Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
- Kodėl gali atsirasti švokštimas?
- Kaip elgtis su švokštimu be vaistų
- 1. Ant krūtinės tepkite eterinį aliejų
- 2. Paimkite šiltą vonią
- 3. Venkite cigarečių dūmų
Medicinos vaizdo įrašas: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
Švokštimas yra išskirtinis garsas, atsirandantis, kai oras teka per siaurą kvėpavimo taką. Švilpimas, kuris skamba kaip labai minkštas švilpukas, bus garsesnis, kai iškvepsite arba kvėpuosite. Tai taip pat dažnai atsitinka prieš miegą. Be jūsų suvokimo, švokštimo išvaizda gali būti ženklas, kad patiriate kvėpavimo sutrikimų, tokių kaip alergijos, astma, bronchitas ir pneumonija. Sužinokite, kaip elgtis su švokštimu šioje apžvalgoje.
Kodėl gali atsirasti švokštimas?
Norėdami sužinoti švokštimo priežastį, turite kreiptis į gydytoją. Gydytojas atliks tyrimą, kad išsiaiškintų, kiek dažnai ir kaip sukelti švokštimą
Paprastai dažniausia pasikartojančio švokštimo priežastis yra astma ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL). Šios ligos sukelia susitraukimą ir raumenų spazmus (bronchų spazmus) plaučiuose mažuose kvėpavimo takuose. Tačiau bet koks didesnis gerklės ar kvėpavimo takų patinimas taip pat gali sukelti švokštimą. Kitos dažnios švokštimo priežastys yra infekcijos, alerginės reakcijos ar fiziniai užsikimšimai, pvz., Navikai ar įkvėpti svetimkūniai.
Kaip elgtis su švokštimu be vaistų
Įspūdžiai, kurie pasirodo staiga, tikrai jaučiasi sutrikdyti. Tačiau nuraminkite, nes galite išvengti ir įveikti švokštimą žemiau pateiktais būdais.
1. Ant krūtinės tepkite eterinį aliejų
Kai kurie eteriniai aliejai (eterinis aliejus) yra žinoma, kad sumažina švokštimo pasikartojimą. Tačiau reikia nepamiršti, kad veiksmingas naudojimas net ir tada, kai švokštimas nepasikartoja. Kai kurie žinomi eteriniai aliejai yra mėtų lapų aliejus, eukalipto aliejus, levandų aliejus ir gvazdikėlių aliejus.
Sumaišykite du lašus eterinio aliejaus į ketvirtį taurės matavimonešiklio alyva kuris išsklaidys eterinį aliejų. Užtepkite krūtinę ir kvėpuokite 15-20 minučių, tada nuvalykite nuo krūtinės. Ypač levandų aliejus ir eukalipto aliejus sumaišykite 2-3 lašus aliejaus į karšto vandens baseiną. Padėkite veidą ant vandens (su uždarytomis akimis, kad nebūtų sudirgę), neliesdami vandens. Tada uždenkite galvą rankšluosčiu, kad visi garai patektų į kvėpavimo takus.
Tačiau kai kurie žmonės yra pernelyg jautrūs tam tikriems kvapams ir gali sukelti švokštimą. Taigi naudokite jį atsargiai ir nustokite vartoti, jei simptomai pablogėja.
2. Paimkite šiltą vonią
Šiltu rankšluosčiu ant krūtinės taip pat galite užsukti apie 30 minučių, tada šilta vonia 15 minučių. Šiltas vanduo ir garas iš šilto vandens, kurį naudojate, gali padėti sumažinti kvėpavimą. Be to, tai padės jūsų kūnui atsipalaiduoti ir patogiau. Ypač jei prieš miegą vartojate šiltą vonią. Jūs galite geriau miegoti, netrukdydami kvėpavimo garsų.
3. Venkite cigarečių dūmų
Rūkymas gali sukelti kvėpavimo problemų. Vienas iš rūkymo ar kvėpavimo cigarečių dūmų šalutinis poveikis kaip pasyvus rūkymas yra švokštimas. Tie, kurie jau turi šią būklę, taip pat patirs daugiau sunkių simptomų, jei kvėpuosite cigarečių dūmais.
Jei patiriamas švokštimas nežinomas, jis atsiranda pakartotinai ir yra sunkus, todėl reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą.
