, kurios jus užpuls.
Padidėjęs TNF baltymų kiekisα sukelia trukdžių jūsų skonio pojūčiams, būtent liežuviui. Šis baltymas aktyvuoja tam tikras ląsteles, atsakingas už kartaus skonio degustaciją. Taigi, ką jūs valgote ar geriate, jaučiasi labiau kartūs nei įprastai.
SKAITYTI: gerklės sausas, bet ne gripas, teisingas ar pavojingas?
Priežastys, dėl kurių sergate apetitas
Kadangi vartojamas maistas ir gėrimai jaučiasi drąsūs, žmonės praranda apetitą, kai jie serga. Tai taip pat sukelia baltymų, vadinamų citokinais, gamyba. Kartu su TNF proteinaisα, citokinai yra atsakingi už kovą su įvairiomis ligomis, kurios puola kūną. Tačiau citokinai taip pat turi šalutinį poveikį, ty sumažina apetitą.
Be to, apetito praradimą įtakoja ir jūsų kūno funkcija. Jei valgote daug, kaip įprasta, tai reiškia, kad jūsų virškinimo sistema turi dirbti, kad sugriautų ir įsisavintų maistą. Tiesą sakant, organizmui reikia daug energijos kovojant su ligomis. Taigi, kai sergate, jūsų organizmas sugeria imuninės sistemos reikalingą energiją. Kaip rezultatas, jūsų virškinimo sistema yra susilpnėjusi ir jums nereikia jaustis valgyti kaip įprasta.
Padidina apetitą, kai liežuvis kartojasi
Nors ne apetitas, nes liežuvis tampa kartus, vis tiek reikia įvairaus mitybos kiekio, kad organizmas taptų stipresnis prieš ligas. Kad jūsų apetitas padidėtų, apsvarstykite šiuos patarimus.
1. Valgykite dažnai, mažomis porcijomis
Nereikia priversti save praleisti vieną didelę maisto dalį. Stenkitės sumažinti savo maisto dalį iki pusės ar ketvirtadalio įprastos porcijos. Tačiau po kelių valandų galite vėl valgyti. Tokiu būdu jūsų virškinimas neveiks per sunkiai kiekvieną kartą, kai valgysite. Be to, nereikia pernelyg ilgai laikyti kartaus skonio, kai valgote.
SKAITYTI: Norite numesti svorio? Pabandykite valgyti daugiau nei 3 kartus per dieną
2. Valgykite maistingą maistą
Nors jūs nevalgote daug, įsitikinkite, kad jūsų kūno maistinės medžiagos, pvz., Baltymai, vitaminai ir mineralai, vis dar yra pakankamos. Taigi, padauginkite maistingų maisto produktų, pavyzdžiui, vištienos, jautienos, daržovių ir vaisių. Vietoj to jūs daug valgote, bet maistinės medžiagos nėra subalansuotos, geriau geriau sutvirtinti kiekvieną maistą ir gėrimus svarbiomis maistinėmis medžiagomis.
3. Pridėkite prieskonių
Kadangi liežuvis tampa kartusis, galite sustiprinti maisto skonį natūraliais prieskoniais. Be maisto produktų skonio, tam tikri prieskoniai taip pat veiksmingai didina apetitą. Galite pabandyti pridėti imbiero, pipirų ir cinamono patiekalais, tokiais kaip sriuba ir troškiniai. Be to, jūs galite taip pat gaminti arbatą su imbieru ir cinamonu kaip alternatyvą vandeniui, kuris paprastai jaučiasi drąsiai ant liežuvio.
SKAITYTI: 5 Maisto Gelbėtojo tipai, jei nenorite apetito
4. Valgykite apelsinus
Norint sumažinti kartaus skonio burnoje skonį, galite valgyti vaisius, pavyzdžiui, apelsinus, citrinas arba raudoną greipfrutą (greipfrutai) Šie vaisiai, be šviežio skonio, gali sukelti seilių gamybą. Seilės padės burnai valyti rūgštų skonį. Jūs galite valgyti tiesiogiai arba išspausti sultis, kad būtų lengviau organizmui virškinti.
PERSKAITYKITE taip pat: valgykite geriausius vaisius prieš arba po valgymo?
