Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Įvairūs nuotaikos pokyčiai, kuriuos patiriate per menstruacinį ciklą
- 1-5 dienos (menstruacijų metu)
- 5-14 diena (menstruacijos yra baigtos ir prieš derlingą laikotarpį)
- 14–25 diena (derlingas laikotarpis)
- Nuo 25 iki 28 dienos (PMS laikotarpis)
- Nuotaikos neramumai menstruacijų metu, dėl kurių greitai pasikeičia, padidina riziką, kad moteris patirs depresiją
Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Beveik kiekviena moteris menstruacijų metu tampa jautresnė. Vieną kartą, kai jaučiatės laimingu, kitu metu galite pykti arba įsiveržti į pyktį, tada grįžti prie stabilumo - visi šie emociniai neramumai gali jaustis pakaitomis per vieną dieną. Ar kada nors susimąstėte, kodėl menstruacijų nuotaika yra lengvai keičiama?
Įvairūs nuotaikos pokyčiai, kuriuos patiriate per menstruacinį ciklą
Nors mokslininkai tiksliai nežino, kodėl moterys menstruacijų metu tampa jautresnės, emocinis neramumas, kuris, jūsų manymu, pasireiškia kaip hormoninių potvynių šalutinis poveikis prieš ir per menstruacinį ciklą.
Apytiksliai tai yra nuotaikos pokyčių, kuriuos galite patirti, duomenys - nuo pirmosios mėnesinių dienos, menstruacijų metu ir po to.
1-5 dienos (menstruacijų metu)
Kalifornijos universiteto neurobiologas Louann Brizendine, pranešęs iš Shape, sakė, kad pirmąją menstruacijų dieną nuotaika yra stabili kadangi trijų hormonų, reguliuojančių jūsų ciklą, lygiai, ty estrogenas, progesteronas ir testosteronas, yra vienodai subalansuoti. Nepaisant to, smegenys padidins prostaglandinų junginių gamybą, dėl kurių šiomis pirmosiomis dienomis skrandžio spazmai ir pykinimas sukelia skrandžio spazmus.
Per pirmas penkias menstruacijų dienas, smegenys palaipsniui gamina daugiau estrogenų ir testosterono, kuris paskatina endorfinų gamybą. Endorfinai yra laimingi hormonai, kurie taip pat yra naudingi kaip natūralūs skausmo malšikliai. Štai kodėl įvairūs PMS simptomai palaipsniui išnyks, kol menstruaciniai, kad nuotaika taip pat padidėtų.
5-14 diena (menstruacijos yra baigtos ir prieš derlingą laikotarpį)
Per pastarąsias keletą menstruacijų dienų estrogenas dramatiškai išaugs iki 14 dienų. Taip siekiama paruošti organizmui patekti į kitą derlingą laikotarpį, taip pat paruošti gimdą tik tuo atvejujei tręšiama.
Be to, stabilizuojant nuotaikas, estrogeno padidėjimas per šį laikotarpį taip pat padidina jūsų smegenų pažinimo funkcijų skaičių. Moterys dažniausiai yra alias lengva bendrauti, daugiau dėmesio skirti dalykams, energingesniems, spartesniems sprendimams priimti ir subtilesniam prieš derlingą laikotarpį. Moterų lytinis potraukis taip pat smarkiai didėja, nes testosterono kiekis yra didžiausias tik prieš derlingą laikotarpį. Nenuostabu, kad daugelis moterų šiuo metu jaučiasi labai seksualios ir patrauklios.
Įdomu tai, kad tyrimas atskleidė, kad dėl konkurencingo testosterono kiekio augimo laikotarpiu auga ir konkurencingi moterų instinktai. Hmmm ... Galbūt todėl jūs lengviau jausti jei norite menstruuoti, taip!
14–25 diena (derlingas laikotarpis)
Labiausiai vaisingo laikotarpio metu dauguma moterų yra linkusios labiau domina vyrai, turintys vyriškų veidų, sakė sIndijos universiteto Kinsey instituto tyrimas. Jūs taip pat linkę būti labiau seksualiai aktyvūs, nesvarbu, ar jis dažniau sekso su partneriu, ar masturbuoja.
Šiuo metu jūsų estrogenų skaičius vis dar yra labai didelis. Tas pats tyrimasrodo, kad estrogeno padidėjimas taip pat turi įtakos smegenų daliai, vadinamai hipokampu, todėl jūsų atmintis tampa ryškesnė ir jūs taip pat apdorojate naują informaciją greičiau.
Pasibaigus derlingam laikotarpiui ir nėra jokių apvaisinimo požymių,estrogenų ir testosterono koncentracija sumažės. Pradėkite jausti nuotaiką aukštyn ir žemyn, nors kartais ne taip akivaizdu. Tuo pačiu metu abiejų hormonų sumažėjimas sukelia smegenis, kad sumažėtų linkę lengviau pamiršti ir bendravimo įgūdžių stoka.
Nuo 25 iki 28 dienos (PMS laikotarpis)
Kai nėraapvaisintas kiaušinis, organizmas pasirengs jį išleisti per menstruacijas. Šiuo metu mažiausias bus progesterono ir estrogenų kiekis. Vietoj to, smegenys išlaisvins didelį kiekį streso hormono kortizolio, kuris sukelia įvairius PMS simptomus, pvz. galvos skausmas, miego stoka, mieguistumas ir energijos trūkumas, kol neramumai nuotaikos metu svyruoja, kai bus pasiekta menstruacija.
Tačiau jums nereikia nerimauti. Ši sąlyga nesibaigs, nes hormonas estrogenas vėl pradės kilti, kai pradėsite menstruaciją. Taip pat sumažės PMS simptomai, kurie jums sukels. Šis nuotaikos pokyčių modelis pasikartos iki kito menstruacijų.
Nuotaikos neramumai menstruacijų metu, dėl kurių greitai pasikeičia, padidina riziką, kad moteris patirs depresiją
Menstruacinių hormonų pokyčiai kas mėnesį gali pakeisti cheminę pusiausvyrą smegenyse ir rizikuoti rimtomis emocinėmis trikdžiais pagal naują tyrimą, paskelbtą „Nature Neuroscience“ žurnale.
Šie pokyčiai padidina moters nerimo ir depresijos riziką. Jau nekalbant apie papildomą dienos stresą, nesusijusį su PMS simptomais, tai taip pat gali pabloginti blogą nuotaiką menstruacijų metu.
Vis dėlto mokslininkai tiksliai nežino, kaip tiksliai estrogenai ir progesteronas veikia smegenų nervų ląsteles taip, kad gali sukelti nerimą. Iki šiol mokslininkai tik žino, kad pernelyg ekstremalūs hormonų potvyniai daro kai kurias moteris jautresnes sunkiems nerimo sutrikimams ir depresiniam elgesiui per savaitę iki menstruacijų, kurios gali būti priskiriamos premenstrualiniam disforiniam sutrikimui (PMDD).
PMDD yra ekstremalesnis nuotaikos sutrikimas nei tik bloga nuotaika menstruacijų metu apskritai. Tam tikrais atvejais moterys, kurioms ši liga yra paveikta, gali patirti didesnę depresijos riziką iki savižudybės.
